웰빙 트렌드를 따르는 것이 항상 정신 건강에 유익하지 않은 이유

케토. 팔 레오. 글루텐 프리. 비건. 금식. 4 시간 식사 창. 노화 방지 크림, 헤어 세럼, CBD 오일, 비타민 워터, 맞춤형 멀티 비타민, IV 드립, MCT 오일, 걸음 수 카운터, 머리카락의 양이온과 음이온의 균형을 맞추는 마법의 빗. 익숙한 소리가 있습니까?

우리는 시대에 살고 있습니다 웰빙 가장 건강하고 최고의 자아가되는 방법에 대한 최신 이론에 휩싸이지 않고서는 잡지를 크래킹하거나 소셜 미디어를 스크롤하거나 Google 검색을 거의 수행 할 수 없습니다.

아이러니하게도 그것은 당신의 정신 건강을 악화시킬 수 있습니다.

웰빙 산업은 마음에 최선의 이익이 없습니다

웰빙 산업은 바로 그 산업이라는 사실을 기억하는 것이 중요합니다. 메시지가 아무리 건전하더라도 웰빙 제품과 루틴을 판매하는 기업과 개인은 하나의 주요 목표를 가지고 있습니다. 바로 수익을 창출하는 것입니다.

2017 년에 따르면이 산업은 거의 '[] 세계 경제보다 두 배 빠르게'성장하고 있습니다. 보고서 Global Wellness Institute에서 제공합니다. 이 연구소는 피트니스, 영양, 미용에서 개인 맞춤형 의학 및 직장 건강에 이르기까지 10 개 산업 부문에 대한 수치를 제공했습니다.

이 연구소는 웰빙 산업이 2017 년에 4 조 달러를 돌파했으며, '개인 관리, 미용 및 노화 방지'부문은 1 조 달러가 넘고 '건강한 식습관, 영양 및 체중 감량'은 700 달러가 조금 넘는 2 위를 차지했습니다. 십억.

가장 성가신 문제에 대한 모든 해답을 가지고있는 산업이 어떻게 계속해서 그토록 많은 수익을 올릴까요? 대답 : 완벽에 대한 아이디어 .

골든 게이트 브릿지 점퍼 바디

건강 추구가 중독이 될 때

웰빙 산업 마케팅은 다른 산업과 다르지 않습니다. 첫째, 마케팅 담당자는 문제가 있다고 믿게 만듭니다. 체지방, 주름, 셀룰 라이트, 회색 머리카락 등 너무 많은 것, 에너지, 아름다움, 시간 등 다른 것에는 부족합니다.

그런 다음 그들은 당신의 욕망과 두려움에 호소합니다. 이 제품이나 서비스는 당신을 더 행복하고 건강하게 만들어 줄 것입니다. 이 특별한 식단은 장수의 열쇠를 가지고 있습니다.

그래서, 당신은 구매합니다. 한 제품이 다른 제품으로 이어지고 일단 건강에 대한 탐구에 빠지면 논리가 적용되지 않습니다. 마지막으로 시도한 트렌드가 기분이 나아지거나 행복하지 않은 것은 문제가되지 않습니다. 정품이 될 것을 약속하는 다음 것은 항상 있기 때문입니다.

더 나쁜 것은 업계가 약속하는 결과를 거의 항상 달성 할 수 없기 때문에 소비자가 그 결과를 찾는 것을 멈추지 않도록합니다.

웰빙 추구가 우리를 더 나쁘게 만드는 방법

이 열광적 인 산업은 은행 계좌를 낭비하는 것 이상을합니다. 완벽한 식단이나 미용 및 자기 관리 루틴을 찾는 것은 결코 만족스럽지 않은 중독이되어 자신을 다른 사람과 끊임없이 비교하게됩니다.

부끄러움

다른 부모들은 유기농 가정식 점심 만 포장합니다. 한편, 당신은 가공 된 빵으로 만든 샌드위치를 가지고 자녀를 학교에 보낸 것에 대해 죄책감을 느낍니다. 또는 동료가 스탠딩 책상을 가지고 모든 단계를 추적 할 수도 있습니다. 당신도 그렇게해야합니까? 부끄러움은 웰빙 업계에서 계속 구매하도록 악용하는 강력한 동기 부여 요소입니다.

완벽 추구

신체적, 정신적 웰빙의 구성 요소가 너무 많기 때문에 최상의 웰니스 위생만을 지속적으로 실행해야하는 압력은 스트레스, 불안 및 우울증을 유발할 수 있습니다. 선택 사항이 너무 많고, 상충되는 교리가 너무 많으며, '올바른'솔루션을 찾기에 너무 많은 압력이 있으며, 단일 실행을 올바른 것으로 검증 할 증거가 너무 적습니다.

2014 년부터 2017 년까지 전체적이고 자연스러운 모든 것을 사랑하는 것으로 알려진 밀레 니얼 세대의 우울증 비율 장미 31 %. 2019 년 수필 불안에 대한 요크 대학의 A.T. Kingsmith는 불안에 대한 끝없는 상업적 해결책에 대해 언급했습니다. 그중에는 피젯 스피너, 중력 담요, CBD 오일 등이 있습니다. Kingsmith는“쉽게 소모되는 DIY (Do-It-Yourself) 수정을 통해 불안에서 벗어나는 것을 확인함으로써이 '불안 경제'는 불안에 직접 치료 부담을 부여합니다.

지속적인 해결책의 폭격은 우울증을 유발할 수 있습니다. 자아 존중감 당신의 몸이 완벽하지 못한 무수한 방법을 지적하는 것입니다.

웰빙 산업 탐색을위한 팁

그래서 어떻게해야합니까? 자신이 결코 충분하지 않다는 것을 알리는 업계의 먹이가되지 않고 어떻게 웰빙을 추구합니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.

지식이 핵심입니다.건강에 관해서는 마케팅 담당자보다 MD를 선택하십시오. 인기있는 정화를 시도하거나 식단에서 전체 식품군을 제거하기 전에 의사와상의하십시오.
동기 부여를 검토하십시오.그 제품이나 연습을 정말로 고려하고있는 이유를 스스로에게 물어보십시오. 삶을 향상시킬 실제 증거가 있기 때문에 구매하고 있습니까? 아니면 사회와 언론이 당신이해야한다고 말했기 때문에?
타당성.사실이 되기에는 너무 좋은 것 같습니까? 하는 대부분의 일은 그렇습니다.

몸과 마음을 돌보는 것이 중요하며이를 수행하는 데 도움이되는 훌륭한 도구와 프로그램이 많이 있습니다.

하지만 그저 도구 일 뿐이며 친구, 동료 또는 유명한 인스 타 그램 인플 루 언서가 한 가지 방법으로 맹세한다고해서 웰빙을 잘못하고 있다는 의미는 아닙니다.