문자 메시지가 치료사와 대화하고 싶지 않은 경우 어떻게합니까?

온라인 치료는 의료 산업에서 비교적 새로운 발전입니다. 물리적으로 여행 할 필요없이 치료에 접근 할 수있는 능력은 엄청난 혁신입니다. 과거에는 치료를받을 수 없었거나 치료를받을 수 없었던 수천 명의 사람들이 정신 건강 서비스를 이용할 수있게되었습니다. 온라인 치료 (원격 치료, 전자 치료 또는 사이버 치료라고도 함)는 접근성으로 인해 인기가 높아졌습니다. 온라인 치료 이미 수백만 명의 사람들이 더 나은 삶을 경험하도록 도왔습니다.
그러나 어떤 혁신이든 어느 정도 회의론이있을 수밖에 없습니다. 비평가들은“온라인 치료가 효과가 있고 위험이 있습니까?”라고 물을 수 있습니다. 또한, 문자 메시지가 치료사와 대화하고 싶은 방식이 아니라면 어떻게해야합니까?
사실입니다. 일부는 문자 메시지가 약간 제한적이라고 느낄 수 있습니다. 많은 사람들이 문자 메시지를 통해 자신을 완전히 표현하기가 어렵다고 느낄 수 있습니다. 그러나 온라인 치료의 출현에 대한 가장 좋은 점은 면허가있는 치료사와 고객 모두에게 다양한 치료 옵션을 제공했다는 것입니다. 일부, 텍스트 치료 치료사에게 자신의 요점을 전달하고자하는시기와 방법을 정확하게 계획 할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 치료사와 신체적으로 상호 작용할 수있는 자발성과 기회가 더 중요합니다. 후자 그룹에 속하면 걱정할 필요가 없습니다. 온라인 치료 시작 —이 기술은 사용자에게 잘 맞는 커뮤니케이션 옵션이있을만큼 유연합니다.

텍스트 치료를 선택하는 이유는 무엇입니까?

텍스트 치료에는 많은 이점이 있으며 일정 유연성이 그중 하나입니다. 텍스트 치료는 대면 세션을 예약 할 시간을 찾지 못하는 사람들에게 적합합니다. 바쁜 생활에서 매주 한 번 치료 세션을 기다리는 동안 모든 생각과 감정을 추적하는 것은 정서적으로 지칠 수 있습니다.
텍스트 치료는 감정적으로 충만한 생각에 대해 즉시 이야기해야하는 사람들에게 유익합니다. 마음에서 떠오르는 것을 기다릴 필요가 없습니다. 긴급한 문제에 직면했을 때 현재의 정신 상태를 신속하게 표현할 수 있습니다. 텍스트 치료는 일기를 쓰는 것처럼 느껴질 수 있으며, 그날의 현재 생각과 감정을 기록하는 방법입니다. 나중에 고객은 과거 메시지를 읽고 치료가 얼마나 진행되었는지 확인할 수 있습니다.
텍스트 치료를 옹호하는 또 다른 주요 동기는 비용입니다. 텍스트 치료 비용은 주간 대면 세션의 일반 비용에 비해 훨씬 저렴합니다. 치료 비용 절감 외에도 통근, 주차, 보육 및 일정 관리 비용도 절약됩니다. 이동 중에 치료사에게 편리하게 문자를 보낼 수 있으므로 업무를 쉬거나 교통비를 지출 할 필요가 없습니다.

텍스트 치료의 대안

당신의 생각과 감정을 큰 소리로 표현하는 것처럼 문자를 보내는 것은 피곤할 수 있으며, 메시지를 보내기 전에 오타 나 실수에 대해 메시지를 다시 읽는 문제를 겪고 싶지 않을 수 있습니다. 그러나을 사용하면 통신 방법을 전환 할 수 있습니다. 오디오 및 비디오 메시지의 이점에 대해 살펴 보겠습니다.

오디오 메시지로 진실을 말하십시오

오디오 메시지는 문자 메시지를 즐기지 않는 사람들을위한 옵션을 제공합니다. 오디오 메시지를 통해 의식의 흐름을 말하고 생각이 어디로 가는지 볼 수 있습니다. 또한 오디오 메시지는 문자 메시지 수행을 중단 할 필요가 없습니다. 대신 휴대 전화를 내려 놓고 설거지하거나 Netflix를 시청하면서 말할 수 있습니다.
음성 메시지를 통한 치료를 통해 치료사는 목소리의 톤과 케이던스를 기반으로 정보에 입각 한 응답을 할 수 있습니다. 치료사로부터 음성 메시지를받을 수도 있으므로 마치 믿을 수있는 친구에게 메시지를 남기는 것과 같습니다. 텍스트 치료와 마찬가지로 오디오 메시지는 나중에 오디오 대화를 검토 할 수 있도록 저장됩니다. 불안한 사람들을 위해 시간이 지남에 따라 말하기 자신감이 어떻게 향상되었는지 볼 수 있습니다.

비디오 메시지로 얼굴을 맞대고

사람들이 '온라인 치료'또는 '원격 치료'라는 용어를들을 때 일반적으로 비디오 치료가 떠 오릅니다. 회의적인 눈썹, 치료사의 승인의 미소 등 신체적 표현 없이는 의미를 전달할 수 없다고 느끼는 사람들을 위해 동영상 메시지를 보내는 것은 치료사가 올바른 선택 일 수 있습니다. 일부 고객은 비디오 메시지를 통해 치료사를 직접 만나면 직접 치료 세션에 더 가까운 경험을 할 수 있다고보고합니다. 치료사를보고 눈을 바라 볼 수있는 것은 환자가 문제를 논의 할 용기를 찾는 데 도움이됩니다. 오디오 메시지와 마찬가지로 비디오 메시지는 환자가 텍스트 형식을 지정할 필요없이 마음에있는 것을 말할 수있는 기회를 제공합니다. 비디오 메시지는 치료사의보다 심층적 인 답변이나 설명이 필요한 사람들에게도 훌륭한 옵션을 제공합니다.

라이브 비디오로 사무실에있는듯한 느낌

치료사에게 오디오 및 비디오 메시지를 보내고받는 것이 자신의 스타일에 적합한 치료 모드가 아닌 경우 계획을 업그레이드하여 라이브 비디오를 시도 할 수 있습니다. Talkspace 계획은 한 달에 한 번 또는 일주일에 한 번 비디오 세션을 제공합니다. 자신과 치료사에게 가장 잘 맞는 시간에 세션을 예약 할 수있을뿐만 아니라 라이브 세션 사이에 문자 메시지와 음성 및 비디오 메시지를 보낼 수도 있습니다. 치료사의 모든 반응을 볼 수 있으며 단어 사이의 미묘하고 미묘한 의미를 포함하여 모든 진행 상황을주의 깊게 기록 할 수 있습니다.

텍스트 치료는 항상 옵션입니다

온라인 치료의 가장 큰 장점은 모든 옵션에서 언제 어디서나 필요할 때 사용할 수 있다는 것입니다. 방해가되는 생각, 성가심 또는 문제가 머릿속에 떠오르면 언제든지 Talkspace 앱을 열고 치료사에게 이야기 할 수 있습니다.
언제 온라인 치료 서비스 찾기 , 항상 충족하는지 확인해야합니다. HIPAA 요구 사항 치료사에게 보내는 모든 내용이 비공개로 유지되도록 보장합니다. 또한 보안 표준에 유의하십시오. Talkspace는 HIPPA를 준수하며 은행 등급 보안을 사용하여 안전을 유지합니다. 마지막으로 기억하세요. Talkspace의 치료사는 항상 면허가 있으며 3,000 시간이 넘는 임상 경험을 가지고 있습니다. 어떤 도움이 필요한지에 상관없이 직접 대면하든 문자를 통해서든 안내해 드릴 수 있습니다.