‘자조 책을 살 수 있는데 치료사에게 왜 그렇게 많은 돈을 지불해야합니까?’

블로그 관리자로서 온라인 치료 회사 , 나는 종종 친구, 가족 및 지인이 처음으로 심리 치료사와 함께 일하도록 권장합니다. 심리 치료는 내 정신 건강을 향상 시켰고 내가 원하는 것을 많이 달성하는 데 도움이 되었기 때문에 그들에게 동일한 기회를 주려고 노력합니다.

불행히도 그들 중 일부는 그것을 무시합니다. 거부에 대한 가장 일반적인 근거 중 하나는

“제가 자조 책을 많이 살 수 있는데 왜 치료사에게 그렇게 많은 돈을 지불해야합니까?”

이 질문은 저를 짜증나게하지만 유효합니다. 치료를받는 것과 자조 책을 읽는 것 사이에는 유사점이 있습니다. 둘 다 사람들이 자신의 더 나은 버전이되고, 더 행복한 삶을 살고, 더 많이 성공하고, 삶에 대해 배울 수 있도록 도와줍니다. 문제에 대한 수천 개의자가 해결 책이 있습니다. 치료사 종종 고객에게 정신 질환 및 건강, 관계, 중독, 슬픔, 트라우마 등 생각할 수있는 모든 것 등을 지원합니다.

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하지만 그 차이는 훨씬 더 큽니다. 치료를 자조 책과 동등하게 무시하는 것은 치료사와 함께 일하는 것의 독특한 이점을 무시합니다.

자조 책에는 고유 한 한계가 있습니다. 저자는 당신만을 위해 책을 쓰는 것이 아닙니다. 그들은 책을 살 가치가 있다고 느끼기에 충분한 조언이 당신에게 적용되기를 바라고 있습니다.

당신의 인생이 바뀌고 책이 더 이상 적용되지 않는다면 책이 당신에게 맞게 마술처럼 변형되는 것과는 다릅니다. 책을 구입 한 후 바로 읽기 전에 이런 일이 발생하면 특히 짜증이납니다.

이제 당신의 인생이 바뀔 때마다 책의 업데이트 된 판을 공개하는 도서관 인 자조 서로 가득 찬 무한한 도서관을 상상해보십시오. 저자는 당신만을 위해이 모든 책을 썼습니다. 이것은의 일부입니다 어떤 치료법이 .

자조 책은 당신에게 책임을 물을 수 없습니다. 당신의 결심을 전혀 충족시키지 못했고 그것에 대해 어리석은 변명을한다면 책은 당신을 헛되이 부르지 않을 것입니다.

치료사는 귀하에게 책임을 묻고 부드럽게 진행할 수 있습니다. 그들은 좋은 방식으로 그것을 할 것입니다. 내가 원하는 것을 치료사에게 말하거나 발을 끌고있을 때 내가 일하지 않을 때 그는 나를 부른다. 그는 내가 말한 것과 내가하는 것이 합당한 일을 친절하게 상기시켜줍니다.

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내 치료사에 대해 말하면, 그는 심리 치료와 수많은 연구에 관한 수백 건의 연구에 따르면 효과가있는 심리 치료 기술에 대해 수십 년 동안 훈련을 받았습니다. 안타깝게도 많은 자조 작성자는 이러한 경험이나 전문 지식이 부족합니다. 그들 중 일부는 그들의 주장을 뒷받침하기 위해 증거를 사용하는 것을 귀찮게하지 않습니다.

때때로“자조 책”이라는 용어는 잘못된 이름입니다. 많은 자조 책에는 일시적으로 기분이 나아지지만 실제로는 장기적으로는 도움이되지 않는 칭찬이 들어 있습니다. 저자는 종종 자신의 개인적인 경험과 의견을 모든 사람에게 도움이 될 것이라고 보장하는 것처럼 인용하는 엉터리입니다.

치료사 자격이 될 가능성이 높고 장기적으로 긍정적 인 변화를 돕습니다. 자조 책 몇 권으로 삶을 바꿀 수있는 놀라운 사람들이 있지만 우리 대부분은 그렇지 않습니다. 도움의 빛 대신 프리미엄 도움을받는 것은 괜찮습니다.

내가 자 조서에 반대한다고 생각한다면 사실은 아닙니다. 나는 '친구를 사귀고 사람들에게 영향을 미치는 방법'을 포함하여 몇 가지를 읽고 혜택을 받았습니다. 나는 그들이 치료와 동등하지 않다고 생각합니다. 자조 책은 힘든시기를 헤쳐나 가고 당신을 더 나은, 더 행복한 버전으로 바꾸는 데 훈련되고 헌신적 인 동료 인간을 대신 할 수 없습니다.

치료는 자조 책보다 더 많은 가치를 제공합니다. 많은 사람들에게 장애물은 그 가치에 대해 더 많은 비용을 지불해야한다는 것입니다.

자가 진단서의 가격은 약 $ 15이며 전자 책이나 중고 도서를 구입할 경우 더 저렴합니다. 반면에 치료는 한 달에 400 달러를 쉽게 초과 할 수있는 반복적 인 비용입니다. 사람들이 치료에 열려 있고 그것이 자조 책보다 더 가치 있다는 것을 이해하더라도, 그들은 그것을 감당하지 못할 수도 있습니다.

다행히도 있습니다 저렴한 치료를받는 방법 . 자 조서보다 여전히 비싸다는 것을 인정하겠습니다. 얼마만큼의 가치를 원하는지, 얼마의 돈을 기꺼이 따로 보관할 것인지 결정하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.