여성의 PTSD 증상: 눈에 띄지 않고 진단되지 않은

이동: PTSD의 원인은 무엇입니까? 여성의 PTSD 증상 남성과 여성의 PTSD 차이

외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 언급할 때 대부분의 사람들은 전쟁 중 끔찍한 사건을 겪은 남성 전투 참전 용사를 생각합니다. 그들은 악몽과 통제할 수 없는 기억을 가진 회상이 있는 베테랑을 상상합니다. 많은 영화와 텔레비전 쇼는 이 장애의 희생자로 남성만을 보여주는 죄를 범해 왔습니다. 그리고 그 이미지에는 어느 정도 진실이 있지만 PTSD는 군 복무를 한 사람들에게만 국한되지 않습니다.



PTSD의 원인은 무엇입니까?

여성과 트라우마를 전문으로 하는 심리학자 콜린 시라(Colleen Cira)는 PTSD가 일종의 트라우마적 사건에서 비롯된다고 말했습니다. 여기에는 전쟁, 자동차 사고, 강간, 신체적 폭행 또는 언어적, 정서적 학대 등이 포함될 수 있습니다. 기본적으로 우리의 대처 능력을 압도하는 모든 종류의 무섭거나 불안한 사건은 PTSD 범주에 속합니다.

미국 심리학회(American Psychological Association)에 따르면 여성은 PTSD가 발병할 가능성이 두 배이고 외상 후 증상이 더 오래 지속되며 외상을 상기시키는 자극에 더 민감합니다. PTSD 증상을 치료하지 않고 방치하면 두통, 위장 문제 및 성기능 장애를 비롯한 신체적 건강 문제로 이어질 수 있는 심각한 정신 건강 문제가 발생할 수 있습니다.





변형 심리학자이자 이 책의 저자인 Debi Silber는 PTSD를 사용하면 사람이 그 고통스러운 사건을 기억할 뿐만 아니라 몸이 마치 다시 일어나는 것처럼 반응한다고 말합니다.흔들리지 않는 여성: 삶의 위기 이후 몸, 마음, 삶을 재건하는 4단계.그래서 인지적으로 그들은 그것이 아니라는 것을 무의식적 수준에서 다시 경험하고 있으며, 스트레스 반응이 발화됨에 따라 스트레스 호르몬이 방출되고 일련의 신체적, 정신적, 정서적 증상이 나타납니다.

여성의 PTSD 증상

PTSD로 이어지는 외상의 희생자는 종종 정신 건강 전문가의 도움을 구하는 것을 주저하며, 치료를 받기 위해 몇 년을 기다리는 것은 드문 일이 아닙니다. 슬프게도 여성의 PTSD는 PTSD 치료에 소요되는 훈련이나 시간 부족으로 인해 의료 전문가가 진단하지 않거나 오진하는 경우가 많습니다.



설상가상으로 PTSD의 피해자인 많은 여성들은 자신에게 장애가 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. Cira 박사에 따르면 많은 여성들이 PTSD의 영향을 경험하고 있다는 사실을 모르고 있습니다. 여성은 종종 내면화합니다. 즉, 자신의 세계나 환경에서 답을 찾는 대신 자신에게 뭔가 문제가 있다고 가정한다는 의미입니다. Cira 박사는 설명합니다. 따라서 그들은 자신의 생각, 감정, 감정 또는 행동을 자신에게 일어난 어떤 일 때문이라고 생각하지 않을 수 있습니다.

잡초가 몸에 미치는 영향

뉴욕 몬테피오레 메디컬 센터의 수석 심리학자인 사이먼 레고(Simon Rego)는 여성이 PTSD로 고통받고 있다는 사실을 인식할 의무가 사회에 있다고 믿습니다. 그는 사람들에게 PTSD의 원인, 증상 및 치료법에 대해 더 잘 교육해야 한다고 말했습니다. 불행히도, 일반적으로 정신 건강 장애에 대한 낙인이 여전히 있으며, 폭행 후 PTSD 증상을 보고하는 여성의 경우 더욱 그렇습니다. 그들은 사건의 진실성과 그에 대한 반응에 대해 질문을 받거나 도전을 받으면서 종종 더 큰 충격을 받습니다.

남성과 여성의 PTSD 차이

정신 건강 전문가들은 여성이 때때로 남성과 다른 방식으로 PTSD를 경험할 수 있다는 데 동의합니다. 예를 들어, PTSD가 있는 여성은 우울하고 불안해하며 감정을 느끼거나 처리하는 데 어려움을 겪을 가능성이 더 큽니다. 그들은 또한 그들이 겪었던 충격적인 사건을 떠올리게 하는 활동과 일을 피하는 경향이 있습니다. 그리고 PTSD가 있는 남성은 트라우마를 숨기기 위해 알코올이나 약물에 의존할 가능성이 더 높지만 여성은 그렇게 할 가능성이 적습니다.

비영리단체 어머니를 위한 솔러스(Solace for Mothers)에 따르면 분만실에서 힘든 시간을 보내는 일부 여성도 일종의 PTSD로 고통받고 있으며, 치료를 받지 않으면 부모로서의 여정을 함께 할 수 있다고 합니다. 또한 일부 여성이 다시 출산을 원하지 않고 더 이상 자녀를 갖지 않기로 결정하는 이유를 설명할 수 있습니다. 이것은 산후우울증과는 매우 다릅니다. 어머니를 위한 솔러스(Solace for Mothers)는 트라우마를 겪고 있는 여성을 지원하고 출생 트라우마를 예방하기 위해 노력합니다.

사람들이 PTSD가 여성에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대해 교육을 받을 때 장애는 실제 의학적 문제일 뿐만 아니라 치료 가능성도 높다는 사실을 더 잘 이해하게 됩니다.

때때로 여성은 완벽해야 할 필요성을 느끼며 자신이 약점으로 인식하는 것을 인정하는 것이 지상에서 가장 하고 싶은 일처럼 느껴질 수 있다고 Cira 박사는 말합니다. 여성들은 모든 일을 해야 하고 모든 일을 아주 잘해야 한다는 메시지를 끊임없이 받습니다. 물론 불가능한 일입니다. 하지만 그들이 여전히 그렇게 느끼고 그런 압박감을 안고 살고 있다는 사실은 변하지 않습니다.

여성이 PTSD의 증상에 대처하는 데 효과적인 것으로 입증된 심리 치료에는 특정 감정, 생각 및 기억을 평가하고 반응하는 방법에 중점을 두도록 돕는 인지 행동 치료(CBT)가 있습니다. 또 다른 유형의 치료는 PTSD에 대한 행동 치료에 가까운 노출 치료입니다. 그것은 누군가가 자신을 트라우마로 만든 문제에 직면하게 함으로써 두려움과 불안을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

진정한 외상 치료의 첫 번째 부분은 PTSD로 고생하는 사람의 증상과 경험을 정상화하는 것입니다. 정규화는 어떻게 생겼습니까?

  • 육체적 고통이 그 과정의 일부일 수 있음을 인식하십시오. PTSD로 고생하는 일부 사람들에게는 심한 편두통, 허리 통증 또는 위장 및 소화 문제가 발생할 수 있습니다.
  • 충격적인 사건을 경험한 사람이라면 누구나 플래시백 및/또는 악몽이 발생할 수 있다는 점에 유의하십시오. 종종 소리, 냄새 또는 누군가가 말하는 문구에 의해 유발될 수 있습니다.

이것은 죄책감에 다소 도움이 될 것이지만 어려운 과거와 화해하는 것은 긴 과정이며 죄책감을 다루는 것도 예외는 아닙니다. 그러나 올바른 치료사와 함께라면 절대적으로 희망이 있습니다. 특히 PTSD가 사람의 생각, 감정, 행동, 관계 및 자아상에 미치는 영향을 이해하는 치료사를 찾을 때 더욱 그렇습니다.

최종 업데이트: 2018년 11월 25일

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