치료사가 고객에게 책임을 부여하는 방법

치료사와 협력하는 것은 정신 건강을 개선하기 위해 할 수있는 가장 좋은 일 중 하나입니다. 이는 매우 개별화 된 프로세스이며 사람마다 다르게 보일 수 있습니다. 이것이 바로 많은 사람들에게 치료가 안전하고 생산적으로 느껴지는 이유입니다.

동시에 종종 때가옵니다 특정 목표를 달성 할 때 치료에있어 진전에 대한 책임을 져야합니다. 작업을 계속하고 진행 상황에 대한 책임을지는 것은 치료 과정의 중요한 부분이지만, 궤도를 유지하는 데 도움이 필요할 때 까다로운 영역이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 도움을 요청하는 것이 부끄러워 할 수 있고 다른 사람들은 책임을진다는 생각에 저항 할 수 있습니다.

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다음은 치료사가 귀하에게 책임을 묻고 당면한 과제에 집중하도록 도와 줄 수있는 몇 가지 방법입니다.

모든 것은 협업으로 시작됩니다

치료를 시작할 때 시작하는 여정에서 성취하고 싶은 것이 무엇인지에 대한 아이디어를 가지고 우주로 들어와야합니다. 이것은 '내 삶에 더 만족감을 느끼고 싶다'와 같은 광범위한 것일 수도 있고 매우 구체적 일 수도 있습니다. '내 산만 함을 최소화하고 실제로 그 주요 프로젝트를 직장에서 끝내야합니다.' 처음부터 치료사는 관계에서 협력의 필요성을 전달할 것입니다.

특정 목표를 가지고 치료를 받든, 그 과정에서 목표를 다듬고 싶든 상관없이 치료사는 귀하의 우선 순위를 듣고 이해하도록 도와 줄 것입니다. 그들은 자신의 전문 지식과 개인 개발 경험을 사용하여 목표를 더 간단하고 측정 가능하게 만들어 앞으로 나아갈 때 진행 상황을 관찰 할 수 있습니다. 이 피드백은 기껏해야 양방향 거리이며 치료 기간 동안 협력 관계의 기반을 설정합니다.

치료사는 당신의 삶을 인도하기위한 것이 아닙니다. , 그들은 당신이 증상을 관리하고 더 건강하게 사는 데 필요한 선택을하는 데 도움이되는 지원 시스템이되기를 원합니다. 그것으로 그들은 당신의 목표를 더 달성하기 위해 당신과 협력 할 것입니다. 그들은 당신의 목표와 관련된 이점과 잠재적 인 위험에 대해 이야기하고 잠재적 인 함정을 확인하고 그에 대비할 수 있도록 도와 줄 것입니다. 이 관계의 협력 적 성격은 치료 과정에서 불가피한 속도 범프를 해결할 때 분위기를 조성 할 것입니다. 치료사와 안정적인 관계를 유지하는 것도 치료에서 긍정적 인 결과를 예측할 수있는 가장 큰 요인 중 하나로 밝혀졌습니다.

그들은 당신을 리디렉션하고 산만 함을 피할 수 있습니다.

삶은 우리에게 빠르게 다가옵니다. 종종 사람들은 치료의 몇 가지 다른 문제를 해결하기를 원하게되는데, 이는 귀하와 치료사가 처음에 동의 한 중요한 목표에서 벗어납니다. 괜찮아! 당신의 치료사는 당신의 회의에서 약간의 변화를 설명 할 것이지만, 때때로 당신의 중심 목표에 집중하도록 당신을 재 지정할 수 있습니다.

내 관계가 너무 빨리 움직이는 걸까

정기적으로 체크인하고 피드백을 제공합니다.

치료사가 치료 과정 전반에 걸쳐 책임을 지도록 도와 줄 수있는 주요 방법 중 하나는 진행 상황에 대한 생각과 느낌을 주기적으로 확인하는 것입니다. 이러한 체크인은 성공적인 치료 과정에 필수적이며 치료사와의 확고한 관계가 느껴지지 않을 때 수행하기 어려울 수 있습니다. 그렇기 때문에 강력한 관계를 기반으로하는 것이 중요합니다. 서로 정직하게 소통하기 위해 , 및 진행.

귀하의 치료사는 귀하의 과정에 대한 귀하의 정 성적 피드백을 사용할 수 있지만 진행 상황을 추적하기위한 작업의 일부로 Beck Anxiety Inventory와 같은 평가를 사용할 수 있습니다. 일부 치료사는 다음과 같은 다른 정규적이고 공식적인 조치를 사용할 수도 있습니다. 세션 평가 척도 치료 방향에 만족하는지 확인하거나 치료 과정을 변경해야하는지 식별하기 위해 각 세션 후 피드백을 제공합니다.

또한 치료사는 귀하가 치료를 받고 있다고 생각하는 방식에 대한 피드백도 제공합니다. 이것은 학교에서 성적을받는 것과 같은 것이 아닙니다. 치료사의 정직하고 진정성있는 피드백은 치료 과정에서 귀하가 처리 할 수있는 최고의 도구 중 하나입니다. 그들은 귀하의 책임에 대한 생각을 귀하와 공유하고 세션에서 관찰 한 것을 참조 할뿐만 아니라 귀하의 수익에 영향을 미칠 수있는 치료에서 나타날 수있는 예를 논의 할 것입니다. 이 피드백은 정서적으로 도전적이기는하지만 목표를 더 잘 달성 할 수 있도록 계속 전진하거나 방향을 바꾸는 데 필요한 촉매제가 될 수 있습니다.

치료에서 책임을 찾는 것은 어려운 과정 일 수 있으며 모든 사람에게 다르게 보입니다. 개별 치료사는 고객의 참여를 유지하고 목표를 향해 노력할 수있는 자체 전략과 기술을 가지고 있습니다.

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그러나 전반적으로 내담자와 치료사 간의 관계는 치료의 핵심입니다. 공개적으로 이야기하고 치료의 안팎에서 장애물에 대해 논의 할 수 있으면 더 나은 치료 결과는 물론 더 만족스러운 치료 과정을 얻을 수 있습니다. 처음부터 진행 상황을 식별하고 책임을 관리 할 수있는 방법에 대해 치료사와 이야기하여 목표를 달성하는 가장 좋은 방법에 대한 지식과 편안함을 모두 갖도록하십시오.