소셜 미디어와 엄마 : '페이크 북'세계에서 부적절한 느낌

고객으로부터“다른 엄마들은 이런 문제가없는 것 같습니다.”라고 몇 번이나 들었는지 말할 수 없습니다. 이 진술은 우울증, 불안, 공황 , 결혼 문제, 아이 문제, 문제 균형 또는 기타 수많은 주제. 왜 다른 사람이 어려움을 겪지 않는다고 생각하는지 물으면 소셜 미디어가 필연적으로 대답의 일부입니다.

소셜 미디어는 엄마들에게 다른 누구도 힘들어하지 않는다고 말합니다. 누구도 화요일 오후에 아이들이 울고 지저분한 거실이 있고 화장실이 무너지는 못생긴 화요일을 보내지 않습니다. 당신뿐입니다.

Facebook에 로그인하면 모든 사람의 완벽한 세상을 볼 수 있습니다. 당신은 당신의 인식에 외로움을 느낍니다.

Facebook과 소셜 미디어는 '가짜 책'에 가깝습니다. 사람들은 일상 생활이 실제로 어떻게 보이는지보다 자신의 현실을 가장 잘 보여줍니다.

나는 내가 추가했다고 생각한다

많은 어머니들이“핀터 스트 스트레스”를 경험합니다. 그들은 온라인에서 다른 엄마들에게서 보는 완벽한 삶과 경쟁 할 수 없다고 느낍니다. 소셜 미디어를 통해 부적절 함을 금방 느낄 수 있습니다.

이러한 감정을 다루는 방법을 배우려면 계속 읽으십시오!

당신의 결정을 소유하십시오!

딸의 1 년 생일 파티를 계획 할 때 사람들이 나에게 어떤 파티를 열 것인지 물었습니다. 나는 그것에 대해 생각하지 않았습니다.

나는 곧 첫 번째 생일이라는 광활하고 거친 세상을 알게되었습니다. 나는 자녀를위한“완벽한”첫 번째 생일을 유지해야한다는 압박에 대해 이야기하는 여러 엄마들과 접촉했습니다.

나는“누구에게 완벽한가요?”라고 궁금해하기 시작했습니다. 스트레스는 이와 같은 사건을 소비 할 수 있습니다. 특정 방식으로 보여야합니다. 특정 장소에서 개최되어야합니다.

이 아이디어는 어디서 얻었습니까? 물론 소셜 미디어! 당신은 이것을 백만 번 경험했을 것입니다. 다른 사람의 인스 타 그램에서 아이디어를 보았고 이제는해야합니다.

그리고 당신이 그렇게하고 싶다면. 그것을 위해 가십시오. 소유하십시오. 하고 싶지 않다면 요 그것을 위해 가지 마십시오. 그리고 그것을 소유하십시오.

소셜 미디어가 결정을 지시하도록하지 마십시오. 제작과 계획이 당신의 일이라면 그것을 자랑스럽게 생각하십시오. 재미있게 보내십시오. 당신의 것이 아니라면 당신도 자랑스러워 할 수 있습니다. 자신에게 맞는 일을하십시오.

불안은 언제 장애가 되는가

소셜 미디어는 무엇이 적합한 지 알려주지 않습니다. 당신이 결정합니다.

건전한 회의론을 가지십시오

소셜 미디어에서 어떻게 보이는지에 상관없이 누구의 삶도 완벽하지 않습니다. 우리 모두는 어려움을 겪고 있습니다. 우리 모두 나쁜 날이 있습니다. 온라인에서 누군가의 삶을 볼 때 이야기의 일부일 뿐이라는 점을 아십시오. 그러한 관점을 유지할 수 없다면 소셜 미디어 휴식 시간 일 수 있습니다.

소셜 미디어 휴식

불안 해지면 우울 온라인 생활과 끊임없이 비교하는 데 어려움을 겪고있는 지금은 소셜 미디어 휴식 시간입니다. 이러한 문제로 어려움을 겪지 않더라도 소셜 미디어에서 휴식을 취하는 것은 나쁜 생각이 아닙니다.

휴대 전화에서 앱을 삭제하고 대신 책이나 잡지를 휴대하세요. 소셜 미디어를 확인하지 않음으로써 얼마나 많은 시간을 절약하는지 놀랄 것입니다. 본능적으로 휴대폰의 업데이트를 확인하거나 컴퓨터를 열 때마다 자동으로 Facebook에 접속하는 놀라운 습관이있을 수 있습니다.

소셜 미디어 프로필을 확인하려고하는 자동 파일럿 프로그램을 사용하고 있다면 정당한 이유로 휴식을 취한 것입니다. 휴식을 취하는 것은 관점을 얻는 데 도움이됩니다. 당신은 주변 사람들과 진정한 관계를 맺습니다. 온라인 친구가 생각하기를 바라는 것이 아니라 당신의 삶이 당신의 삶이됩니다.