외상 후 스트레스 장애(PTSD): PTSD 증상 및 원인 이해

이동: 징후 및 증상 어린이의 PTSD 원인 치료 PTSD 약물 지금 할 수 있는 일

PTSD란 무엇입니까?

끔찍한 교통사고, 고향을 마비시키는 살인적인 토네이도, 가정 폭력과 같은 끔찍한 사건이나 경험을 겪으며 살다 보면 산산이 부서지고 대처하고 적응하는 데 어려움을 겪을 가능성이 큽니다. 그러나 시간이 지남에 따라 개별적인 관리를 잘 하면 나아지고 삶을 계속할 수 있습니다. 반면에 경험을 되살리는 것을 멈출 수 없고 일상적인 기능에 영향을 미친다면 외상 후 스트레스 장애(PTSD)를 앓고 있을 수 있습니다. 이 쇠약해지는 상태로 고통받고 있다면 혼자가 아니지만 훌륭한 치료 옵션을 사용할 수 있습니다.

PTSD 증상과 원인

외부의 충격적인 사건에 의해 촉발된 몇 안 되는 정신 질환 중 하나인 당신은 끔찍한 사건을 경험하거나 목격함으로써 PTSD로 고통받을 수 있습니다. 외상으로 간주되는 것은 무엇입니까? 특정 외상 사건은 개인에게 너무 심각하게 무섭고 압도적이어서 삶의 스트레스에 신체적, 심리적으로 반응하는 방식에 일시적이고 때로는 영구적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 어떤 유형의 트라우마가 신체적, 심리적 반응에 이러한 변화를 일으킬 수 있는지 궁금할 것입니다. 우리의 신체적, 정신적 웰빙에 대한 예상치 못한 침해는 트라우마로 간주될 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애로 이어질 수 있는 가장 흔한 외상 사건은 다음과 같습니다.

사랑하는 사람의 갑작스러운 죽음
전쟁
강간
유괴
자연 재해(예: 토네이도, 지진, 허리케인)
테러리스트 공격
자동차 또는 비행기 추락
폭행
성적 또는 신체적 학대
어린 시절 방치

충격적인 사건을 경험한 모든 사람이 PTSD로 고통받는 것은 아닙니다. 위에서 언급했듯이 악몽을 꾸고, 두려워하며, 일어난 일을 잊는 데 어려움을 느끼는 것은 정상입니다. 공포와 충격의 상태에 빠지고 증상이 개선되지 않거나 악화되면 신체가 스스로 균형을 회복하는 데 문제가 있기 때문에 외상 후 스트레스 장애가 정착할 가능성이 높습니다.

PTSD의 증상은 많은 인구에 영향을 미칩니다.

PTSD는 외상적 사건에 의해 영향을 받은 대략 10명 중 1명에게서 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 평균적으로 남성의 60%와 여성의 50%는 일생 동안 트라우마를 경험합니다. 이들의, 남성의 4%는 PTSD가 발생하고 여성의 10%는 PTSD가 발생합니다. 그들의 삶의 어느 시점에서. 강간을 경험한 개인은 어떤 외상 사건보다 외상 후 스트레스 장애가 발생할 가능성이 더 높습니다. 따라서 여성이 남성보다 강간을 당할 가능성이 더 높기 때문에(9% 대 1% 가능성), 이는 성별 간의 외상 후 스트레스 장애 통계의 불균형을 설명합니다. 추가 연구에 따르면 외상 후 스트레스 장애의 영향을 받는 대다수의 개인은 다른 심리적 장애(예: 우울증 , 불안 ). 이러한 개인은 또한 약물 및/또는 알코올의 물질 남용 문제에 더 취약합니다.

PTSD 증상

충격적인 사건 이후 누가 외상 후 스트레스 장애를 앓는지 알 수 있는 방법은 없습니다. 과거 연구에서 입증된 바와 같이, 충격적인 사건을 목격하거나 경험한 대다수의 사람들은 PTSD를 겪지 않을 것입니다. 대부분의 사람들은 그 사건에 대한 기억을 가지고 있을 것이지만 일상적인 상호 작용에서 그들의 삶이 부정적인 영향을 받지는 않을 것입니다.

PTSD의 증상은 종종 유형으로 분류됩니다. 이러한 유형에는 회피, 방해적 기억, 감정적 반응의 변화, 사고와 기분의 부정적인 변화가 포함됩니다. 외상 후 스트레스 장애의 가장 흔한 증상은 플래시백, 성급함(말 그대로 피부에서 튀어나옴), 정서적 분리를 포함합니다. 이러한 증상은 왔다가 사라질 수 있으며 강도가 다양합니다. 아래 4가지 유형에 대해 설명합니다.

회피 증상

외상적 사건에 대해 이야기하거나 생각하는 것을 피함
충격적인 사건을 생각나게 하는 장소, 활동 또는 사람 피하기

방해가 되는 기억

회상 - 사건을 마치 다시 일어나는 것처럼 재현
충격적인 사건에 대한 짜증나는 꿈/악몽
외상 사건에 대한 반복적인 기억 – 생각하지 않으려고 노력할 때에도 – 마치 마음에서 떠나지 않는 것처럼
트라우마적 사건을 생각나게 하는 것들에 대해 심한 정서적 고통이나 신체적 반응을 경험함

감정적 반응의 변화

압도적인 죄책감이나 수치심
성급함 – 쉽게 놀라거나 겁먹음 – 피부에서 튀어나옴
수면 장애
집중하기 어려움
항상 방어 모드 - 위험에 대비
과민성
분노 폭발
공격적인 행동
자기 파괴적 행동(예: 난폭 운전, 약물 남용)

생각과 기분의 부정적인 변화

자신과 타인에 대해 부정적인 느낌
한때 즐거웠던 활동에 대한 관심 부족
다른 사람과의 관계를 유지하는 데 어려움
기억 문제 - 외상적 사건의 일부를 기억할 수 없음
미래에 대한 절망감(예: 결혼, 직업, 정상적인 수명)
정서적 무감각 - 다른 사람과 분리된 느낌
긍정적인 감정을 경험하지 못함

어린이의 PTSD 증상

어린이와 청소년은 성인과 외상 후 스트레스 장애의 증상이 약간 다를 수 있습니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

암페타민 염 콤보 20 mg

심한 분리불안 - 부모와 분리되는 것에 대한 두려움
충격적인 사건의 부활을 보여주는 암울한 연극
외상 사건과 관련 없는 공포증(예: 괴물에 대한 두려움)
그림, 사회적 놀이 또는 이야기를 통해 외상적 경험을 연기하기
이전에 습득한 기술의 상실(예: 배변 훈련에서 퇴행)
이벤트와 관련 없는 수면 문제 및 악몽
과민성과 공격성
뚜렷한 원인이 없는 통증과 통증

PTSD 원인, 위험 요인 및 진단

당신이 겪는 외상적 사건이 생명을 위협하거나 개인의 안전에 심각한 외상을 입힐 경우 외상 후 스트레스 장애를 겪을 가능성이 더 높습니다. 또한 사건에 더 많이 노출되거나 외상성 사건에 장기간 노출되면 PTSD가 발생할 가능성이 높아집니다. 외상 후 스트레스 장애의 다른 위험 요소는 다음과 같습니다.

PTSD와 우울증의 가족력
신체적 또는 성적 학대의 이력
일상 생활에서 높은 수준의 스트레스
대처 능력 부족
충격적인 사건 이후에 도움이나 지원을 받지 못함
우울증, 불안 또는 기타 정신 질환의 병력
약물 남용의 역사
외상적 경험에 노출되는 직업(예: 군대, 경찰, 최초 대응자)
특히 생애 초기에 이전의 외상적 사건을 경험함
트라우마적 사건이 통제할 수 없거나, 피할 수 없거나, 예상치 못한 정도
트라우마 사건의 유형 - 의도적이며 인간이 가한 피해(예: 강간, 성적 학대)는 하나님의 행동(예: 허리케인, 지진)보다 PTSD를 유발할 가능성이 더 큽니다.

외상 후 스트레스 장애를 겪을 수 있는 다른 정신 질환의 가능성을 높입니다. , 와 같은 우울증 그리고 불안, 자살 , 섭식 장애 , 마약 및 알코올 문제. 따라서 자신의 웰빙을 위해 PTSD로 고통받는 경우 치료를 받는 것이 특히 중요합니다. 이러한 증상 중 하나를 경험하고 일상 생활에서 기능을 할 수 없거나 효과적으로 기능할 수 없는 경우 외상 후 스트레스 장애에 대한 치료를 받아야 합니다. 개인은 PTSD의 증상에 따라 다르게 영향을 받을 수 있습니다. 여성, 남성 및 어린이의 PTSD 증상은 경험한 외상에 따라 다양한 상황에서 나타날 수 있습니다.

외상 후 스트레스 장애의 진단은 의료 전문가에 의해 완료됩니다. 진단은 징후와 증상에 대한 심리적 평가를 기반으로 합니다. 외상 후 스트레스 장애로 진단받기 위해서는 미국 심리학회(American Psychological Association)에서 발행한 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)에 나열된 기준을 충족해야 합니다. 외상성 사건을 경험하거나 목격하는 것 외에도 외상성 사건에 노출된 후 다음 중 하나 이상을 경험해야 합니다.

충격적인 사건 재현
충격적인 사건에 대한 짜증나는 꿈/악몽
플래시백 경험
외상 사건과 관련된 정서적 고통의 경험

이러한 증상과 함께 회피 행동, 기억 상실, 정서적 무감각, 자기 파괴적 행동, 수면 장애와 같은 외상 후 사건을 포함하여 한 달 이상 쇠약해지는 행동과 감정을 경험할 수도 있습니다.

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그러면 의사나 정신 건강 전문가가 외상 후 스트레스 장애를 진단하고 다양한 치료 옵션을 알려줄 것입니다.

외상 후 스트레스 장애 치료

외상 후 스트레스 장애로 고통받는 경우 여러 유형의 치료 옵션을 사용할 수 있습니다. 가장 자주 처방되는 치료 방법은 심리 요법입니다. 약물 및 기타 유형의 물리 치료 옵션도 처방됩니다. 의사는 귀하에게 가장 적합한 치료 과정을 공식화할 것입니다.

심리치료, 종종 대화 요법으로 언급되는 외상 후 스트레스 장애 환자로부터 큰 반응을 이끌어내는 것으로 나타났습니다. 인지 치료 감정 상태에 빠지게 만드는 사고 패턴을 인식하는 데 중점을 둡니다. 예를 들어, 이러한 유형의 치료는 정상적인 상황에 대한 부정적인 인식과 관련된 인지 패턴을 인식하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노출 요법PTSD 진단을 받은 경우 인지 요법과 종종 결합됩니다. 노출 요법은 강렬한 공포를 유발하는 것에 안전한 노출에 초점을 맞춥니다. 이러한 노출을 통해 자극에 효과적이고 합리적으로 대처할 수 있습니다. 안구 운동 둔감화 및 재처리(EMDR) 노출 요법과 안내 안구 운동을 결합한 요법의 한 형태입니다. 유도 안구 운동과 노출 요법의 조합은 외상 사건의 인지 처리를 돕고 이러한 유형의 사건에 대한 반응을 효과적으로 변경할 수 있도록 합니다.