성희롱은 직장뿐만 아니라 정신 건강에 관한 것입니다

사람들이 성희롱 발표에 대해 농담을하는 곳에서 일하던 회사에서 회의를하던 기억이납니다. 어느 것도 이해가되지 않았고 나는 확실히 웃지 않았습니다. 그들은 왜 그렇게 심각한 일에 대해 농담을했고, 그것에 대해 웃으며, 상사 앞에서 그렇게 했습니까? 사실, 그는 농담도하고있었습니다.

어떤 세상에서 괴롭힘을 가볍게하는 것이 적절합니까? 회사에서 괴롭힘을 당하면 어떻게 될지 궁금했습니다. 신고하기로 결정하면 진지하게 받아 들일 수 있습니까? 내 뒤에서 나에 대해 농담을할까요? 해고 당할까요? 다행히도 저는 직장에서 성희롱을 당하지는 않았지만 모든 사람이 그렇게 운이 좋은 것은 아닙니다.

성희롱은 생각보다 흔하다

국립 여성 법률 센터에 따르면 적어도 사분의 일 직장 여성의 비율은 직장에서 성희롱을 경험했습니다. 이 여성 중 70 % ~ 90 %는 괴롭힘을 당했다고보고하지 않습니다. 이 번호는 볼륨을 말하며 모닝콜 역할을해야합니다.

어떤 사람들은 성희롱이 큰 문제가 아니라고 생각합니다. 아마도 인사부에서 처리해야하는 직장 문제 일 수도 있습니다. 그러나 문제는 그보다 훨씬 더 깊습니다. 사실, 우리는 실제로 성희롱을 식별하고 부르는 일에 빠질 수 있습니다. 이것은 직장에서든 다른 곳에서든 성희롱을받는 사람들의 수가 훨씬 더 많을 수 있음을 의미합니다.

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트라우마 전문가 인 LICSW의 Cynthia Stocker는“사람들이 흔하지 않다고 생각하는 이유 중 하나는 인식하는 방법을 이해하지 못하기 때문이라고 생각합니다. 사람들은 성희롱에 해당하는 것이 무엇인지 이해하지 못하기 때문에 낮은 수준의 성희롱 일 때이를 날려 버리는 경향이 있습니다. '

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성희롱의 범위는 광범위합니다. 거친 발언부터 강간까지 다양합니다. 괴롭힘의 유형에 관계없이 신고하기에는 너무 사소한 행위는 없으며 어떤 행위도 제거해서는 안됩니다. Stocker는“우리는 여성으로서 그저 괜찮아지고 사람들의 요구를 충족시키고 '괜찮아, 괜찮아요. 지나갈 게요.” 여성은 자신의 입장을 고수하지 않고 권리를 위해 일어 선다는 조건과 두려움에 휩싸였습니다. Stocker는 많은 여성들이“나는 암캐가되고 싶지 않다. 독단적이라는 것은 나쁜 것입니다. 나는 그렇게하지 않을 것입니다. 그래서 나는 그것을 빨아 들이고 지나갈 수 있습니다. 결국 나는 더 나은 직업을 원하고 그는 내 엉덩이를 잡지 않고 그냥 댓글을 달았습니다. 그래서 그렇게 나쁘지는 않습니다.”

성희롱의 정신 건강 영향

하지만 현실은 그렇게 나쁩니다. 성희롱의 영향은 정신 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. Stocker는“오래 지속되는 효과는 매우 심각합니다. 자존감은 엄청난 것입니다. 사람들의 자존감이 정말 낮아집니다. 그것은 그들에게 그들의 몸이 그들의 화폐라는 것을 가르쳐줍니다.”

낮은 자존감 외에도 성희롱은 정신 질환과 관련이 있습니다. 연구 결과 괴롭힘을당한 여성의 대다수는 불안에서 수면 장애, 우울증에 이르기까지 모든 주요 스트레스 반응을 경험할 것입니다. 특히 누군가의 경력 초기에 성희롱이 발생했다면 연구 우울증 증상이 장기적 일 가능성이 더 높다는 것을 암시합니다. 또한 괴롭힘의 성격에 따라 피해자는 PTSD 증상과 플래시백을 경험할 수 있습니다. 말할 것도없이 미래의 관계가 영향을받을 수 있습니다.

성희롱에 대처하는 방법

직장에서 성희롱을 다루는 경우 Stocker에 몇 가지 유용한 팁이 있습니다. 'HR 부서가 있다면 먼저 찾아봐야 할 것입니다.' Stocker는 또한 문서화의 중요성을 언급했습니다. “당신은 당신을 비난 할 필요가 없다는 것을 이해해야합니다. 당신은 그렇지 않습니다! 그것은 매우 중요합니다. HR 부서와 함께 실행 계획을 만들고이를 따르도록 노력하는 것이 중요합니다. 또한 우려 사항을 서면으로 작성하고 구두로 설명하도록하겠습니다.” 성희롱과 관련하여 회사마다 정책이 다르므로 직원 핸드북 (한 번만 ... 에헴)을 확인하여 거래가 무엇인지 확인하는 것이 좋습니다. Stocker는 또한 모든 괴롭힘 사례에 대해 서면으로 기록 할 수 있도록 일기를 작성할 것을 제안합니다.

이제 일반적으로 인간을위한 행동 계획은 어떻습니까? Stocker가 말했듯이 우리는 문제를 둘러싼 '기후를 변화'해야합니다. 피해자 든, 방관자 든, 그냥 돕고 싶은 사람이든 문제에 대해 조용히하지 말아야합니다. 우리는 주제에 대해 더 큰 토론을 만들어야합니다. 경계를 재설정해야하며 괴롭히는 사람은 다시는 교차해서는 안되는 선을 넘고 있음을 알아야합니다.

Stocker는 경계와 목소리 감정을 재설정하는 방법으로 안전한 공간 대화를 제안합니다. 그녀는“나에게 안전한 공간은 자신의 의견을 표명하는 데 따돌림을 당할 것 같지 않고 열린 대화와 소통을 할 수있는 공간이며, 대화가 정중하게 진행되는 공간입니다. 이것이 이루어지면 당신이 무엇을 믿든지간에 정말로 의미있는 대화를 할 수 있습니다.”

그러니 모두 우리의 목소리를 들려주고 다른 사람들의 목소리를 들으려고 노력합시다. 성별에 관계없이 말하기 전에 생각하십시오. 당신의 말의 영향은 당신이 생각하는 것보다 더 강합니다. 아시다시피, 그 효과는 실제로 평생 지속될 수 있습니다. 기후를 바꿀 때입니다. 여성에 대한 피해와 성희롱이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 생각할 때입니다.