치료가 데이트를하는 데 도움이 될 수 있습니까?

나는 7 년을 매우 독신으로 보냈다. 대부분의 시간을 빼앗아가는 것처럼 — 내가 건강한 관계에있는 놀라운 여성을 찾을 때까지. 그 기간이 끝날 무렵, 나는 나에게 관심이 없거나 옳지 않은 여성을 쫓는 시간을 낭비하게 만드는 부정적인 신념과 패턴에 대해 자주 연구하는 치료를 시작했습니다. 내가 여자 친구와 데이트를 시작했을 때, 치료는 데이트 환경에서 의사 소통하는 방법, 합리적인 신념을 사용하여 나에게 관심이있는 훌륭한 여성을 찾고, 행복한 관계를 형성하는 방법을 가르쳐주었습니다.

고객이 치료사와 협력하여 더 행복하고 건강한 사람이되기 위해 노력한 이야기가 수천 개 있습니다. 이는 들리는 것보다 훨씬 더 매력적입니다. 이 이야기 중 일부와 저에 대한 자세한 내용을 듣고 치료가 어떻게 훌륭한 데이트 생활을하고 행복 할 수있는 사람을 찾는 방법인지 알아보십시오.

건강한 관계가 무엇인지 알고 있습니까?

건강한 관계의 많은 예를 가지고 자랐다면 운이 좋을 것입니다. 그렇지 않다면 건강한 관계에 있다는 것이 무엇을 의미하는지 또는 그것이 어떻게 생겼는지 이해하지 못할 수 있습니다.

치료사들은 건강한 관계, 특히 관계 문제를 전문으로하는 사람들이 무엇을 포함하는지 알고 있습니다. 그들은 고객이 데이트 단계에서 피벗을 도왔으므로 실패 할 운명의 관계를 시작하지 않습니다.

갖다 치료사 Keeley Teemsma , 그 클라이언트는 그녀가 불행한 관계를 견뎌냈습니다. 클라이언트는 종이에 친절하고 능숙했기 때문에 매력적이지 않은 남성과 데이트를했다고 Teemsma는 이메일로 말했습니다. 치료 덕분에 그녀의 고객은 이제 그녀가 그 사람에게 매력을 느끼지 않는 징후를 인식하고 어쨌든 데이트를하지 않는다는 것을 압니다.

치료의 큰 부분은 교육입니다. 교사와 대학 교수는 훌륭한 관계가 무엇인지, 그리고 그 기반이되어야 하는지를 가르치지 않으며, 친구와 가족은 너무 편견이있어 교육을 제대로 할 수 없습니다.

그리고 당신은 그 관계에서 당신이 원하는 것과 누구를 알고 있습니까?

의사 소통, 공유 목표, 화학 및 매력과 같은 성공적인 관계에 필요한 몇 가지 일반적인 사항이 있습니다. 그런 다음 사람들이 선호하는 수백만 가지가 있습니다. 아이들을 원하십니까? 파트너가 종교 나 정치에 대한 견해를 공유해야합니까? 이러한 답변을 알면 훌륭한 파트너를 찾는 범위가 좁아집니다.

다음과 같은 치료사 레이첼 두브로 고객이 원하는 것을 결정하고 현실적으로 데이트 할 수있는 사람을 결정하도록 돕습니다.

우우우우우우울해 우울증이 있다

“우리는 종종 중요한 일과 미래의 배우자에게 타협 할 수없는 일에 대해 이야기합니다.”라고 그녀는 말했습니다.

나는 치료사 중 한 명과 함께 일했습니다. 내 협상 불가능한 사람 중 하나는 결혼하고 싶지 않은 여성이었습니다.

당신의 안락 지대가 냄새를 맡을 수 있습니다 – 치료가 당신을 도울 것입니다

데이트의 편안함이 마음을 아프게하는 사람들로 가득 차 있다면, 치료는 불편 함이 당신이 옳은 일을하고 있다는 것을 의미하는 곳 중 하나가 될 것입니다. 깊숙한 부정적 신념은 종종 사람들로 하여금 그러한 신념을 유지할 끔찍한 파트너를 찾도록 만듭니다. 치료는 고객에게 더 나은 데이트와 관계를 안내하는 새롭고 합리적인 데이트 아이디어를 불어 넣어 그들에게 도전합니다.

현실적인 데이트 기대치 개발

원하는 것을 얻는 것이 복권에 당첨 될 가능성이 높은 패러다임을 설정했다면 데이트에서 승리하기가 어렵습니다. 치료를 받으면 내담자가 어떤 기대가 현실적이고 어느 것이 너무 디즈니인지 알 수 있습니다.

치료사 Jeanette Raymond 그녀가 데이트 한 남자가 자신의 삶의 중심이 될 것으로 기대하는 고객이있었습니다.

그녀의 의뢰인은 그녀의 삶을 떠돌아 다니는 아버지가 있었다고 Raymond는 말했다. 그래서 그녀는 극도로 반대되는 남자를 원했다. Raymond는 그녀가 실제로 자신을 사랑했지만 불가능한 기준에 부응 할 수없는 위대한 남자와 데이트하고 있다는 사실을 깨닫도록 도와주었습니다. 그 후, 그녀는 몇 달 만에 사라진 데이트 기간 대신에 오래 지속되는 관계를 가졌습니다.

그들은 당신에게 아직 문자를 보내나요?! 텍스트 치료로 텍스트 불안과 싸우기

문자 메시지는 현대 데이트에서 가장 실망스러운 부분 중 하나입니다. 너무 빨리 문자를 보내셨습니까? 문자 답장에 너무 오래 걸렸나요? 그의 마지막 텍스트에서“…”은 무엇을 의미합니까? 하루에 한 번만 문자를 보내야합니까? 일주일에 한 번?!

심호흡을하고 치료를 받으십시오. 더 빨리 치료사와 대화하고 싶다면 Talkspace가 제공하는 것과 같은 텍스트 치료를 시도하십시오. 기다렸다가 불안한 구멍에 파고 드는 대신 치료사에게 문자를 보내십시오. 그것은 임상 적으로 클라이언트를 돕는 것으로 입증되었으며 결코 당신을 미치게하지 않는 한 종류의 문자 메시지입니다.

zoloft는 체중 증가를 일으킬 수 있습니다

비현실적인 데이트 기대의 근원과 싸우기

제가 가장 좋아하는 로맨틱 코미디는“히치”입니다. 나는 그것을 다섯 번 이상 보았고 영화의 여러 부분을 인용 할 수 있습니다 (예, 이것은 내 친구들을 괴롭 힙니다). 수년 동안, 그것은 데이트에 대한 나의 감정과 독신 남성과 여성 사이의 역학에 영향을 미쳤습니다. “히치”는 영화 일 뿐이 라 항상 좋은 것은 아니 었습니다.

미디어, 영화 및 텔레비전 산업은 데이트에 대한 우리의 견해에 영향을 미칩니다. 클라이언트가 그것을 제기하거나 치료사는 대중 문화의 진부하거나 비현실적인 내러티브와 비슷하게 들리는 것을 듣게 될 것입니다.

취약한 것은 섹시하다

치료 전에 나에게했던 유일한 것 중 하나는 취약 할 수있는 능력이었습니다. 나는 내 인생의 중요한 문제 나 사건에 대해 여성들에게 공개하는 것을 꺼리지 않았습니다. 그럼에도 불구하고 나는 너무 많이 공개하지 않는 것이 어려운 것과 마찬가지로 사람들에게 어려울 수 있음을 알고 있습니다. 치료는 당신에게 도움이 될 것이며, 취약 해지는 것은 저항 할 수 없을 수 있습니다. 이것은 남성에게 더 많이 적용되지만 여성이 취약하다고해서 꺼지는 것은 아닙니다.

자기 개선은 데이트 개선을 의미합니다

훌륭한 파트너는 자신감 있고 이해력이 있으며 자기 인식이있는 사람과 데이트하고 싶어 할 것입니다. 치료사는 데이트 상황에서만 또는 삶의 모든 측면에 적용 할 수 있는지 여부에 관계없이 이러한 자질을 심어줍니다.

러브 매거진 제작자 Anita Martin은 치료법을 사용하여 자신의 정체성을 강화하고 건강하지 않은 관계 패턴을 인식하며 과거의 관계 실수에 대한 책임을 받아 들였습니다.

그녀는 Talkspace에 '치료는 내가 데이트에 가져 오는 강점과 도전에 대한 자각과 지식을 증가 시켰습니다.'라고 말했습니다.

이것은 나에게도 일어났습니다. 치료는 여성의 방이 나에 대한 그녀의 애정을 보답하는 것을 허용하지 않는 경향이 관계를 시작하기 어렵게 만들었다는 것을 발견하는 데 도움이되었습니다.

그리고 이별을 다루는 법 배우기

치료사는 누군가와 이별하거나 차버린 후 회복하는 가장 고통스러운 방법으로 당신을 안내 할 수 있습니다.

Raymond의 고객 중 한 명은 사람들이 이별 중 또는 이전에 제기하는 문제의 종류를 설명합니다. 그는 스트레스가 많은 관계를 끝내고 싶었지만 그렇게하는 것에 대해 죄책감을 느꼈습니다.

'그는 그녀가 어떻게 든 메시지를 알거나 받기를 바랐습니다.'라고 Raymond는 말했습니다. “이 문제가 그에게 너무 무겁기 때문에 그는 잠을 자거나 먹거나 일할 수 없었습니다. 그는 나쁜 사람이되고 싶지 않았고, 그녀를 아프게하고, 다른 문화의 다른 남성들에게 그녀를 망쳐 놓고, 친구들에게 무시 당할 것이라고 생각했습니다. '

Raymond는 관계를 종료함으로써 그가 어떤 끔찍한 죄를 짓지 않을 것인지 그에게 보여주었습니다. 그는 이제 다른 여성과 행복하게 결혼했습니다.

참고 : 다음에 대해 별도의 조언이 필요할 수 있습니다. 이별 후 소셜 미디어 탐색 .

우울증이나 기타 정신 질환 진단을 받았다면 결국 파트너에게 알려야합니다. 치료사는 가능한 최선의 방법으로이를 수행하도록 가르 칠 수 있습니다.

각 조건은 데이트에도 특정 영향을 미칩니다. 우울증을 앓고있는 사람들은 종종 자신을 가둬두고 아무도 자신을 사랑하지 않을 것이라고 믿습니다. 불안에 시달리는 사람들은 거절과 당혹감을 두려워합니다.