치료사 전환시기는 언제입니까?

치료사와의 관계는 다른 관계 하지만 한 가지는 동일합니다. 때로는 변경이 필요합니다. 치료사 전환시기를 어떻게 알 수 있습니까?

현재 치료사에게 편안함을 느끼십니까?

때로는 사람과 클릭하지 않는 경우도 있습니다. 스타일이 다르거 나 비판이나 판단을 느낄 수도 있습니다. 그 사람이 당신의 치료사라면 당신의 가장 깊은 생각과 감정을 공유하기가 어렵습니다.

반면에 때로는 너무 편안해질 수 있습니다. 친밀한 친구 사이에서는 항상 전화를 걸거나 하루 종일 문자를 보내거나 소셜 미디어에서 서로 태그 . 그러나 치료사와 함께 좋은 일을하려면 좋은 경계가 필요합니다.

내가 사기 증후군이 있습니까?

치료를 막 시작했을 때와 도중에 더 어려운 자료를 다룰 때 불편 함을 느끼는 것은 정상입니다. 시간이 지남에 따라 치료사와 더 가까워지는 것도 정상입니다.

이상적으로 치료 적 관계는 판단에 대한 두려움없이 열릴 수있을만큼 편안해야하지만 우정을 모방 할만큼 가깝지 않아야합니다. 교사 / 학생 또는 의사 / 환자 관계, 즉 특정 목표를 가진 전문적인 파트너십처럼 느껴 져야합니다.

발전하고 있습니까?

치료는 긴 과정이 될 수 있지만 일반적으로 정해진 결승선을 향해 노력하고 있습니다. 불행히도“진행”은 평가하기 어려울 수 있습니다.

5K 훈련을하는 경우 완료 시간을 쉽게 측정하여 진행 상황을 확인할 수 있습니다. 치료 과정은 정량화하기가 더 어렵지만 앞으로 나아갈 수있는 방법이 있습니다.

치료사는 계획이나 목표가 있습니까?

어떤 치료사는 당신에게 서면 계획을 제공하고 다른 치료사는 노트 어딘가에 일반적인 개요를 유지합니다. 스타일에 관계없이, 당신과 당신의 치료사는 당신이 어디로 가고 있는지 그리고 당신이 거기에 도착했을 때 어떻게 알 수 있는지에 대한 일반적인 감각을 가지고 있어야합니다.

치료사가 진행 상황에 대해 질문합니까?

솔직한 토론을 할 수 있어야합니다 당신의 이익 또는 부족에 대해. 당신은 또한 당신의 목표를 방해 할 수있는 것에 대해 당신의 치료사로부터 피드백을받을 수 있어야합니다.

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치료사가 증거 기반 중재를 사용합니까?

차를 수리 할 때 정비사가 무엇을했는지, 왜 그런지 정확히 신경 쓰지 않을 수 있습니다. 마찬가지로 치료사가 특정 방법을 선택하는 이유에 대해 신경 쓰지 않을 수도 있지만 이러한 선택에 대한 근거를 물어 보는 것은 괜찮습니다. 많은 치료사는 고객의 요구에 따라 다양한 이론적 접근 방식과 검증 된 방법을 사용합니다.

위험 신호가 있습니까?

대부분의 경우 치료사 선택은 개인 취향의 문제이지만 적기를 조심하다 가난하거나 비 윤리적 인 치료를 제안합니다. 다음은 몇 가지 살펴 보겠습니다.

기밀성 문제

치료사가 당국에 연락해야하는 특정 법적 상황을 제외하고 귀하의 치료는 항상 기밀입니다. 기밀 유지에 대한 우려 사항이 있으면 질문하십시오.

너무 많은 접촉

정식 치료 세션 외에 자주 전화, 문자 또는 소셜 미디어 접촉이있는 경우 치료사는 경계를 넘을 수 있습니다. 물론 Talkspace와 같은 텍스트 기반 치료 방식을 사용하는 경우에는 다를 수 있지만 접촉 규칙은 양식에 관계없이 명확하고 일관되게 적용되어야합니다.

너무 적은 접촉

반대로 신뢰할 수없는 치료사는 문제를 제기합니다. 치료사는 몇 시간 후 또는 세션 외 시간에 연락 할 수있는 방법에 대한 규칙을 자유롭게 설정할 수 있지만 규칙을 따르고 있는데도 여전히 메시지를받을 수없는 경우 변경이 필요할 수 있습니다.

관리 문제

늦거나 부정확 한 청구, 늦거나 잘못된 약속 또는 기타 업무 관리 문제의 지표에 문제가있는 경우 그 이유를 조사해보십시오. 모든 연습은 바쁜 계절이나 직원 변경으로 인해 가끔씩 수술에 문제가 발생하지만 지속적인 문제는이 특정 치료사와의 관계가 시간이 지남에 따라 안정적인지에 대한 질문을 제기합니다.