코로나 바이러스가 정신 건강을 영원히 바 꾸었습니까?

거의 매일 코로나 바이러스가 개인의 정신 건강에 미치는 영향을 자세히 설명하는 뉴스 기사가있는 것 같습니다. 제공자, 임상의 및 연구자들은 사회적 고립의 즉각적인 영향뿐만 아니라 경제적 재난과 우리의 복지에 대한 고립의 장기적인 결과에 대해 걱정합니다. 정신 건강은 이미 대유행과 관련된 문제의 '두 번째 물결'로 언급되었습니다.

인간으로서 우리는 전례없는 시간을 함께 살아가고 있습니다. 따라서 전 세계의 유행병이 정신 건강에 영향을 미칠 수있는 모든 방식을 이해하는 것이 그 어느 때보 다 쉬워졌습니다.

하지만 코로나 바이러스와 그와 관련된 모든 것이 있습니다. 변화된 정신 건강 영원히?

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대답은 복잡하지만 간단히 말해서 현재 유행병의 결과로 정신 건강이 변경되었을 수 있습니다. 그러나 모든 변화와 마찬가지로 유행병 이후 정신 건강과 웰빙에 접근하는 방법에도 긍정적 인 측면이있을 것입니다.

정신 건강과 웰빙의 중요성

한 가지 분명한 것은 전 세계적 유행병이 정신 건강의 중요성을 얼마나 강조하고 있는지입니다. 전 세계 사람들이 코로나 바이러스 감염으로부터 보호하기 위해 안전한 신체 거리를 유지하기 위해 고군분투함에 따라 정신적, 사회적 및 정서적 안녕에 동시에 위협이 있습니다.

그 어느 때보다도 전염병으로 인해 우리 모두가 직면하는 정신 건강 관련 영향에 대처하는 방법에 대한 언론의 대화가 있습니다. 잠재적으로 바이러스에 감염되는 것과 관련된 두려움과 불확실성에서부터 직업 및 경제적 안정에 대한 지속적인 우려에 이르기까지 전 세계의 개인은 전염병에 독특하고 개인적으로 영향을받습니다.

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전염병과 관련된 스트레스의 누적 효과는 사회 전반에 파급되는 장기적인 영향을 미칠 가능성이 높습니다. 바이러스로 인한 신체 건강에 대한 위협이 완화 되더라도 정신 건강에 대한 위협은 그대로 유지됩니다. 대유행 이후 전 세계의 개인은 자신의 삶에 재조정하고 앞으로 나아갈 길을 결정해야합니다. 어떤 의미에서는 새로운 정상을 찾기 위해 노력할 것입니다.

이 기간 동안 정신 건강 치료와 지원의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 유행병 이후의 삶을 탐색하는 사람들은 우리가 견뎌온 집단적 트라우마를 통해 살아가는 것과 관련된 모든 생각과 감정을 해결하는 방법을 모색함으로써 도움이 될 것입니다.

그만큼 코로나 바이러스 발생 또한 사회 안전망에 큰 균열을 드러 냈으며 빈부 격차의 걸림돌을 더욱 강조했습니다. 많은 사람들에게 이러한 현실은 그들이 전염병을 구체적으로 경험하는 방법에 영향을 줄뿐만 아니라이 비극의 정서적 및 정신적 피해를 누적 적으로 증가시킵니다. 바이러스의 공격은 똑같이 느껴지지 않았지만 인종 및 경제적 측면에서 예상대로 분열되었습니다.

긍정적 인 측면에서, 이제 더 많은 개인이 정신 건강 요구에 관심을 기울이고 있습니다. 자기 관리, 정신 건강 및 치료의 중요성에 대해 뉴스와 언론 매체에서 훨씬 더 많은 대화가 있습니다. 운동 선수, 유명인 및 기타 저명한 인물들이 치료를받는 경험을 정상화하는 방식으로 정신 건강 치료에 대한 자신의 경험을 공유하고 있습니다. 정신 건강에 대한 관심이 증가하면 정신 건강 치료와 관련된 오명을 줄일 수 있습니다.

거리 기반 정신 건강 서비스의 역할

이제 그 어느 때보 다 정신 건강 전문가와 연락하면서 안전한 신체 거리를 유지하는 것이 생명을 구할 수있는 필수 서비스입니다. 유행병 이후로 나아가면서 거리 기반 정신 건강 서비스의 역할은 사회의 정신 건강 요구를 치료하는 데 더 큰 역할을 할 것입니다. 실제로, 온라인 치료는 이제 우리가 정신 건강 관리를 이용할 수있는 지배적 인 모드입니다.

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앞으로 몇 달, 어쩌면 몇 년 동안 책임감있는 신체적 거리를 계속 유지함에 따라 정신 건강 요구에 동시에주의를 기울이는 것이 중요 할 것입니다. 정신 건강 서비스를 받기 시작한 사람들은 유행병 이후의 삶을 탐색 할 때 이러한 서비스를 계속하는 것이 가치를 알게 될 것입니다. 현재 거리 기반 치료 서비스를 제공하도록 훈련 된 치료사의 유입과 이러한 유형의 서비스를 원하는 사용자의 수는 향후 디지털 정신 건강 서비스의 사용을 증가시킬 것입니다.

인간 연결에 대한 우리의 필요

우리가 육체적 거리두기를 연습하면서 우리에게 얼마나 중요한지 정서적으로 연결 . 전염병에서 배운 교훈은 친구, 가족, 동료 및 우리 삶의 특별한 장소를 차지하는 사람들과의 정서적 관계를 유지하는 것이 얼마나 중요한지를 강조했습니다.

아마도 유행병 이후 우리의 정신 건강에 대한 가장 큰 변화 중 하나는 우리에게 중요한 사람들과 사회적으로 연결하는 것을 더 강조하는 것입니다. 신체적 고립의 요구는 절망감과 단절감을 불러 일으켰습니다. 그러나 우리가 앞으로 나아 가기 시작함에 따라 이제 이러한 관계를 심화하고 더 강한 공동체 의식과 유대감을 구축 할 여지가 있습니다.

이제 우리는 친구와 가족을 보는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 그러나 야구 경기, 바, 우리가 가장 좋아하는 홀인 더 월 레스토랑, 해변, 공원, 매일 출퇴근길, 동료들은 긴 회의, 휴일, 아이스크림을 위해 쇼핑몰로 달려가는 어리석은 모습을 보입니다. 다음에 우리가 그것에 빠져들 수있을 때 이러한 것들을 당연하게 여기지 않을 것입니다.

세계로서 우리는 현재 집단적 트라우마를 경험하고 있습니다. 하지만 트라우마를 통해 회복력이 생기는 경우가 많습니다. 글로벌 커뮤니티로서 우리는이 경험의 의미를 만들고 함께 나아가고, 어떤 의미에서는 새로운 희망과 영감으로이 어려운시기를 회복 할 수있는 기회가 있습니다.