자존감이 가짜 인 이유와 그에 대한 조치

진실은 자아 존중감 구성되어; 건축입니다.

우리 몸의 일부 나 자연 환경에있는 것과는 달리, 우리 자신에 대한 믿음은 실제가 아닙니다. 자신의 객관적인 존재가 없습니다. 우리 모두는 사람의 키, 몸무게, 심지어 얼마나 빨리 1 마일을 걸을 수 있는지에 대해 동의 할 수 있습니다. 하지만 자존감을 객관적으로 측정 할 수있는 표준화 된 방법은 없습니다.

생산적이고 부유 해 보이는 성공적인 경력을 가진 사람은 또한“높은”자부심을 가지고 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 그것은 전혀 사실이 아닐 수도 있습니다. 우월성을 위해 노력하는 사람들은 열등감에 대한 깊은 감정을 극복하려고 시도 할 수 있습니다. 그리고 그들의 성공이“낮은”자존감을 보상하는 방법 일 가능성이 매우 높습니다.

여기 또 다른 예가 있습니다. 해마다 A가되는 학생을 상상해보세요. 학생의 성취가 높은 자존감을 반영한다고 생각하십니까? 아니면 특정 기준에 미치지 못하는 학생의 처벌에 대한 두려움을 나타 냅니까? 마찬가지로 학생의 성적이 경쟁력의 지표가 될 수 있습니까?

자존감은 내적이며 우리 삶의 외부 요인으로 측정 할 수 없습니다. 이것을 정말로 이해하기 위해, 행복하고, 인내하고, 기부하고, 그녀의 환경에서 명백한 스트레스 요인에 의해 상대적으로 부담이없는 다섯 자녀의 재정적으로 어려움을 겪고있는 어머니를 상상해보십시오. 특히이 정보에만 근거한 그녀의 자존감은 어떻습니까? 그녀가 많은 어려운 요소를 부담없이 견뎌 낼 수 있다면 그녀의 자존감은 아마도 상대적으로 높을 것입니다.

높고 낮은 자존감의 차이

자존감은 부분적으로 우리가 삶의 상황과 상황에 어떻게 반응하고 상호 작용하는지에 의해 결정될 수 있습니다. 일반적으로 자존감이 높은 사람들은 다음과 같습니다.

이해와지지
독립적이고 협력 적
새로운 정보에 대한 열망
새로운 정보를 바탕으로 신념과 행동을 바꿀 수 있습니다.
그들의 능력에 대한 신뢰
문제 해결사
할 수있다 건강한 경계를 설정 건설적인 자기 주장에 손을 대고
긍정적 인 태도를 가지십시오
내부 통제 궤적

자존감이 낮은 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가질 수 있습니다.

양극성 장애 팁이 있는 사람과 데이트하기

위압적이고 까다로운
의존적이고 이기적인
위험과 도전에 대한 두려움
변화와 성장에 강함
그들의 능력에 대한 불신
자신의 문제에 대해 다른 사람들을 편안하게 비난
쉽게 조작
부정적인 태도를 가짐
외부 통제 궤적

자존감이 높을수록 다른 사람에게 타당성을 요구할 필요가 적습니다. 자신의 가치와 자존감을 아는 사람들은 그것이 실제로 그들 에게서만 나올 수 있다는 것을 깨닫기 때문입니다. 자신의 자존감이 다른 사람들의 영향을 받도록 허용하면 자신의 힘을 많이 빼앗아 조작하기 쉽습니다.

자존감이 낮은 개인은 누군가의 승인을 '이길'수 있다고 믿고 그에 따라 자신의 가치를 확립 할 수 있습니다. 그러나이 전략이 성공한 것으로 입증 되더라도 보상은 오래 지속되지 않습니다. 그들의 승인 및 검증 쉽게 제거 할 수 있습니다. 이것은 개인의 힘에 대한 감각과 자신의 삶에 대한 통제력을 더욱 약화시킬 수 있으며, 이는 분노, 좌절, 분노, 우울증, 비관론 및 일반적으로 부정적인 태도를 초래할 수 있습니다.

자존감 통제하기

그의 고전에서 파라다이스 로스트 ,영국의 시인 존 밀턴은“마음은 그 자체의 장소이며 지옥의 천국, 천국의 지옥을 만들 수있다”고 말했다. 어느 쪽을 선택 하시겠습니까?

우리는 자존감이 높거나 낮은 상태로 태어나지 않지만 상황에 관계없이 삶에서 가치와 의미를 찾기로 결정할 수 있습니다. 우리는 다른 사람과 우리 자신에 대해 친절하고 사랑하며 이해하기로 선택할 수 있습니다. 그리고 우리는 우리가 적합하다고 생각하는 방식으로 변화를 선택할 수 있습니다.

선택을하고 우리에게 힘을주는 행동 방침을 결정하는 우리의 능력이며, 그 힘은 우리를 다른 사람들의 의견으로부터 자유롭게하여 사실상 우리의 자존감을 높여줍니다.