정신 건강과 흑인 생활 문제 운동

흑인 여성이 이끄는 커뮤니티 정신 건강 그룹 인 Sista Afya의 치료사와의 대화.

흑인 여성 중심의 Sista Afya Community Mental Wellness의 치료사 인 Ammie K. Brooks, LSW는“전선에 있지 않은 것에 대해 약간의 죄책감을 느꼈습니다. 우리가 연설을했을 때, 조지 플로이드의 살해로 촉발 된 인종 차별적 경찰 폭력에 대한 반란은 일주일 이상 계속되었습니다. Brooks는 Sista Afya의 고객 대부분을 구성하는 젊은 흑인 여성들과 하루 종일 약속을 잡았습니다. '동시에 이것이 최전선입니다'라고 그녀는 말했습니다.

브룩스가 옳다. 3 월 초 코로나 바이러스 전염병이 미국을 휩쓸었던 이래 미국은 치료 위기에 처해 있습니다. 유색 인종 여성, 불균형 적으로 가능성이있는 사람 필수 보육사, 보건 사, 서비스 직원이되기 위해 위기의 최전선에있었습니다. 가장 높은 사망자 수를 경험하다 바이러스에서.

5 월 25 일 경찰이 조지 플로이드를 살해 한 후 이미 고조된 슬픔과 경제적 어려움을 겪고있는 한 지역 사회는 이제 인종 차별 경찰의 폭력으로 인한 새로운 트라우마와 맞서고 있습니다. Sista Afya의 설립자 인 LCSW 인 Camesha L. Jones는“이 모든 다양한 트라우마로 인해 우리 지역 사회의 정신 건강이 무너지고 있습니다.

오래된 이야기의 새로운 장

이 트라우마는 새로운 것이 아닙니다. 때문에 인종 차별적 폭력의 영향 — 경제적, 대인 관계 및 경찰 폭력을 포함하여 — 흑인 미국인은 백인보다 20 % 더 높습니다. 정신 질환을 경험하다 . 인종 차별적 폭력에 대한 흑인의 저항은 새로운 것이 아닙니다. 1600 년대 미국의 최초 노예 반란부터 시민권 운동에 이르기까지 흑인 미국인들은 항상 억압에 맞서 싸우고 있습니다.

그러나 상대적으로 새로운 것은 현재 시위의 범위와 변형 가능성이며, 이후 시위 이후 가장 큰 것입니다. 1968 년 마틴 루터 킹 주니어의 암살 — 위험한 전염병 가운데 시위의시기도 마찬가지입니다.

위기는 정치적 변화뿐만 아니라 더 깊은 형태의 공동체와 보살핌을위한 기회를 창출했습니다. 반복되는 인종적 트라우마와 거리에서 잔인한 경찰 폭력 시위자들이 직면하고있는 가운데 Sista Afya의 치료사들은 흑인 웰빙 노동자 투쟁중인 유색 인종의 복지를 유지하기 위해 중요하고 까다 롭고 종종 보상이 부족한 노동을 수행합니다. Jones는“현재 일어나고있는 일에 대한 저의 공헌은 사람들의 정신 건강을 지원하는 것입니다.

범불안장애의 원인

인종 차별은 트라우마이다

'지난주 동안 치료에서 본 거의 모든 사람이 인종적 트라우마에 대해 이야기했습니다.'라고 Jones는 말했습니다. Sista Afya는이를 논의 할 수있는 안전한 공간입니다. Jones는 젊은 흑인 여성을위한 웰빙 워크숍을 제공하는 커뮤니티 모임 및 권한 부여 공간으로 2017 년에 그룹을 설립했습니다. 그녀는 2019 년에 개별 요법을 추가했습니다.

Sista Afya는 압도적으로 흰색 필드에있는 흑인 주도 정신 건강 공간의 비교적 드문 예입니다. 2013 년 현재 심리학자의 83.6 %는 백인이었습니다. , 그리고 그들 중 다수 필요한 반 인종 차별적 틀이 부족 고객이 인종적 트라우마를 처리 할 수 있도록 도와줍니다. 결과적으로 많은 유색 인종 사람들은 인종, 인종 차별, 문화 문제와 관련하여 깊은 수준에서 치료사와 공감할 수 없다고 계속 느낍니다.

Sista Afya에서 Jones는“나는 당신이 치료의 완전한 자아가되기를 바랍니다. 자신의 어떤 부분도 숨겨야한다고 느끼지 않기를 바랍니다.” 요즈음 치료에 온전한 자아를 가져 오는 것은 종종 강화 된 인종 및 젠더 폭력의 긴장에 대해 논의하는 것을 의미합니다. 사랑하는 사람을 코로나 바이러스로 잃은 슬픔, 인종 차별적 경찰 폭력에 대한 뉴스 보도에 지속적으로 노출 — 그 자체가 트라우마의 한 형태 — 그리고 시위와 관련된 소진은 모두 흑인 미국인의 일상 생활의 근본적인 스트레스 요인을 악화 시켰습니다.

한편 인종 차별이 소셜 미디어와 공공 생활에서 토론을 지배함에 따라 많은 유색 인종 사람들이 인종과 인종 차별에 대해 백인 동료를 교육하라는 불공정 한 압력을 계속 느끼고 있습니다. 그들은 종종 유급 근로자, 정치 조직자 및 지역 사회 관리인으로 삼중 의무를 수행하기 때문에 Sista Afya의 지역 사회와 같은 흑인 여성은 특히 소진 위험이 높을 수 있습니다. Brooks는“확실히 여성에게 스트레스의 부담이 더 큽니다.

Decolonizing 치료

치료는 깊은 치유가 될 수 있지만, 기존의 치료 모델은 종종 개인 주의적이며 전신에 대한 초점이 부족합니다. 역사적 및 현대적 폭력 소외된 그룹에 영향을 미칩니다. 대조적으로, 유색 인종 치료사의 움직임은 인종적 트라우마를 경험하는 사람들에게 치료 경험을 더 적절하게 만들고 치유하도록 자극하고 있습니다.

유색 인종을위한 관련 치료를 제공하기위한 몇 가지 다른 틀이 있습니다. “ 문화적으로 반응 ”치료는 다양한 문화적 틀이 정신 건강에 어떻게 영향을 미치는지 실무자들이 인식하도록하는 것입니다. 같은 다른 실무자 Jennifer Mullan 박사 , '탈식민 화'렌즈를 옹호합니다. 이 접근법은 유럽-미국 식민주의가 비 유럽 민족과 자신의 문화, 역사 및 고향과의 관계를 근본적으로 그리고 폭력적으로 방해했기 때문에 진정한 웰빙은 깊은 프레임 워크 전환 자아, 공동체, 웰빙에 대한 서구의 관념에서 벗어나

Sista Afya는 결합 된 접근 방식을 선호합니다. “우리는 서구가 지배하는 것을 사용하지만 문화도 혼합합니다.”라고 Jones는 말했습니다. 이것은 흑인 문학과 문화 아이콘을 사용하여 여성이 정신 건강을 통해 연결되도록 돕는 지원 그룹의 형태를 취합니다. Jones에게 커뮤니티에 대한 이러한 강조는 트라우마와 우울증의 경험을 수반 할 수있는 고립에 직접적으로 도전합니다.

교육, 선동, 치료

시위대에 대한 강렬한 경찰 폭력- 화학 무기 , 뺑소니 자동차 공격 , 및 언론인도 부분적으로 눈이 멀었다 — 많은 흑인 미국인들이 이미 경험 한 깊은 트라우마를 악화 시켰습니다. 동시에 커뮤니티 그룹, 개인 및 상호 원조 네트워크는 깊은 연대를 보여주었습니다. 무료 음식과 물 제공 거리에서, 시위대에게 집을 개방 , 심지어 시위대를 처벌하기위한 범람하는 경찰 앱 K-Pop 이미지 .

이러한 지원 행위에서 알 수 있듯이, 투쟁의 최전선은 거리에 있지만 Jones 및 Brooks와 같은 웰빙 직원이 주최자를 돌보는 가정, 교회, 치료 공간에도 있습니다. “활동주의는 말 그대로 감정적으로, 정신적으로, 육체적으로 당신을 소비 할 수 있습니다. 항의는 뜨거운 태양 아래서 휴식과 음식이 거의없이 길고, 격렬하고, 육체적으로 힘든 시간, 신체적 상해의 위험이 편재하고, 다른 사람이 심각한 피해를 입는 것을 목격하는 외상을 의미 할 수 있습니다. 시카고에서 흑인 해방 운동가들을위한 지원 그룹을 지원하는 데 도움을 준 존스는 지역 사회의 조직가들이 이미 부담을 느끼고 있다고 말했다.

변화는 단거리 경주가 아닌 마라톤이므로 Jones는 활동가들이 거리로 나가는 동안에도 계속해서 자신과 서로를 돌볼 것을 권장합니다. “가장 큰 것 중 하나는 휴식을 취하는 것입니다. 항상 켜져있을 필요는 없습니다.”라고 Jones가 말했습니다. 자신에게 영양을 공급하기위한 투쟁에서 시간을 빼앗기는 것은 어려울 수 있지만, 운동을 지속 가능하게 유지하는 유일한 방법입니다. “당신은 그것에서 물러나야합니다. 당신이 그것에서 벗어나지 않으면 당신이 경험하고있는 모든 감정과 강도는 더욱 강해질 것입니다.”라고 Jones는 말했다.

Jones와 Brooks는 활동가들에게 자신의 에너지 수준을 조정하고 가족과 친구를 방문하고, 자신에게 영양을 공급하고, 휴식을 취하는 등 즐거움을주는 일을 할 시간을 할애하라고 조언합니다. Jones는 흑인 활동가들에게 스스로 무게를 덜어 주라고 상기시킵니다. 결국 그들은 반 흑인 인종 차별에 책임이있는 사람들이 아닙니다. “우리는이 문제를 만들지 않았습니다. 유럽인, 백인들이 만들었습니다.”라고 Jones가 말했습니다. “생존을 위해이 일을해야하는데 반드시 짊어 져야 할 부담은 아닙니다. 그들은 그것을 시작했고 그것을 고쳐야합니다.”

해방을위한 자기 관리

Jones는 마음 챙김의 옹호자이지만, 요즘 가스펠 음악은 명상보다 더 많은 영혼을 끌어 올리고 있습니다. “이는 지난 400 년 동안 우리의 회복력을 말해줍니다. 현재의 인종 테러에도 불구하고 우리에게는 여전히 가족이 있지만이 나라의 많은 다른 그룹이 어떻게 나타나는지 알지 못하는 다른 방식으로 나타나고 있습니다.”라고 그녀는 말했습니다.

관리 인도 자신을 돌봐야하며 Jones는 소셜 미디어 소비를 제한하고 운동, 음식 쇼핑, 요리 등 일상 생활에 시간을 계속 투자함으로써 그렇게했습니다. Brooks 역시 탄력성을 유지하기 위해 시위에 대해 이야기하는 시간을 근무 시간으로 제한합니다.

지속 가능성은 중요합니다. 해시 태그가 유행을 멈추고 최루탄이 사라져도 수세기 동안 블랙 해방 운동은 계속 될 것입니다. Jones는“이것은 한 번만하는 것이 아닙니다. '우리는 우리나라에 어떤 급격한 변화가 일어날 때까지 모두가 우리와 함께이 운동에 장기적으로 참여해야합니다.'