관계 질투가 정신 건강을 해치고 있습니까?

약간의 질투는 관계에 건강합니다. 파트너가 다른 사람을 위해 떠나는 것에 대해 전혀 신경 쓰지 않았다면 이는 일반적으로 관계에 나쁜 신호로 간주됩니다. 사실, 진화 심리학에는 동물이 잠재적 인 경쟁자 주변에서 더 가깝게 짝을 지키는 '짝 지키기'현상이 있습니다.

인간은 다른 매력적인 사람들에 대한 파트너의 행동에 대해 더 잘 인식하거나 경계 할 때 똑같은 일을합니다. 그리고 사람들은 종종 파트너의 사소한 질투의 징후에 긍정적으로 반응합니다. 그들은 파트너가 자신을 소중히 여기고 다른 사람에게 매력적이라고 생각하며 잃고 싶지 않다는 것을 의미한다고 가정합니다.

질투가 관계 문제가되는 방법

적은 양의 질투는 정상이며 심지어 건전하지만 질투가 더 강해지고 통제력이 떨어지면 문제가 시작됩니다.

질투받는 사람

질투를받는 사람은 통제되고, 수축되고, 분개한다고 느낄 수 있습니다. 파트너가 화를 내고 질투하지 않으면 아무데도 갈 수 없거나 아무것도 할 수 없다고 느낍니다. 가장 작고 가장 무고한 상호 작용이 분석되고 그 사람은 비난 받고 침해 당했다고 느낍니다. 그들은 그들의 파트너가 그들에게 부과하는 제한에 대해 비난하기 시작하고, 그들의 파트너가 얼마나 질투심에 대해 친구 나 가족에게 말하는 것을 당황스럽게 느낄 수 있습니다.

질투를받는 사람은 일반적으로이 행동으로 인해 불안감을 느끼게되며 파트너의 질투를 유발하기 위해 '잘못된'일을해야한다고 느낄 수 있습니다.

질투하는 파트너

반면에 질투하는 파트너도 고통받을 수 있습니다.

질투하는 파트너는 파트너가 자신을 배신하고 있다는 생각에 끊임없이 고통을 느낍니다. 다른 사람들이 파트너를 빼앗 으려합니다 . 종종이 파트너는 매우 불안정하며 사랑받을 자격이 있다고 확신하지 않습니다. 그들은 파트너가 자신의 사랑을“증명”할 수있는“커밋 된”행동이 어느 정도 있다고 생각하지만 이것은 일반적으로 불가능한 일입니다. 그들의 불안감이 너무 커서 아무리 안심해도 안전하고 평온하다고 느낄 수 없습니다.

이 파트너는 어렸을 때 부모가 육체적으로나 감정적으로 버림 받았거나 방치되었을 수 있으며, 질투는 모든 친밀한 관계 (때로는 우정을 포함) 내 패턴의 일부입니다.

질투 역학

두 파트너가 똑같이 질투하지만 많지는 않은 관계가 있습니다. 대부분이 문제로 어려움을 겪는 부부는 질투와 비난을받는 한 파트너와 더 수동적이고 다른 파트너를 달래려고하는 다른 파트너로 구성됩니다. 이러한 관계에서 싸움은 계속되며, 질투의 대상이 파트너를 진정시키기 위해 외부 관심사 및 친구로부터 스스로를 차단하기로 결정할 때만 일시 중지됩니다.

관계 치료를 받아야한다는 신호

귀하와 귀하의 파트너가해야 할 몇 가지 주요 경고 신호 부부 상담을 구하다 질투는 다음과 같습니다.

앨버트 엘리스 합리적 감정 치료

한 파트너는 다른 파트너의 질투로 인해 자신의 자유가 상당히 축소되었다고 느낍니다.
한 파트너는 속임수를 당할 가능성에 절박하고 통제 불능이라고 느낍니다. 파트너의 전화 나 컴퓨터를 감시하거나 기타 스파이 행위를 할 정도입니다.
부부는 한 파트너의 행동이나 소재에 대해 자주 다투고 있습니다.
파트너가 정기적으로 거짓말이나 속임수를 쓴다고 서로를 비난하기 시작합니다.
질투를받는 파트너는 절망감을 느낀다.할까요속임수를 쓰다가 사기꾼처럼 취급된다면

내 관계에서 질투를 어떻게 고칠 수 있습니까?

이 기사가 당신의 관계를 설명한다면 치료사에게 연락하는 것이 좋습니다. . 내가 언급했듯이 불안은 질투심 많은 관계에서 두 파트너의 주요 특성입니다.

두 파트너 모두 자라면서 불안정한 결혼 생활을 보았을 가능성이 높았으며 이제는 성인 간의 신뢰 관계가 어떻게 생겼는지 전혀 모릅니다. 부부 상담 그리고 / 또는 두 파트너에 대한 개별 치료는 파트너가 건강한 관계가 무엇인지 이해하고 더 이상 항상 싸우고 고통을 겪지 않도록 역학을 바꾸는 방법을 이해하는 데 매우 유용 할 수 있습니다.