'더 나아진다'는 것은 무엇을 의미합니까?

6 년 동안 섭식 장애로 고생했습니다 치료를 받기로 결정하기 전에. 그 후에도 회복 중이라고 생각하기까지 1 년 반이 더 걸렸습니다. 나는 어느 날 일어나지 않았고 더 이상 섭식 장애가 없다는 것을 깨달았습니다. 그것은 영양 상담, 지원 그룹, 정신과 약물, 요법 , 및 회복력 .

정신 건강 회복은 지속적인 과정이기 때문에 실제로 어떻게 생겼는지 인식하기 어려울 수 있습니다. 때때로 회복이 너무 서서히 일어나서 우리의 몸과 마음조차 인식하지 못합니다. 또한 고통받을 수 있습니다 우리가 정신 건강 문제로 어려움을 겪을 때-치유 과정에 있습니다. 그러면 '내가 실제로 나아 졌는지 어떻게 알 수 있습니까?'라는 질문에 답하기 어려울 수 있습니다.

'복구'의 역사

약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국 ( SAMHSA ), '회복은 사람들이 건강과 웰빙을 개선하고, 자기 주도적 인 삶을 살며, 자신의 잠재력을 최대한 발휘하기 위해 노력하는 변화의 과정입니다.'건강, 가정, 목적 및 지역 사회.

정신 건강 회복이 반드시 증상으로부터의 완전한 완화 또는 사전 진단 상태로의 복귀를 의미하는 것은 아니며, 정신 장애의 증상을 단순히 용인하거나 '그와 함께 사는 법을 배우는'것을 의미하지는 않습니다. 어떤 사람들에게는 케이스. 결국 회복의 정의는 시간이 지남에 따라 바뀌었고 회복은 사람마다 다르게 보일 수 있습니다.

역사적으로 정신 건강 전문가들조차도 정신 질환으로부터의 회복이 가능한지에 대해 회의적이었습니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 사람들은 입원했거나 망명에 제도화 , 또는 남은 생애 동안 사랑하는 사람들에게“부담”이 될 것이라는 기대를 가지고 가족에게 돌아 왔습니다.

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정신 건강 회복의 개념에 대한 믿음을 발전시키고 진단에 따른 절망을 완화시킨 것은 정신 장애에 대한 대화 요법, 약리 치료 및 기타 증거 기반 관행의 출현이었습니다.

오늘날의 복구 지향 모델

정신 건강 전문가들은 수십 년 전과는 매우 다른 방식으로 회복에 접근하지만 오늘날에도 여전히 문제가 될 수 있고 오명을 영속시키는 회복을 정의하는 데 사용되는 조치가 있습니다.

복구 프로세스를 완전히 선형적인 경로로 보는 것은 실망으로 이어질 수 있습니다. 이는 정신 질환을 앓고있는 사람들에게 자신의 회복이 다른 사람의 회복을 반영하지 않으면 '회복'하지 않았거나 진전을 이루지 못하고 있다는 신호입니다.

가장 낙인이 찍히고 치료하기 어려운 정신 질환의 일부라도 진단은 막 다른 골목이 아닙니다. 연구 1987 년부터 10 년 간의 종합적인 치료 프로그램을 통해 정신 분열증 진단을받은 사람들의 최대 65 %가 증상 중증도, 자기 효능감, 사회적 관계 및 업무 분야에서 현저하게 진행되거나 회복 된 것으로 나타났습니다.

이것은 정신 건강 치료 제공자에게 가장 큰 실현이었습니다. 조현 병 환자 . 이들 중 많은 사람들이 정신 분열증 진단을 받기 전과 다르게 살 수 있지만 진단 후에도 삶에서 의미와 중요성을 찾을 수있었습니다.

사회 불안을 가진 사람과 데이트

정신 건강 전문가 Gretchen Grappone과 Melinda Fox는 증거 기반 정신 건강 실습 정신 건강의 세계와 관련이있는 사람은 누구나“회복과 이에 대한 개인적 또는 직업적 반응을 고려하는 데 시간을 할애하는 것이 중요합니다.… 회복을 향한 진전은 단순히 정신 질환의 증상을 줄이는 것이 아니라 의미있는 역할, 관계 및 활동을 회복하거나 달성하는 것에 대해.”

범불안장애의 신체적 증상

이 모든 것의 최전선에는 희망이 있습니다.정말로가능합니다. 정신 건강 문제로 어려움을 겪고있는 개인과 치료사 및 사랑하는 사람 모두로부터 가능합니다.

모든 형태의 복구

만성적이거나 지속적인 정신 질환으로 어려움을 겪고있는 내 고객과의 작업에서 회복은 약을 복용하는 것처럼 보일 수 있습니다. 심리 치료 세션 , 지원 주택 또는 기타 공공 혜택을 추구하거나 유사한 문제로 어려움을 겪고있는 개인의 커뮤니티 또는 지원 그룹에 가입합니다. 그러나 가장 중요한 것은 회복이 의미를 부여하는 삶을 제공하는 개인적이고 전문적인 기능을 달성하는 것입니다.

회복 과정에서 개인 일지를 주기적으로 회상하면서 점차적으로 만 섭식 장애가 더 이상 매일의 투쟁이 아니라는 것을 알게되었습니다. 나는 증상이 적었고 남은 증상을 관리 할 수있는 더 나은 도구가있었습니다. 내 관계가 좋아졌고 더 나은 결정을 내렸고 더 건강한 결정을 내렸고 더 나 자신과 같은 느낌을 받았습니다.

정신 건강 문제가있는 일부 사람들은 자신의 증상을 더 심하게 경험하거나 정신 질환 진단을 받기 전에 완전히 '예전 상태로 돌아가는'느낌을받을 수 있습니다. 고군분투하던 시절에 남은 음식이나 몸에 대한 생각은 여전히 남아 있지만, 이러한 생각을 억제하기 위해 치료에서 개발 한 대처 메커니즘에 도달 할 수 있습니다.

이러한 생각은 언젠가 완전히 사라질 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 그렇다고 내가 아직 회복 중이 아니라는 의미는 아닙니다. 회복 중이라고 말하면 회복 중이며 경로가 뒤 틀릴 수 있습니다.