낮은 자존감 테스트(자기 평가)

아래 퀴즈 질문에 답하여 귀하 또는 사랑하는 사람이 낮은 자존감으로 고통받고 있는지 알아보십시오.

지침: 아래는 자존감이 낮은 사람들이 흔히 경험하는 삶의 경험과 관련된 질문 목록입니다. 각 질문을 주의 깊게 읽고 지난 몇 개월 동안 동일하거나 유사한 문제를 얼마나 자주 경험했는지 표시하십시오.

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당신은 당신의 일이나 당신의 생각에 거의 가치를 두지 않습니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 당신의 약점이나 결점에 크게 초점을 맞추는가?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 당신의 기술이나 성취를 빨리 무시합니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 자주 다른 사람과 자신을 비교합니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 다른 사람들의 긍정적인 피드백을 거부하거나 받아들이기 위해 고군분투합니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 비판에 매우 민감하다고 생각하십니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주당신은 결정을 내리기 위해 고군분투하거나 결정을 지지합니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주사회적 상황에서 불안하거나 불편함을 느끼십니까?전혀 드물게 가끔 자주 매우 자주

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당신이나 당신이 사랑하는 누군가가 낮은 자존감이나 다른 정신 건강 상태로 고통 받고 있다고 생각한다면, PsyCom은 적절한 진단과 지원을 받기 위해 정신 건강 전문가의 도움을 받을 것을 강력히 권장합니다. 다음에서 추가 도움을 찾을 수 있는 리소스 목록(일부는 무료 또는 저비용 지원도 제공)을 작성했습니다. https://www.psycom.net/get-help-mental-health .

최종 업데이트: 2020년 11월 18일