REM 수면 중에 신체 내부에서 정확히 무슨 일이 일어나고 있습니까?

REM은 수면의 다섯 단계 중 하나일 뿐이지만 다른 네 단계는 일반적으로 단순히 비 REM 수면으로 합쳐져 매우 독특합니다.

당신의 꿈이 당신에게 얼마나 잘 자는지에 대해 말하려고 하는 것

꿈은 수면의 정상적인 일부이며 수면의 질에 대한 창일 수 있습니다.

정신 건강을 방해하는 수면 부족: 충분하지 않다는 5가지 신호

지속적인 수면 부족은 우울증, 불안 및 기타 정신 건강 장애와 관련이 있습니다. 수면 전문가가 5가지 일반적인 수면 문제를 설명합니다.

수면 자세가 당신의 성격에 대해 말하는 것

밤에 잠을 자는 방식(태아 자세로 웅크리고 눕거나 등을 대고 눕거나 엎드려 자는 방식)은 당신의 성격에 대한 통찰력을 드러낼 수 있습니다.