코로나 바이러스에 대해 동의 할 수없는 이유

코로나 바이러스 불일치

COVID-19에 대해 우리가 동의 할 수있는 한 가지가 있다면 그것은 우리가 항상 동의하지는 않는다는 것입니다. 마스크 착용에서 바이러스 자체의 기원에 이르기까지 각 주제에 대해 많은 양극화 의견이 있습니다. 뉴스를 읽고 의료인의 말에 귀를 기울이려고 노력하지만 전문가들조차 특이한 시각을 갖고 있지 않은 것 같습니다. 그렇지 않으면 시간이 지남에 따라 바뀔 수 있습니다. 우리 주변에서 일어나는 일을 이해하려고 노력할 때 명확성을 찾기 위해 개인의 논리 감각에 의존하기 시작하는 것은 자연스러운 일입니다.





이것이 작가 Damian Barr의 트윗 유행성에 대해 바이러스가 퍼졌습니다. 그는 이렇게 썼습니다.“우리 모두가 같은 배에있는 것은 아닙니다. 우리는 모두 같은 폭풍 속에 있습니다. 일부는 슈퍼 요트에 있습니다. 일부는 노가 하나뿐입니다.” 사람들은 트윗을 소셜 미디어의 그래픽으로 바꾸었고 심지어 월 스트리트 저널칼럼니스트 . 기본적으로 단일 이벤트에 대해 서로 다른 경험을하고 있음을 상기시켜줍니다. 이것이 한 사람에게 합리적으로 들리는 것이 다른 사람에게 이상하게 들릴 수있는 이유입니다.

체중 증가를 일으키지 않는 불안 치료제

다른 사람의 경험을 이해하게되면 누군가 COVID-19에 대한 의견을 공유하지 않을 때 화를 덜 내기 시작할 수 있습니다. 당신은 그들의 입장에서 생각할 수 있습니다.“네, 그 삶의 경험과 그 현재의 삶의 상황을 가지고 비슷한 결론에 도달 할 수 있습니다.” 이것은 우리가 사실과 의견을 분리하는 데 도움이 될 수 있으며, 우리가 더 많이 알고 있지만 여전히 모든 사실을 가지고 있지 않다는 것을 깨닫는 데 도움이됩니다. 적대감과 분노를 퍼뜨리는 대신 우리 자신의 '보트'와 다른 사람의 '보트'를 이해하기 위해 노력할 수 있습니다.





코로나 바이러스에 대한 의견 개발

“우리는 단순히 전염병과 싸우는 것이 아닙니다. 우리는 인포 데믹과 싸우고 있습니다. ' 말했다 Tedros Adhanom Ghebreyesus , 세계 보건기구 (WHO) 사무 총장. '정보 유행'은 주제에 대한 정보가 너무 많을 때 발생합니다. 이로 인해 도움이되지 않는 것에서 도움이되는 것을 걸러 내기가 어렵고, 허구의 사실에 대해 더 많은 것을 걸러냅니다. Ghebreyesus는 이러한 잘못된 정보가 '이 바이러스보다 더 빠르고 쉽게'퍼질 수 있다고 말합니다.

이것이 WHO가 개발 한 이유입니다. '신화 버스터'팀 바이러스가 5G 네트워크를 통해 확산되거나 더운 날씨에 COVID-19로부터 안전 할 수 있다는 것과 같이 일반적이지만 잘못 알려진 신념을 해결하기 위해. WHO는 또한 Facebook, TikTok, Twitter 및 Google과 같은 소셜 미디어 플랫폼과 협력하여 잘못된 정보가 더 많은 청중에게 도달하지 못하도록합니다.



사실도 거짓도 아닌 많은 정보가 있습니다. 추측 일뿐입니다. 언론인, 전문가 또는 소셜 미디어 피드의 누군가가 미래를 추측하기 위해 데이터를 해석하는 경우입니다. 그들할 수 있었다옳지 만 틀릴 수도 있습니다. 다른 사람의 의견, 추측 및 예측을 읽을 때 이러한 가정은 우리의 개인적인 감정을 바꿀 수 있습니다. 데이터에 대해 신중하게 참여하는 것은 우리 모두가 미래를 계획하려고 할 때 도움이 될 수 있지만 읽고있는 내용이 다른 사람이 읽고있는 내용이 아닐 수도 있다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 우리 모두는 특히 소셜 미디어 시대에 우리 자신의 '미디어 식단'을 가지고 있으며 우리의 섭취는 우리의 결과물에 영향을 미칩니다. 누군가가 '멍청한'사람이라고 생각하기 전에 특정 의견을 덜 사용하거나 흥미롭게 만드는 완전히 다른 식단을 가지고있을 수 있다는 점을 고려하십시오.

코로나 바이러스 의견에 영향을 미치는 삶의 경험

우리의 현재와 과거의 삶의 경험을 바탕으로 우리는 전염병에 대한 대응으로 다른 불안감을 가질 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 이전에 트라우마가있는 사람들이 충격적인 반응 COVID-19에 의해 촉발되었습니다. 이전에 건강 문제가있는 사람들은 병에 걸리는 것을 두려워 할 가능성이 더 높습니다. 불안정한 재정 상황 우리 경제에 대해 더 걱정할 수 있습니다. 우리는 또한 권위에 대해 다른 경험을합니다. 폐쇄 조치는 일부 사람들이 통제 당하고 있다는 어린 시절의 감정을 불러 일으킬 수 있습니다. 다른 사람들은 제한을 두어 더 안전하다고 느낄 수 있습니다.

경계성 인격 장애의 징후와 증상

이러한 삶의 경험이 코로나 바이러스에 대한 의견에 어떻게 영향을 미치는지 인식함으로써 우리는 다른 사람들에 대한 공감을 구축 할 수 있습니다. 첫 번째 단계는 자신의 생각과 감정을 탐구하는 것입니다. 당신이 객관적으로 옳다는 생각을 버리고“나에게 어떤 감정이 생기는가? 이것이 두려움입니까? 고통? 걱정?' 그런 다음 그 느낌을 살펴보십시오. 유행성 전염병 전에 언제 이런 식으로 느꼈습니까? 이러한 감정이 다른 것에 뿌리를 둘 수 있습니까? 이러한 감정은 우리 모두에게 보편적 일 가능성이 높습니다.

우리 안에있는 우리 자신의 진실에 연결하고 우리의 의견이 세상에 대한 우리의 '핵심 신념'과 어떻게 연결되어 있는지 볼 수 있으면 다른 사람들이 어떻게 다른 관점을 가지고 있는지 더 쉽게 이해할 수 있습니다. 다른 사람들에게 좌절감을 느낀다면 그들의 입장에서 자신을 상상해 보는 것도 좋은 운동이 될 수 있습니다. x, y, z를 겪었다면 그들과 같은 의견을 가질 기회가 없었나요? 사실에 대해 다른 사람들을 교육하려고 할 때 진정한 공감의 장소에서 오는 것이 그들의 생각을 잘못이라고 일축하는 것보다 더 효과적 일 것입니다. 객관적으로 틀린 경우에도.

제어 할 수있는 것과 제어 할 수없는 것을 파악

이것은 정신 건강에 큰 영향을 미칩니다. 예, 우리 모두가 함께 있지만 안타깝게도 다른 사람의 행동을 제어 할 수 없습니다. 그들의 의견도 통제 할 수 없습니다. 통제 할 수없는 것에 부정적인 에너지를 소비하면 장기적으로 건강에 해로울 수 있습니다. 당신은 심지어보기 시작할 것입니다 높은 스트레스 수준의 물리적 영향 .

에너지가 제한되어 있고 이미 대유행에 대한 스트레스를 받고있을 때 불필요하게 추가하고 싶지는 않습니다. 종이에 원을 만들고 특정 주제에 대해 얼마나 자주 생각하는지에 따라 파이 조각으로 나눕니다. 다른 사람들의 책임감 부족이나 어리 석음에 대해 자주 생각한다면 그것은 큰 파이 조각입니다. 그것이 무엇을 빼앗고 있는지보세요. ​​자신과 커뮤니티를 도울 방법을 생각하는 데 시간을 할애 할 수 있습니다. 세상은 너무나 많은 생각과 아이디어로 가득 차 있으며 이것이 시간을 보내는 가장 좋은 방법이 아닐 수도 있습니다.

정신 건강에 대한 소셜 미디어의 부정적인 영향

피할 수없는 일이기 때문에이“좌절의 시간”을 제한하십시오. 20 분 동안 자신이 말하거나 일기를 쓰는 것을 녹음하십시오. 그런 다음 그 생각을 제쳐두십시오. 몸, 마음, 감정 및 정신의 건강을 증진하는 자기 관리 활동에 시간을 할애하고 있는지 확인하세요. 이것이 관리하기 어렵다고 느끼는 경우 면허가있는 치료사와 이야기하는 것은 좌절감과 분노가 당신의 삶을 지배하지 않도록하는 데 도움이 될 수 있습니다.