치료사가 밝혀낸 7 가지 관계 신화
관계는 까다로운 사업입니다. 우리 중 많은 사람들이 관계에 대해 생각하고, 준비하고, 심지어 회복하는 데까지 많은 시간을 보냅니다.
치료사로서 저는 고객과의 작업에서 관계 문제가 자주 발생하는 것을 봅니다. 사실, 사람들이 치료를 찾는 가장 일반적인 이유 중 하나입니다.
독일 시인 Rainer Maria Rilke는 이렇게 말합니다.“한 사람이 다른 사람을 사랑하기 위해; 그것은 아마도 우리의 모든 작업 중에서 가장 어려운 일이며, 궁극적이고 마지막 테스트이자 증명이며 다른 모든 작업은 준비에 불과합니다.”
이를 통해 우리 모두가 이에 따라 준비 할 수 있도록 돕고 싶습니다. 다음은 몇 가지 일반적인 관계 신화와 그 현실입니다.
오해 # 1 : 관계를 맺는 올바른 방법이 하나 있습니다.
현실: 관계는 복잡하고 역동적 인 상호 작용이며 두 관계가 동일하지 않습니다. 좋든 나쁘 든, 우리의 즉각적인 환경 성장 모델은 관계 기대와 도전에 대해 가르쳐줍니다. 우리 자신의 친밀한 관계를 형성하기 시작할 때, 우리는 조건화의 결과로 기대와 함께 그들 안으로 들어갑니다.
이러한 기대를 그대로 두지 않으려면 파트너가 제공하는 것과는 크게 다를 수 있으므로 파트너의 가장 기본적인 기대에도 목소리를 내야합니다.
충족되지 않은 기대 시간이 지남에 따라 관계 만족도가 낮아질 수 있습니다. 두 사람 모두 정보에 입각 한 결정을 내릴 수 있도록 파트너와 초기에 기대에 대해 이야기하십시오 (특히 오랜 관계의 생존 가능성을 고려하는 경우).
오해 # 2 : 모든 사람은 낭만적 인 관계에 있어야합니다.
현실: 문화적으로 우리는 모든 사람이 행복하기 위해 낭만적 인 관계에 있어야한다는 기대를 만들었습니다. 이것은 나이가 들어감에 따라 사람들에게 많은 불안과 스트레스를 유발하고 사람들이 낭만적 인 삶의 파트너를 찾는 데 집중할 때 고립을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.
현실은 모든 관계가 영원히 지속되는 것은 아니며 낭만적 인 관계에있는 것이 삶에 의미를 가져올 수있는 유일한 관계는 아닙니다. 다양한 인맥으로 삶을 채우면 다양한 정서적 관계 요구를 충족시킬 수있는 균형 잡힌 삶을 살 수 있습니다.
오해 # 3 : 성적 비 호환성을 해결할 수 있습니다.
현실: 나쁜 성관계를 갖는 것과 성적으로 어울리지 않는 것에는 큰 차이가 있습니다. 많은 사람들은 당신이 성적 비 호환성을 고칠 수 있다고 믿지만, 대부분의 성관계 전문가들은 이것이 사실이라고 말할 것입니다. 성적 어려움은 종종 관계 불만족의 큰 부분을 차지합니다.
물론, 파트너와의 성관계를 개선하기 위해 할 수있는 일이 있으며, 성 치료사는 이러한 옵션을 탐색하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 그러나 파트너가 황금 샤워를 즐기거나 묶여 있고 당신은 그것에 참여하는 것을 상상할 수 없습니다 , 그렇다면 두 사람은 성적으로 어울리지 않는 것 같습니다.
당신이 실제로 개선을 위해 얼마나 노력할 수 있는지와인지 된 비 호환성이 실제로 어디에 놓여 있는지에 대한보다 객관적인 관점을 위해 관계 나 성 치료사에게 확인하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
신화 # 4 : 행복한 커플은 싸우지 않습니다.
현실: 낭만적이든 가족이든 플라토닉이든 관계없이 모든 관계는 갈등을 겪습니다. 물론 일정량의 싸움은 관계에 해를 끼칠 수 있지만 그렇다고해서 관계에 갈등이나 불일치가 없어야한다는 의미는 아닙니다.
유지하는 비결 건전한 관계 갈등을 통해 파이팅 페어 당신과 당신의 파트너가 당신의 관계에 대한 문제를 계속해서 해결할 수 있도록.
오해 # 5 : 성관계를 갖는 올바른 방법 (또는 빈도)이 있습니다.
현실: 임상 성 학자이자 Loveline 진행자 인 Chris Donaghue 박사가 건강한 섹슈얼리티가 어떻게 생겼는지에 대해 이야기합니다. '모든 합의 된 성관계는 어떤 형태로든 건강합니다.'
성적 욕망과 성과에 대한 문화적 짐이 너무 많아서 섹스에 대한 불안감을 많이 느끼는 경향이 있습니다. 현실은 성적으로 '옳은'것을 정의 할 수있는 한 가지 방법이 없다는 것입니다. 행동이 모든 관련 당사자들 사이에서 합의되고 그러한 상호 작용에 의해 성취감을 느낀다면 그것이 가장 중요한 것입니다.
요점은 성행위의 빈도와 유형이 성적 또는 관계 적 생존 가능성의 객관적인 지표가 아니라는 것입니다. 가장 중요한 점은 당신이 얼마나 자주 섹스를 즐기는 지에 상관없이 당신과 당신의 파트너가 서로 어울리고 성적으로 즐길 수 있다는 것입니다.
신화 # 6 : 함께 살거나 결혼하기 전에 [X 시간] 동안 누군가와 데이트해야합니다.
현실: 부부가 결혼과 장기 동거를하는 다양한 상황이 있습니다. 사전 참여가 평생 결합으로 이어질 것이라는 특정 시간을 나타내는 확실한 연구는 아직 없습니다.
당신의 수면 자세가 당신의 성격에 대해 말하는 것
다른 한편으로, 함께 살거나 결혼하기 1 ~ 2 년 전에 데이트하는 것이 장기적인 성공의 기회에 도움이된다는 경향이 있습니다.
일반적으로 전문가는 파트너에 대해 더 자세히 알 수 있도록이 방법을 권장하지만 항상 규칙에 예외가 있습니다. 우리 중 대부분은 만난 한 커플을 알고 있으며, 회오리 바람의 로맨스를 가졌고, 장기적인 성공을 위해 헌신적으로 가속했습니다.
관계 성공의 가장 큰 예측 요인은 함께 보내는 시간이 아니라 자기 인식과 통찰력의 비과학적인 조합입니다. 이전 관계에서 자신과 필요에 대해 배운 것을 가져올 수 있다면현재 정보를 사용하면 파트너와 협력하여 갈등을보다 쉽게 해결할 수 있습니다.
신화 # 7 : 결혼하기 전에 함께 사는 것은 별거 / 이혼으로 끝납니다.
현실: 결혼이 모든 사람의 목표는 아니지만 그러한 경험을 추구하는 사람들에게 올바른 방법은 없다는 점에 유의해야합니다.
미국인 부부의 거의 절반이 다양한 이유와 기간으로 결혼 전에 함께 산다. 이것은 현재 이혼율 40-50 % , 많은 사람들이 결혼하기 전에 함께 사는 것이 길을 따라 이혼 할 가능성을 높일 수 있다고 생각하게했습니다.
이 믿음에는 진실이있을 수 있지만 완전한 그림은 아닙니다. 더 많은 정보에 입각 한 결정을 내리려면 부부를 개별적으로, 함께 살기 전의 헌신 수준, 결혼하기 전에 동거하는 이유를 자세히 살펴 봐야합니다. 간단히 말해, 복잡하고 관계를 다음 단계로 끌어 올릴 올바른 방법이 없습니다.
정직한 의사 소통이 핵심이며 귀하와 귀하의 파트너가 그렇게하는 데 문제가있는 경우 치료사는 통찰력을 제공 할 수 있습니다. 혼전 상담을 통해 결혼 전 동거 여부에 관계없이 노조가 앞으로 나아갈 수있는 최고의 기회를 제공 할 수있는 기술을 개발할 수 있습니다.
관계에 대한 다른 사람의 견해 나 기대에 사로 잡히지 않도록하십시오. 자신의 필요와 욕구를 스스로 정의하는 것은 정신적, 정서적 건강의 필수적인 부분입니다. 파트너와 생각을 공유하고 필요한 경우 타협하면 자신에게 적합한 건강한 관계를 개발하고 유지할 수 있습니다.
