이번 연말 연시에 역기능 가족을 살아남으십시오

“완벽한 가족은 없습니다. 우리는 논쟁하고 싸우고 있습니다. 우리는 때때로 서로 이야기하는 것을 그만 둡니다. 하지만 결국 가족은 가족입니다… 사랑은 항상 거기에있을 것입니다.” – 알 수없는 저자.

역기능 가정에서 자란 사람들에게는이 인용문조차도 너무 낙관적으로 보일 수 있습니다. 고통스러운 어린 시절 경험 후에는 마음 속에 사랑하는 가족의 이상화 된 이미지 만 있습니다.

우리 모두는 가족이되어야한다는 생각을 가지고 있습니다. 우리는 할리우드 가족이 각 에피소드의 끝에서하는 것처럼 서로 단합하고, 구성하고, 사랑해야합니다. 그런 다음 자신의 가족을보고 이상적인 이미지에서 얼마나 멀리 떨어져 있는지 깨닫습니다.

나쁜 생각을 멈추는 방법

매년 휴일은이 사실을 상기시키기 어렵고, 아마도 당신은 자연적인 인간적 거부 방어를 통해 대처할 수 있습니다. 치유를 시작하는 데 도움이되는 몇 가지 팁과 아이디어가 있습니다. 휴일에 가족을 대할 수있는 새로운 방법을 찾는 것부터 시작합니다.

가족이 당신에게 의미하는 바 재정의

다른 사람들이 사랑하는 가족의 모범으로 설정 한 이상을 보지 않고 가족이 무엇인지 스스로 결정함으로써 치유 될 수 있습니다. 아마도 가족에 학대가 있었고 추가 피해로부터 자신을 보호하기 위해 그들과 감정적 경계를 설정했을 수 있습니다.

아동 정신 질환 증상 검사기

연말 연시에 합류하는 대신 좋은 응원 메시지를 보내도록 선택할 수 있습니다. 당신을 위해 더 많은 유대감을 조성하는 친구, 동료 또는 이웃과 함께하십시오. 당신의 가족은 당신이 가장 많이 연결되는 사람들로 정의 될 수 있으며 이것은 당신과 관련된 사람들만을 의미하지는 않습니다.

가족 전통을 재창조하십시오

당신은 당신의 가족이 아닌 당신의 조건에 따라 축하 할 수있는 선택권을주는 당신 만의 휴가 전통을 가질 수 있습니다. 이를 통해 가치를 표현하고 두려워하지 않고 희망을 느끼는 휴가를 만들 수 있습니다.

부정적인 삶의 사고를 재실행하십시오

당신의 감정은 당신의 생각을 따를 것입니다. 따라서 기분이 나아지고 싶다면 더 나은 생각을해야한다는 것이 이치에 맞습니다!

나르시시스트들은 태어나거나 만들어졌는가

매일 우리 주변에는 작은 경이가 있습니다. 잠시 시간을내어 이러한 경이로움을 멈추고 인정하거나 적어두면 인생에서 무엇을 놓치고 있는지에 비해 자신이 무엇을 가지고 있는지 훨씬 더 잘 알게 될 것입니다. 이상적인 가족이 없더라도 당신은 그것을보기를 기다리는 놀라운 삶을 살고 있습니다.

당신은 당신만을 바꿀 수 있습니다

이 장소에서 자신을 발견하고 올해 다른 종류의 휴가 시즌을 경험하고 싶다면 변경할 수있는 유일한 사람은 당신뿐임을 기억하십시오. 당신은 이상적인 가족이 당신의 삶의 일부가 아니라는 것을 받아들이고 당신이 경험하고 싶은 것을 통제 할 수 있습니다. 기억하십시오. 치유는 이기적인 것이 아닙니다. 자기애입니다.