긴장을 풀고 두려울 때해야 할 4 가지 제안
진정으로 휴식을 취한다는 생각이 벅차게 보입니까? 때로는 전속력을 발휘할 때 속도를 늦추기가 어렵습니다 ...
진정으로 휴식을 취한다는 생각이 벅차게 보입니까? 때로는 전속력을 발휘할 때 속도를 늦추기가 어렵습니다 ...
정신 건강 해독을 할 때가 되었습니까? 한 대화 공간 치료사는 긴장을 풀고 재충전하는 가장 효과적인 방법에 무게를 둡니다.
우리가 여행하는 동안 항상 인생의 교훈을 배우려고하는 것은 아니지만, 한 번의 여행은 개인적 성장에 대한 4 가지 교훈을 배웠기 때문에 눈에 띕니다.
학교는 특히 학습 장애가있는 경우 스트레스가 많습니다. 이번 학년도의 학습 과제로 인한 스트레스에 대처하는 방법에 대한 치료사의 팁을 얻으십시오.
자위 행위는 좋아하는 완곡 어 표현에 킥킥 거리는 등 흥미로운 방법으로 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 약간의 자기 사랑으로 스트레스를 풀 수있는 다섯 가지 방법을 읽어보세요.
순간에 스트레스 유발 요인을 인식하는 것은 쉽습니다. 가장 큰 해를 끼치는 경향은 매일의 근본적인 스트레스 요인입니다. 조심해야 할 다섯 가지를 배우십시오.
부정적인 자기 대화는 정신 건강을 해치고 스트레스를 가중 시키며 전반적인 행복을 감소시킵니다. 징후를 인식하고 긍정적 인 변화를 만드는 법을 배우십시오.
치료사가 승인 한이 5 가지 방법을 사용하여 하루의 스트레스를 완화하면 스트레스가 쌓이고 괴롭히기 전에 중지 할 수 있습니다. 그것들을 당신의 라이프 스타일의 일부로 만드십시오.
다른 번 아웃은 삶의 모든 영역에 영향을 미칠 수 있습니다. 번 아웃을 예방하는 방법과 다시 자신이 되려는 경우 어떻게해야하는지 알아보십시오.
일정, 세탁, 이메일받은 편지함 등 휴가에서 돌아 오는 것은 스트레스가 될 수 있습니다. 스트레스를 최소화하기 위해 할 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.
부모가 자폐아가 많은 독특한 기쁨과 경험을 제공 할 수 있다는 것을 깨닫는 것은 매우 중요합니다.
스트레스는 우리 삶의 균열로 들어가고 부정적인 시대를 활짝 열어 가기 위해 확장됩니다. 이 셀프 케어 팁을 사용하여 만성 스트레스에서 앞서 나가십시오!
스트레스를받는 파트너는 긴장된 관계에 기여할 수 있습니다. 이 상황에서 어떻게 당신을지지 할 수 있습니까? 6 가지 권장 사항을 읽어보세요!
치료사는 자신의 스트레스를 어떻게 처리합니까? 스트레스 관리 루틴을 성공적으로 바꾸려면 전문가로부터 배우십시오.
바닥에 닿을 것 같나요? 내부에는 더 이상 가라 앉는 것을 방지하는 데 도움이되는 솔루션이 있습니다.
평생 정신 신체 증상이 있었기 때문에 스트레스가 몸에 영향을 미칠 때 7 가지 자기 관리 요령을 공유하기로 결정했습니다.
휴일은 쉽지 않습니다. Amy Cirbus, PhD는 스트레스를 줄이는 방법과 함께 휴일 과식 유발 요인을 관리하기위한 네 가지 지침을 제공합니다.
너무 자주 일하는 것은 외부 스트레스 요인에 대처할 수 없기 때문입니다. 보다 균형 잡힌 생활 방식으로 전환하는 방법은 다음과 같습니다.
며칠 또는 몇 주 동안 계속되는 재미가 있으면 현실 세계로 돌아 가기가 어려울 수 있습니다. 정신 건강을 정상화하기위한 팁에 대해 자세히 알아보십시오.
많은 사람들이 스트레스에서 벗어나려고하지만 적극적으로 스트레스를 찾는 사람들이 있습니다. 스트레스 중독이 물질 및 기타 중독과 어떻게 유사한 지 알아보십시오.