이민자의 자녀가되는 숨겨진 스트레스

남편과 저는 둘 다 중국계 미국인입니다. 그는 1 세대이고 저는 2 세대입니다. 우리는 중국 유산이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지에 대해 자주 대화를 나눕니다. 어떤 날에는 우리가 중국인이라는 사실을 완전히 잊고, 어떤 날에는 이민자 가족의 일부로 발생하는 미세한 공격을 극도로 인식합니다. 현재 미국에서 태어난 성인 자녀가 2 천만 명에 이르지만 퓨 리서치 센터 , 미국 인구의 대다수가 이민자로부터 구성되거나 후손이라는 사실을 잊을 수 없습니다.

이민자의 자녀가 될 때 알아야 할 다섯 가지 숨겨진 스트레스 요인이 있습니다.

감정적으로 무감각해지는 이유

1. 달라지는 것에 대한 두려움

나는 작은 한 입 크기의 음식으로 구성된 특정 스타일의 중국 요리 인 딤섬에 친구를 가족과 함께 초대 할 때마다 자의식을 느꼈던 것을 기억합니다. 그들이 내가 좋아하는 요리 중 하나를“그로스”라고 불렀을 때마다 쏘 였고 잠시 후 나는 그들을 초대하는 것을 중단했습니다. 제 남편도 비슷한 경험을했습니다. 아이들은 그의 중국 도시락 냄새를 놀 렸습니다. 종종 그는 너무 부끄러워서 학교에 가자 마자 쓰레기통에 점심을 버릴 것입니다.

이민자 부모의 많은 자녀들은 다른 사람이 될 수 있다는 두려움을 가지고 있습니다. LMFT 및 Talkspace 치료사 인 Joanna Filidor는 '이민 가족이 미국으로 이주한 충격적인 경험이 없더라도 소속감에 대한 두려움, 너무 달라지는 것에 대한 두려움과 같은 다른 것들이 세대를 넘어 전승 될 수 있습니다. 또는 편견에 대한 두려움.” 그녀는 이민자와 비이민 아동이 모두 경험할 수 있지만 걱정 과 우울증 , 추가 스트레스 “다르다”또는“소속되지 않음”이 이민자 자녀에게 추가적인 증상을 유발할 수 있습니다.

2. 안전에 대한 우려

가족이 미국으로 이주 할 때 트라우마의 일부 요소를 경험하는 것은 드문 일이 아닙니다. Filidor는 다음과 같은 외상성 이민 경험의 결과로 나타날 수있는 여러 가지 결과적인 두려움을 지적했습니다.

두려움과 권위에 대한 전반적인 혐오
자신과 가족의 안전에 대한 우려
고국으로 돌아가는 것에 대한 두려움
시스템에 대한 신뢰 부족
보이거나 판단되는 것에 대한 두려움

이민자 인 모든 사람이 미국으로 이주 할 때 트라우마를 경험 한 것은 아니지만 Filidor는 사회 경제적 지위가 낮은 사람들이 트라우마에 대처할 수있는 더 많은 트라우마와 적은 자원을 경험하는 경향이 있다고 지적합니다.

3. 언어 장벽

언어 장벽에 대해 생각할 때, 우리는 영어를 사용하지 않는 이민자들이 영어를 사용하는 커뮤니티와 의사 소통하는 데 어려움을 겪고 있다고 생각하는 경향이 있습니다. 우리는 이민자의 자녀가 자신과 부모 사이에 언어 장벽을 어떻게 경험할 수 있는지에 대해 자주 생각하지 않습니다. Filidor는 '이민자의 자녀들은 대부분의 시간을 동료들과 영어로 이야기하기 때문에 집에서 부모와 제대로 의사 소통 할 수있는 언어가 부족할 수 있습니다.'라고 설명했습니다.

이것은 남편과 아버지가 정기적으로 처리해야하는 문제입니다. 그의 아버지는 보통 광둥어로 남편에게 말하고 남편은 영어로 대답합니다. 이 전략은 잘 작동하지만 실제로는 친밀한 대화를 할 수 없습니다. '그러면 부모는 자녀와 연결하는 능력을 잃을 수 있습니다.'라고 Filiodr은 덧붙였습니다. '결과적으로 커뮤니티 및 학교 행사에 포함되지 않을 수 있습니다.'

학교, 직장 및 기타 지역 사회 단체는 번역가를보다 쉽게 이용할 수 있도록함으로써 이민자의 자녀를 더 잘 지원할 수 있습니다. 이와 같은 조치를 취하면 자녀와 부모 사이의 언어 장벽에 대한 부담을 덜어주고 서로 의사 소통이 어려울지라도 가족 구성원이 자녀의 삶에 포함되도록 할 수 있습니다.

4. 부끄러운 느낌

이민자의 자녀가 다른 문화에서 온 것이 부끄러워하지 않도록 도와주는 것은 미묘한 균형입니다. Filidor가 말했듯이이 과정에서 호기심이 많고 비판적인 입장을 유지하는 것이 중요합니다. 당신의 생활 방식이“더 낫다”또는“옳다”라고 가정하는 것은 쉬울 수 있으므로 이민자의 자녀들과 연결하면서 열린 마음을 유지하도록 노력하십시오. 예를 들어, Filidor는 어떤 종류의 전통 요리인지, 어떤 문화적 측면이 공감하는지 (그리고 그렇지 않은), 미국 생활에 대한 도전과 같은 질문을 통해 누군가의 문화와 경험에 익숙해 질 것을 권장합니다.

5. 모든 사람의 경험은 다릅니다

이민자 부모를 둔 아이들의 경험을 생각할 때, 그들의 정신 건강 문제는 매우 진정한 차별과 사회적 억압의 결과 일 수 있음을 명심하십시오. 따라서 이민자의 자녀가보고들을 수 있다는 느낌을주고 자신의 감정을 무시하거나 자신의 경험이 단순히 '인지 왜곡'의 결과라고 가정하지 않도록하는 것이 중요합니다.

공황 발작을 빨리 멈추는 방법

Filidor는“각 아동과 그들의 정체성을 형성하는 내러티브를 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 누군가의 문화, 배경, 가족 및 국가가 개인의 정체성과 세상을 보는 렌즈에 어떻게 기여하는지 배우는 것은 정신 건강 여정을 지원하는 데 매우 중요합니다. '내러티브 개입을 사용하는 것은 클라이언트가 자신의 이야기를 소유하고 앞으로 나아가는 삶의 일부로 사용하고 싶은 것을 선택할 수 있도록 도와주기 때문에 정말 강력 할 수 있습니다.'라고 Filidor는 말했습니다.

오랜 세월 동안 우리 가족은 미국 문화에 적응하기 위해 우리의 유산을 잃어 버렸기 때문에 중국의 뿌리와 다시 연결하는 것은 치료 여정의 중요한 부분이었습니다. 우리 가족이 동화하기 위해 얼마나 많은 희생을 치렀는지 알게 될수록, 그들이 어디에서 왔는지 부끄러워하는 모든 이민자들의 자녀들에게 더 많은 마음을 기울입니다. 결국 우리 모두는 소속감을 느끼고 싶어합니다.