대화 공간 치료사의 하루 : 사만다 화이트

이 시리즈에서 우리는 치료사의 하루를 살펴 봅니다. 그들의 이야기는 다른 사람들이 정신 건강을 개선하고 정신 질환에 대처할 수 있도록 돕기 위해 자신의 삶을 바치는 기쁨과 도전을 보여줍니다.

우울증이 없는 사람에게 우울증을 설명하는 방법

오전 7시 30 분

나는 새들의 합창이 지저귐, 끝없이 격렬하게 노래하는 소리에 깨어났다. 창문이 닫혀 있고 애완용 새가 없지만 처음 1 분 정도는 나무 꼭대기에서 새들의 사랑스러운 음악이 들리는 것 같습니다. 결국 나는 그것이 내 iPhone의 벨소리라는 것을 기억하고 롤오버하고 '스누즈'를 누릅니다. 이것은 내가 바닥에 발을 얹고 침대에 앉을 준비가 될 때까지 몇 번 더 일어납니다. 그리고 야자수와 하늘의 벽과 벽 사이의 창문을 통해 경치를 감상 할 수 있습니다.

오전 8시 30 분

아침 산책을 마치고 돌아와서 식당 벽감에 전문 정형 외과 보행기를 주차했습니다. 저는 관절염, 섬유 근육통, COPD가 저를 추월하여 장애가 된 이후로 약 6 년 동안 이동 보조제로 사용하고 있습니다. 광고에서 말했듯이, 저는 워커를 좋아합니다. 나는 그것을 돌리라고 명명했다. 그것 없이는 30 야드 이상을 걸을 수 없을 것입니다. 그것으로 거의 모든 곳으로 갈 수 있습니다!

오전 9시.

커피, 요구르트, 그래 놀라로 아침 식사를 마친 후 '대기실'에 누가 있는지보기 위해 '사무실'을 엽니 다. 나는 그날의 첫 고객을 맞이하기 위해 서류 가방을 들고 오프라인 사무실로 가곤했지만 이제는 내 사무실이 내 컴퓨터가되었습니다. 나는 그것을 내 무릎에 올려 놓고, 거실의 장미와 청자 쿠션이있는 러브 시트에 올려 놓고, 베란다를지나 바깥 쪽을 향하여 나무 꼭대기를 향하고있다. 나는 나무 위의 집에있는 것처럼 느껴진다! 오늘은 여기서 일하고, 읽고, 뜨개질하고, 전화를 걸고, 명상 할 때 가장 좋아하는 장소이기 때문에 여기에서 많은 시간을 보낼 것입니다. 잠시 후에는 아마도 내 노트북 '사무실'을 집어 들고 야외 베란다로 가져가 잠시 그곳에서 일하게 될 것입니다. 뉴 잉글랜드의 집에서는 날씨가 추울 지 모르지만 여기 플로리다는 맑고 따뜻하며 상쾌합니다.

오전 10시.

오늘 아침 대기실 (Talkspace 화면)이 꽉 차서 오전 라운드를 거의 반쯤 마쳤습니다. '포장'이란 꽤 많은 고객이 저의 의견을 기다리고 있음을 의미합니다. 각 사람이 내게 문자를 보낸 내용을 읽고 내 응답을 신중하게 고려한 다음 답장에 입력하고 '보내기'를 누릅니다. iPhone에서 음성 기능을 사용할 수 있지만 더 큰 화면과 노트북의 키보드를 선호합니다. 저는 11 살 때 타이핑하는 법을 배웠습니다. 부모님은 제 생일 소원을 주셨습니다. 'Teach Yourself Touch Typing'이라는 제목의 노란색 소책자가있는 오래된 직립 타자기입니다.

나는이 일을 좋아한다. 평생 동안 사람들이 불행에서 벗어나는 길을 찾도록 돕고 싶었습니다. 나는 치유, 교육, 의사 소통의 기술에서 성취 된 소녀와 여성에 관한 책을 읽었습니다. 7 살 때부터시를 쓰기 시작했습니다. 나는 또한 의사가되어 사람들을 치유하고 위로하고 정보를주고 싶었습니다. ‘정신 치료’라는 분야가있는 줄 몰랐습니다. 내가 알고 있었다면 중년의 경력 변화가 아니라 처음에 목표로 삼았을 것입니다.

나는 내 세상이 무너 졌을 때 심리 치료에 대해 배웠고 참 아야했다. 친구와 가족은 그다지 도움이 될 수 있습니다. 나는 나를 울게하고 분노와 절망에 귀를 기울이고 현실에 대한 관점을 제공 할 수있는 사람이 필요했습니다. 치료는 내 생명을 구했습니다.

오후 12시.

나는 모든 아침 고객을“보았습니다”. 이제는 내가 선택한 방식으로 몇 시간을 보낼 수 있습니다. 나는 약간의 점심을 먹고 (저는 매우 건강하게 먹습니다 –이 시점에서 지중해 식단의 영향으로 주로 팔레 오를 먹습니다) 그리고 잠시 낮잠을자는 것입니다. 섬유 근육통 때문에 나는 쉽게 지 치며 마법처럼 회복되는 잠으로 내 몸과 마음을 새롭게해야합니다. 그 후 하프 연주를 연습하거나 주거 은퇴자 커뮤니티의 로비로 내려가 진행중인 활동을 확인하고 참여할 수 있습니다. 아니면 탁자에 쌓인 책이나 Kindle의 홈 화면에있는 책을 읽겠습니다. 아니면 그림을 그릴 수도 있습니다. 아크릴로 작업하는 법을 배우고 있는데 빈 아트 캔버스 패드가 나를 기다리고 있습니다.

오후 3시

온라인에서 치료중인 고객과 비디오 약속이 있습니다. 나는 소파에 앉아 그녀에게 전화를 겁니다. 이를 위해 나는 내 아이폰을 사용하는데, 내가 열린 맥북의 커버에 기대어 올려 놓는다. 저는 전담 Apple 사용자이며 iPhone 6+가 출시 된 직후 구입했습니다. 남편은 표준 크기의 iPhone 6을 구입하여 돈을 절약 할 것을 제안했지만 Plus 버전의 더 넓은 화면을 얻기로 결심했습니다. 다음 30 분 동안 제 의뢰인은 대부분 말을하고 저는 듣습니다.

클라이언트에 대한 많은 정보가 시각적이기 때문에 비디오 사용을 좋아합니다! 나는 그녀의 눈 밑에 그녀가 피곤하다는 것을 알려주는 가방을 볼 수 있고 그녀가 불행하거나 적어도 언짢은 것을 보여주는 찡그린 얼굴을 볼 수 있습니다. 때때로 나는 그녀의 질문을 방해한다. 그녀의 눈과 손은 움직임을 통해 특정 주제가 그녀를 동요하거나 활기차게 만든다는 것을 보여줍니다. 이것은 그녀의 치료사로서 저에게 매우 귀중한 정보입니다. 그래서 제가 그녀에게 최대한의 도움을 줄 수 있습니다. 우리는 문자 메시지도 잘하지만, 치료는 비디오를 사용하여 조금 더 빠르게 움직이며이 고객은 해결해야 할 일이 많습니다.

오후 3시 30 분.

나는 오후를 돌며 Talkspace 페이지를 확인하여 누가 내 소식을 기다리고 있는지 확인합니다. 나는 각 고객의 발언과 그들에 대한 내 자신의 반응을 고려하여 하루 초반의 과정을 반복하고 가장 도움이 될 것 같은 단어를 선택합니다.

한 번은 심령술사 / 점성가 / 전생 회귀 주의자를 봤는데, 내 전생에서 나는 작가 였지만 다른 사람들의 말, 즉 서기관이라고 말했습니다. 그리고 내 현재 삶의 목적은 내 타고난 기술을 말로 사용하여 다른 사람들이 치유되도록 돕는 것입니다.

“그런데,”그녀가 물었다.“생계를 위해 무엇을하세요?”

내가 심리 치료사라고 그녀에게 말하자 그녀는 눈을 크게 뜨고“당신은해야 할 일을 정확히하고 있어요!”라고 말했습니다.

“알아요.”내가 말했다.

내가하기 위해 태어난 일을하는 것은 – 내게 너무나도 자연스럽고, 다른 사람들에게 도움이되는 나의 욕구를 만족시키는 것-은 삶의 선물입니다. 나는 세계에서 가장 운이 좋은 사람 중 하나이며 최고의 직업 중 하나라고 생각합니다!

남편도 최고의 직업을 가지고 있습니다. 그는 전문 음악가입니다. 내가 매혹적인 트리 하우스 사무실에서 일하는 동안 그는 종종 마을 어딘가에있는 밴드에서 연주하거나 (현재와 같이), 스튜디오로 할당 한 여분의 침실에서 연습하면서 연습을합니다. 우리 둘 다 은퇴 할만큼 나이가 많지만 포기하기에는 너무 많은 일을 사랑합니다. 그래서 우리는 계속 일할 수있는 방법을 찾았지만 우리가 유지할 수있는 속도로 유지합니다. 하루에 4 시간이면 괜찮습니다. 그에게는 일주일에 4 번의 공연이 좋습니다.

오후 5시.

저녁 식사는이 은퇴 커뮤니티에서 거대한 사교 행사입니다. 사람들은 매일 밤 옷을 차려 입고 식당이 열리려고 할 때 밖에서 빻습니다. 나는이 모든 선배들이 저녁 식사를 위해“날짜”를 만나거나 식사를 할 데이트를하기 위해 거기에 있기 때문에 이것을“시니어 프롬”이라고 부릅니다. 참여하는 것은 매우 친절하고 사랑 스럽습니다!

당신이 양극성 장애를 가지고 있는지 어떻게 압니까?

우리 중 일부는 정기적으로 그리고 독점적으로 함께 식사하는 그룹과 '꾸준히 지내고 있습니다'. 남편과 저는 일주일에 4 일 저녁 (매일 저녁 다른 그룹)과 꾸준한 데이트를하고, 나머지 3 일 밤에는 사슴을 잡습니다. 오늘 밤은 사슴의 밤입니다. 이전에 몇 번 식사를했고 함께 즐겼던 그룹의 초대를 수락했습니다. 이 관행은 우리가 이곳에 사는 거의 모든 사람들을 만나는 데 도움이되었습니다.

오후 7시

오늘 저녁 저녁 식사 후 로비에서 콘서트가 열립니다. 나는 건물 주변을 조금 걷다가 남편을 포함한 재즈 밴드 음악을 위해 시간을 되 돌린다. 업무 시간이 끝날 무렵 나는 평상시 근무 시간이 불가능한 고객과 다른 비디오 약속을 지키기 위해 자리를 비 웠습니다.

이것이 온라인 치료의 아름다움의 일부입니다. 저는 저녁과 주말에 고객의 예약 요구를 충족 할 수 있습니다. 우리 중 누구도 차를 타고 비어있는 사무실 건물로 운전할 필요가 없습니다. 나는 거기에 있었고, 그렇게했고,이 대안적인 회의 방법을 갖게되어 매우 기쁩니다. 우리는 이런 식으로 많은 것을 할 것입니다. 밤에 외출하고 운전하는 것보다 더 쉽고 안전합니다.

9:00 p.m.

긴장을 풀고 뜨개질을하면서 텔레비전을 볼 수도 있습니다. Netflix 나 Amazon에서 영화를 선택하거나 Blue Bloods 시리즈를 재방송 할 수 있습니다. 가족의 가치와 정의에 관한 것이며 항상 해피 엔딩이 있습니다.

저는 행복한 쇼, 특히 해피 엔딩의 실화를 봐야합니다. 제 직장 생활은 사람들의 투쟁에 초점을 맞추기 때문입니다. 나는 의식적으로 나를 화나게하거나 끌어 당길 수있는 것들로 자신을 과부하시키는 것을 피합니다. 나는 이미 삶이 얼마나 나쁜지 알고 있습니다. 그것이 얼마나 좋을 수 있는지를 상기 시켜줄 무언가가 필요합니다. 그리고 나는 해피 엔딩을 좋아합니다!

오후 11시

나는 아침에 시작한 곳에서 등을 대고 누워 있지만 이번에는 잠을 자러가는 길입니다. 차양이 열려있어 어두운 하늘을 배경으로 나무의 윤곽을 볼 수 있습니다. 어떤 밤에는 상당히 빨리 잠이 들기도하고, 다른 밤에는 섬유 근육통이 전신 불편 함으로 나를 깨어있게합니다. 수면을 취할 수 있도록 제가 사용할 수있는 전략 중 하나는 제가 하루 동안 달성 한 다섯 가지 일을 생각하는 것입니다.