애완 동물을 잃음 : 동물 친구의 죽음에 대처하는 방법

동물과 삶을 공유한다면 가족의 일원이라고 생각하기 쉽습니다. 내가 일할 때마다 책상을 차지하고 내가 쉬고 놀기를 참을성있게 기다리는 고양이처럼 말입니다. 개는 길들여졌다 거의 14,000 년 전 일하는 동물이지만 의심 할 여지없이 반려 동물 역할을 동시에 발전 시켰고 고양이는 스스로 길 들였다 여러 번, 아마도 신석기 시대만큼 일찍. 가구의 68 % 동물을 기르다 , 고양이와 개뿐만 아니라 쥐, 햄스터, 토끼, 물고기, 말 등이 포함됩니다.

그러나 애완 동물의 혜택에는 불가피한 어두운면이 있습니다. 우리 삶의 중요한 부분이 된 사랑하는 동물이 죽어 따뜻한 몸 대신 책상 위에 항아리를 남겨두면 어떻게 될까요?

애완 동물 소유의 정신 건강 혜택

손실의 위험이 삶의 결정에 영향을 미치도록 내버려 두는 것은 살기 힘든 방법이 될 수 있습니다. 인간과 동물의 상호 작용에 초점을 맞추고있는 콜로라도 주립 대학의 Lori Kogan 교수는 Talkspace에 이러한 이점이 과소 평가되어서는 안된다고 말했습니다. '애완 동물 소유에 많은 혜택이 있다는 아이디어에 대한지지가 증가하고 있습니다.'

애완 동물의 상실을 극복하는 방법

그것은 신체적 이점에서 시작되며, 다리를 펴고 밖으로 나가 강아지와 함께 산책하는 것의 장점 만이 아닙니다. 예를 들어, 한 연구에서 연구자들은 당뇨병이있는 십대들이 그들의 건강을 더 잘 통제 할 수 있습니다 그들이 물고기를 돌 보았을 때-그들은 동물을 돌보는 것이 포도당을 모니터링 할 때 더 나은 개인적인 습관을 촉발했기 때문일 수 있다고 이론화했습니다. 마찬가지로, 어떤 경우에는 어린 시절에 애완 동물을 키우면 천식 위험 감소 . 그만큼 CDC 상태 반려 동물이 혈압, 콜레스테롤, 트리글리세리드를 줄일 수 있다는 사실을 알려드립니다.

Kogan은“동물은 심리적 지원의 엄청난 원천이 될 수 있습니다. 애완 동물을 키우는 것은 말 그대로 생명을 구하는 일이 될 수 있습니다. 아침에 일어나 먹고, 움직이기 위해 필요한 이유입니다. 돌리 파튼 한 번 언급 그녀의 개 뽀빠이가 절망에 빠졌을 때 그녀의 목숨을 구했다고; 자살을 고민하는 동안 그녀는 그가 계단을 오르는 것을 듣고 그녀의 결정을 다시 생각했습니다.

비합리적인 두려움은 무엇입니까

주변에 애완 동물을 키우는 것은 발달, 지적 또는인지 장애가있는 일부 사람들에게 도움이 될 수 있습니다. 사회적 완충 역할을하다 사람들을 더 편안하게 만들기 위해 마찬가지로, 노화는 고립을 초래할 수 있기 때문에 노인들은 사랑하는 애완 동물로부터 중요한 교우 관계를 이끌어 낼 수 있습니다. 그것이 Kagan이 애완 동물과 노인들을 함께 유지하기 위해 노력하는 한 가지 이유입니다. 돌봄을 제공하거나 관리 할 능력이 없어서 애완 동물을 양도하는 것은 치명적일 수 있기 때문입니다.

애완 동물 분실에 대비

안타깝게도 우리가 집으로 가져 오는 대부분의 동물의 수명은 행운의 거북이와 앵무새 주인을 제외하고는 우리보다 훨씬 짧습니다. 7 년, 14 년 또는 21 년 동안 토끼, 개 또는 말을 입양하는 사람들은 결국 동물의 삶의 끝을 맞이하게 될 것이며, 그 경험은 충격적 일 수 있으며 때로는 소외 될 수 있다고 Kogan은 말했습니다.

“많은 사람들에게 그 슬픔은 다른 가족 구성원이나 친한 친구와 마찬가지로 현실적이고 뚜렷합니다. 종종 인정되거나 지원되지 않기 때문에 일종의 박탈 된 슬픔입니다.” 반려 동물을 잃은 많은 사람들은“왜 그냥 극복 할 수 없나요?”와 같은 태도에 익숙합니다. 그리고 '언제든지 다른 것을 얻을 수 있습니다.' 그들은 자신을 표현하는 데 어려움을 겪고 그들이 슬퍼하고 있음을 보여주는 것이 용납되지 않는다고 느낀다 . 사랑하는 사람과 가까운 사람의 첫 번째 죽음을 경험하면서 자녀를 부양하면서 자신의 감정을 다루는 부모에게 애완 동물의 죽음은 훨씬 더 복잡 할 수 있습니다.

반려 동물과 인간은 매우 다른 방식으로 죽는 경향이 있습니다. 안락사는 반려 동물의 일반적인 결과이며, 사람들은 고통과 고통에 직면했을 때 통제력을 더 많이 느낄 수 있습니다. 수의사의 솔직한 상담은 사람들이 놀라움에 빠지지 않고 죽음을 준비하면서 예상되는 슬픔을 탐구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 안타깝게도 수의사는 Kogan이 연구에서 발견 한 것처럼 이러한 어려운 대화를 항상 잘하는 것은 아닙니다.

“가족의 죽음보다 동물의 죽음에 대해 더 강하게 슬퍼하거나 더 많이 슬퍼 할 때 정말 놀란 많은 사람들과 이야기를 나누었습니다.”라고 Kogan은 말했습니다. “그들은 그것에 대해 정말 죄책감을 느낍니다. 동물과의 관계가 매우 순수한 경향이 있다고 말합니다. 사랑스러운 관계입니다. 우리 가족과의 관계는 그렇게 순수하지 않은 경향이 있습니다.” 반려 동물의 죽음은 또한 이전의 손실과 관련된 감정을 불러 일으켜 Fido를 매장하는 것보다 더 복잡한 반응을 일으킬 수 있습니다.

반려 동물 손실에 대한 자연스러운 반응

사랑하는 인간이 많이 죽을 때처럼 애완 동물의 죽음에 대한 개별적인 반응은 매우 다양 할 수 있습니다. Kogan은 어떤 사람들은 극도로 강렬하고 지속적인 슬픔을 경험할 수 있다고 말했습니다. 다른 사람들은 거의 즉시 새 애완 동물을 입양 할 수 있습니다. 때로는 예상되는 슬픔으로 인해 죽기 전에 많은 감정을 처리 할 수 ​​있었기 때문입니다. 슬픔은 죄책감으로 인해 복잡해질 수 있으며, 특히 사람들이 애완 동물을 안락사 시키기로 결정한 경우 더욱 그렇습니다.

슬픔에 대해 건강에 해로운 것은 없습니다. 그것은 중요한 삶의 사건에 대한 자연스러운 반응입니다. 슬픔의 단계가 항상 완벽한 순서로 진행되는 것은 아니며 때로는 스스로 반복되는 경우도 있습니다. 이것이 누군가가“잘못”슬퍼하고 있다는 의미는 아닙니다. 병리 적이 지 않다고해서 사람들이 상담이나 지원 그룹의 혜택을받을 수 없다는 의미는 아닙니다. 경험을 공유하고 대처 방법을 권장하는 사람들과 시간을 보내는 것은 아닙니다. 비슷하게, 치료는 사람들이 자신의 경험을 통해 생각하고 안전한 환경에서 처리하도록 도울 수 있습니다. , 앞으로 나아가지만 반드시 앞으로 나아가는 것은 아닙니다.

불안은 우울증으로 이어질 수 있습니다

그러나 슬픔이 쇠약해져 기능이 불가능 해지는 경우가 있습니다. 슬픔은 관계에 영향을 미치거나, 일하기 어렵게 만들거나, 앞으로 나아 가기보다는 사람들이 '갇힌'느낌을 갖게 할 수 있습니다. 어린이의 경우 슬픔에 대한 어려움은 때때로 행동을 취하거나 심각한 행동 변화를 경험하는 것으로 나타날 수 있습니다. 이러한 경우 도움이 될 수있는 많은 상담 옵션이 있습니다.

반려 동물 분실에 대처하기위한 솔루션

많은 수의과 학교가 운영 애완 동물 분실 핫라인 , 사람들이 이러한 문제에 익숙한 공감하는 사람과 통화하고 대화 할 수있는 공간을 제공합니다. 사람들은 또한 개인 또는 그룹 치료에 참석하거나 지원 그룹을 방문하여 건강한 대처 기술을 개발하고 슬픔을 극복합니다. . 슬픔 자체가 매우 개별적인 것처럼 상담도 마찬가지입니다. 한 테라피스트는 한 사람에게 적합하지만 다른 사람에게는 적합하지 않을 수 있습니다. 치료 관계가 잘 작동하지 않는 것 같으면 사람들은 다른 테라피스트에게 추천 할 수 있습니다. 특히 애완 동물을 잃은 경험이 있다면 슬픔 상담을 전문으로하는 사람을 찾는 것이 특히 도움이 될 수 있습니다.

Kogan은 애완 동물을 잃어버린 사람을 지원하거나 이해하는 데 어려움을 겪는 사람들을 위해 '사람들이있는 곳에서 만나는'것이 가장 좋다고 말했습니다. 여기에는 기념 또는 기타 행사를 통해 사람들을 지원하거나 단순히 함께 시간을 보내는 것이 포함될 수 있습니다. 누군가를 차에 초대하거나 선물을 들고 집에 들르는 것. 죽은 애완 동물에 대한 사진이나 좋아하는 이야기 같은 것이 위로가 될 수 있습니다.

반려 동물을 잃는 것이 충격적 일 수 있음을 인정하는 것만으로도 도움이 될 수 있으며 슬픔을 경험해도 괜찮다는 것을 확인하는 것입니다. 그리고 당신이 무엇을하든 그들이“다른 것을 얻을”때 묻지 마십시오.