불임 문제가 정신 건강에 미치는 영향

나는 우리가 첫 아이를 임신하려고 할 때 남편과 내가 직면했던 출산력의 어려움을 결코 잊지 않을 것입니다. 우리는 젊고 건강했습니다. 나는 정기적 인 월경주기를 가지고 있었고 (내가 알고있는) 생식 문제가 없었으며, 항상 임신이 즉시 일어날 것이라고 생각했습니다. 매월 우리가 임신을 시도했을 때, 나는 임신 테스트의 작은 플러스 기호가 한 번도 나타나지 않았다는 사실에 충격을 받았습니다.

하지만 제 충격은 절망으로 바뀌 었습니다. 18 개월의 노력 끝에대단히침습성 생식 검사 – 남편의 정자 수가 적다고 들었습니다. 우리가 처음 본 의사는 그의 수가 너무 적어서 우리가 생각할 수있는 유일한 희망은 우리가 감당할 수없는 IVF를 사용하는 것입니다. 침대에 누워 천장을 바라보며 전에 경험하지 못했던 절망감을 느꼈던 것을 기억합니다.

나는 분리되고, 우울하고, 슬픔에 잠겼다. 나는 항상 나 자신을 어머니라고 상상 해왔고, 그런 일이 일어나지 않을 것이라는 생각, 또는 적어도 내가 바라던 방식으로 나는 내가 그 핵심 인 내 정체성을 잃어 가고있는 것처럼 느끼게했다.

슬픔, 우울증, 불안 및 불임

불임 문제를 다룰 때 깊은 슬픔을 느끼는 것은 드문 일이 아닙니다. 임신이 불가능하거나 자연 임신 가능성이 매우 낮다는 사실을 알게되면 슬퍼하는 것이 당연합니다. 당신은 부모의 특별한 비전을 잃어 버렸습니다. 아마도 당신이 어렸을 때부터 키웠던 것입니다.

불임에 대한 일반적인 반응에 따르면 하버드 의과 대학 에는 '충격, 슬픔, 우울증, 분노, 좌절감, 자존감 상실, 자신감 및 운명에 대한 통제력 상실'이 포함됩니다. 로 여성 정신 건강을위한 MGH 센터 충격과 슬픔의 초기 느낌이 지나간 후에도 정신 건강 문제가 지속될 수 있으며, 불임 부부는“분노, 우울증, 불안, 결혼 문제, 성기능 장애 및 사회적 고립”수준이 높아질 수 있습니다.

MGH 여성 정신 건강 센터는 불임 부부의 우울증이 종종 불임 부부보다 15 % -54 %까지 훨씬 더 높다고보고합니다. 불임은 또한 불안 증상을 증가시킬 수 있으며, 8 % -28 % (불임에 어려움을 겪는 부부 중)는 불안과 스트레스 수준이 증가합니다.

불임이 가져 오는 혼란으로 인해 여성 만이 고통을 겪고 있다고 생각한다면 다시 생각해보십시오. 여성은 일반적으로 남성보다 더 높은 수준에서 이러한 증상을 경험하지만 (아마도 남성보다 증상을 표현할 가능성이 더 높기 때문에) 연구 불임 문제로 진단받은 남성도 비슷한 비율의 정신 건강 문제를 경험한다는 사실을 발견했습니다.

불안은 며칠 동안 지속될 수 있습니다

사회적 고립과 불임

불임 치료의 가장 어려운 측면 중 하나는 내가 돌아선 곳마다 다른 누군가가 겉보기에 쉽게 임신을하고 있다는 사실을 기억합니다. 다른 임산부들과 어울리는 것은 어려웠지만 – 나는 온 마음을 다해 아기를 사랑했지만 – 그들 주위에 있거나 안아주는 것이 때때로 너무 고통 스러웠습니다.

불임 문제에 직면 한 부부가 촉발 될 수있는 사회적 상황으로부터 자신을 고립시키는 것이 일반적입니다. 온라인 임신 발표 나 아기 사진도 다루기 어려울 수 있습니다. 이런 종류의 사회적 고립은 이해할 수 있지만, 또한 감정을 악화시킬 수 있습니다. 우울증 과 걱정.

관계도 종종 고통받습니다. 아기를 낳는 친구와 거리를 두거나 일시적으로 자신을 차단해야 할 필요성을 느낄 수 있습니다. 다음과 같은 가족 구성원으로부터 떨어져있는 것이 좋습니다. 가족을 가질 계획에 대해 조사 , 또는 임신에 대해 원치 않는 조언을 제공하는 사람. “그냥 긴장을 풀면 일어날 것입니다”라는 말은 내가 너무나 자주들은 말이었고, 그것은 상처를 줄뿐만 아니라 조금도 도움이되지 않았습니다.

불임에 직면하고 불임 치료를 탐색하는 동안 배우자와의 관계도 긴장 될 수 있습니다. 친구와 가족으로부터 자신을 고립시킬 수 있으며, 이로 인해 자신의 관계가 우연히 긴장 될 수 있습니다. 임신을 위해 불임 치료를 선택하면 하버드 의과 대학이 지적한 것처럼 삶에 스트레스가 가중되고 '불안 관련 성기능 장애'를 포함한 결혼 문제가 발생할 수 있습니다.

불임 문제에 직면했을 때 정신 건강 관리

남편이 생활 방식을 몇 가지만 변경하는 것만으로도 정자 수가 증가한 점에서 운이 좋았습니다. 나는 그 후 꽤 빨리 임신을했고 두 번째 임신에 문제가 없었습니다. (참고 : 이것은 또한 우리가 처음 본 의사가 IVF가 우리의 유일한 선택이라고 생각했기 때문에 하나 이상의 의학적 소견을 얻는 것이 적극 권장된다는 것을 보여줍니다.)

불안과 우울증의 차이

의료 지원

요즘에는 불임 문제를 겪고있는 부부를위한 치료 옵션이 많이 있으며 희망을 가질 이유가 있습니다. 에 따르면 결의, 미국 불임 협회 (National Infertility Association)에 따르면, 불임 문제를 겪고있는 여성의 약 44 %가 의료 지원을 요청하고이 중 65 %는 결국 출산을 계속할 것입니다. 모든 불임 문제가 IVF와 같은 첨단 절차를 포함해야하는 것은 아닙니다. 사례의 85 – 90 %가 약물 요법이나 수술로 해결 될 수 있습니다.

그러나 이러한 치료는 신체적으로, 정서적으로, 재정적으로 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 많은 커플들이 불임 문제에 직면 결국 아기를 가지러 가면 거기까지가는 길이 길 수 있으며이 기간 동안 정신 건강을 돌보는 것이 필수입니다.

지원 그룹

많은 사람들이 불임을 겪고있는 다른 사람들과 연결될 때 위안을 얻습니다. 종종 그곳에 있었던 사람들 만이 진정으로 이해하는 것은 투쟁이기 때문입니다. 온라인과 오프라인 기회가 모두 있습니다 (예 : 지원 그룹 RESOLVE 후원)을 통해 불임 환자와 연결됩니다.

불임 경험이있는 치료사

불임 문제에 대한 경험이있는 치료사는 엄청난 도움을 줄 수 있으며, 점점 더 많은 치료사가 사람들이 이러한 특정 스트레스를 탐색하도록 돕는 전문 지식을 얻고 있습니다. 다음과 같은 이완 기법을 배우고 채택합니다. 명상과 마음 챙김 특히 불임 치료의 가능한 불편 함을 다룰 때 훌륭 할 수 있습니다.

굳건히 유지하면 해결책을 찾을 수 있습니다

무엇보다도 희망을 잃지 않는 것이 중요합니다. 자신의 아이를 낳거나, 대리모를 통해 아이를 낳거나, 입양하거나, 아이를 갖지 않고 평화를 찾는 것을 의미하든, 불임 투쟁에 대한 해결책이있을 것입니다. 부모가되는 것에 대한 당신의 비전은 당신이 상상했던 것처럼 보이지 않을 수 있습니다 – 괜찮습니다 – 그리고 시간이 지나면 당신은 그것이 무엇인지에 대해 평화를 찾을 것입니다.