도시 거주자, 자연의 치유력 수용

어떤 이유로 든 자연은 다른 생명체와 같은 방식으로 우리에게 영향을 미칠 수 있다는 사실을 잊기 쉽습니다. 자연은 살아 있고 우리와 연결되어 있기 때문입니다.

스트레스를받는 휴일? 3 가지 팁으로 생각 바꾸기

휴일은 매우 즐거울 수 있지만 스트레스를받을 수도 있습니다. 이 실용적인 사고 팁을 휴일에 사용하면 더 재미있게 보낼 수 있습니다!

부채가 정신 건강을 해치는 방법

부채의 스트레스는 우리의 정신 건강에 정확히 어떤 영향을 미칩니 까? 다시 일어나기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 이 가이드에서 팁을 확인하세요.

스트레스가 우리 몸에 미치는 영향

일반적으로 스트레스는 우리의 전반적인 생존 메커니즘의 일부이며, 우리의 두뇌와 동일한 심리적 또는 신체적 위협에 더 잘 반응하도록 도와줍니다.

Talkspace의 스트레스 해소 방법

스트레스 해소는 몸과 마음의 균형을 유지합니다. Talkspace와 그 치료사 커뮤니티가 '모두를위한 치료'를 제공 한 후 어떻게 휴식을 추구하는지 알아보십시오.

결혼식 시즌 스트레스에서 살아남는 방법

결혼식에 참석하거나 결혼식을 계획하는 것은 실제로 결혼하는 것은 말할 것도없고 스트레스가 될 수 있습니다. 이 글의 조언을 사용하여 정신 건강을 보호하십시오.

“I Give Up”사고 방식에서 벗어나는 방법

때로는 삶이 너무 스트레스를 받고 포기하고 싶을 수도 있습니다. 그러나 포기는 많은 결과를 낳습니다. 앞으로 나아가는 방법은 다음과 같습니다.

정신 건강을위한 운동 방법

사실, 규칙적으로 자신을 실제로 운동하지 않고서는 운동의 모든 이점을 경험할 수 없습니다. 사실 그것은 가혹한 현실입니다!

시원함을 유지하고 변화를 만드는 방법-이번 선거 시즌

선거 기간은 감정의 회오리 바람을 가져 오지만 2020 년은 훨씬 더 격동 적입니다. 스트레스를 관리하면서 탄력성을 유지하는 방법은 다음과 같습니다.

과도한 생각으로부터 자신을 보호하는 방법

지나치게 생각하는 것은 일상 생활에 큰 방해가 될 수 있습니다. 그러나 우리는 이러한 부정적인 생각과 어떻게 싸울 수 있습니까? 지나친 생각을 멈추려면 다음 팁을 읽으십시오.

휴일 번 아웃에서 재충전하는 방법

휴일로 이어지는 계절적 스트레스의 급증은 소진을 유발할 수 있습니다. 재충전하고 새해를 잘 쉬는 방법에 대해 알아보십시오.

휴일의 재정적 스트레스를 없애는 방법

완벽한 선물을 찾는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 그래서 그들을 지불 할 수 있습니다. 이번 휴가철에는 추가적인 재정적 스트레스를 피할 수있는 방법을 알아보십시오.

스트레스 방어

스트레스가 완전히 나쁘지는 않습니다. 건강한 양은 우리가 미루지 않도록 설득합니다. 스트레스 요인을 목표로 세분화하여 감정을 관리 할 수 ​​있습니다.

당신이 파산했을 때 휴일을 살아 남기

휴일이 지갑에 구멍을 뚫고 있습니까? 다음 5 가지 팁으로 재정적으로 힘든 휴가철을 살아남 으세요.

혼자만의 시간의 이점

혼자 시간을 보내는 것을 좋아하든 싫어하든 혼자 시간을 보내면 많은 이점이 있습니다. 혼자만의 시간을 활용하는 방법은 다음과 같습니다.

좋은 스트레스 : 유 스트레스가 성장을 돕는 방법

놀랍게도 스트레스는 긍정적 인 경험이 될 수 있습니다. 유 스트레스 또는 좋은 스트레스에 대해 자세히 알아보고 그것이 우리에게 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.

이민자의 자녀가되는 숨겨진 스트레스

한 작가는 이민자의 자녀로서 성장한 개인적인 경험에 대한 통찰력을 제공합니다. 예상치 못한 스트레스 요인 다섯 가지를 자신의 말로 배우십시오.

추수 감사절 이분법 : 감사 vs. 스트레스 [인포 그래픽]

추수 감사절에는 도전이 있습니다. 감사를 느끼는 것은 유익한 것으로 입증되었지만 이번 휴가의 특정 부분은 스트레스를받습니다. 중간 지점을 찾으려면 계속 읽으십시오.

소수 스트레스 모델 이해

소수 스트레스 모델은 낙인 찍힌 소수 집단이 만성 스트레스에 직면하는 이유를 설명합니다. 이 모델에 대해 알아보고 더 공감할 수있는 방법을 알아보세요.

'대처 기술'이란 무엇이며 어떻게 사용합니까?

대처 기술은 좌절감을 진정 시키거나주의를 분산시켜 정신 건강을 유지하는 데 도움이됩니다. 방법은 다음과 같습니다.