정신 분열증과 함께 살기

이동: 진단 받기 치료에서 기대할 수 있는 것 도움 수락 다른 사람에게 말하기 낙인 처리 약 복용 스스로 돕기 숙박 시설 받기
미국인의 1%는 정신분열증을 앓고 있으며 대다수는 30세 이전에 진단을 받습니다.¹정신 분열증은 정신 건강 문제를 겪고 있을 때 듣기에 무서운 단어일 수 있습니다. 그러나 정신분열증에 대한 약물 및 치료의 발전으로 정신분열증과 함께 생활하는 것이 더 쉽고 관리하기 쉬워졌습니다. 적절한 지원을 받으면 정신분열증 환자는 의미 있는 일과 관계를 모두 찾으면서 완전하고 건강한 삶을 살 수 있습니다.

정신 분열증 진단 받기

신고하면 증상 의사나 다른 의료 전문가에게 진단 평가를 제공할 수 있는 정신과 의사를 소개할 것입니다. 정신과 의사는 귀하의 의료 기록을 검토하고 현재 및 과거 증상에 대해 질문하고 귀하의 기능을 관찰할 것입니다. 또한 가족의 정신 질환 병력에 대해 질문할 수도 있습니다.

정신분열증 진단을 받기 위해서는 한 달 이상 증상을 경험해야 합니다. 증상에는 다음이 포함될 수 있습니다.²

망상적 사고
환각
와해된 말이나 행동
위생 불량
활동에 대한 관심 부족
표정 부족

정신과 의사는 다음과 같은 다른 가능한 진단도 배제할 것입니다. 분열정동장애 또는 양극성 장애, 그리고 증상이 약물이나 기타 의학적 상태로 인해 발생하지 않는지 확인하십시오.

때를 정신분열증 진단을 받다 , 정신과 의사는 증상 치료를 시작하기 위해 약물을 처방할 것입니다. 그들은 또한 심리 치료를 위해 치료사 또는 카운슬러에게 귀하를 소개하거나 귀하의 치료를 감독할 치료 팀에 귀하를 배정할 것입니다.

첫 번째 치료 세션에서 기대할 수 있는 것

진단 후 첫 번째 치료 세션에서 증상과 개인 기록에 대한 질문에 답해야 할 것입니다. 치료사의 업무 중 일부는 위험을 평가하고 치료에 참여할 때 귀하가 안전하고 건강하다는 것을 확인하는 것입니다.

첫 번째 치료 세션은 치료와 치료사에 대해 질문할 수 있는 기회이기도 합니다. 치료사는 환자와 함께 일하기 위해 어떤 이론이나 기술을 사용하는지 알려주고 정신분열증 환자와 함께 일한 경험에 대해 알려야 합니다. 치료사와의 유대감이 느껴지지 않는다면 주저하지 말고 자신에게 더 잘 맞는 다른 치료사에 대해 문의하십시오.

첫 번째 치료 세션 동안 귀하와 귀하의 치료사는 일반적으로 치료의 처음 3-6개월 동안 갖게 될 몇 가지 목표를 간략하게 설명해야 합니다. 목표에는 정신 건강, 신체 건강, 일, 인간 관계 및 개선하고 싶은 삶의 다른 부분과 같은 영역이 포함될 수 있습니다. 보고 싶은 진행 상황이나 변경 사항을 공유하고 그 과정에서 이러한 목표를 측정하는 방법을 고려하십시오.

정신 분열증에 대한 도움이 필요하다는 사실을 받아들이기

정신 분열증 진단을 받는 것은 누구에게나 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 지금까지 스스로 정신건강을 관리해 왔다면 치료팀이 필요하다는 사실을 받아들이기 어려울 수 있으며, 약물 기분이 좋아진다. 조현병에 대한 도움을 빨리 받을수록 더 심각한 증상을 경험할 가능성이 줄어들고 정신적, 육체적 건강이 급격히 악화됩니다.

편집증이나 기타 망상과 같은 증상이 나타나면 다른 사람에게 개인 정보를 제공하거나 익숙하지 않은 약을 복용하는 것이 의심스러울 수 있습니다. 귀하가 안전하고 잘 들을 수 있도록 돕는 것은 치료 팀의 몫이므로 주저하지 말고 우려 사항을 표현하십시오. 때로는 약속에 사랑하는 사람을 동반하는 것이 도움이 됩니다. 그렇게 하면 질문을 하고 치료사에게 집중할 수 있습니다. 필요한 경우 나중에 검토할 수 있는 메모를 작성하여 가족이나 친구가 도움을 받도록 하십시오.

기분이 나아질 때 약을 계속 복용하는 것도 중요합니다. 약물을 중단하거나 처방대로 복용하지 않으면 증상이 다시 나타나 악화될 수 있습니다. 약물을 중단하면 스스로 치료할 위험이 있습니다. 마약이나 알코올 증상을 훨씬 더 악화시킬 수 있습니다.

진단에 대해 다른 사람에게 알리는 방법

정신분열증 진단을 받은 후 다른 사람들이 어떻게 반응할지에 대한 두려움이나 우려가 있을 수 있습니다. 당신의 증상이 얼마 동안 치료되지 않으면 친구, 가족, 동료가 당신이 정신 건강 문제로 어려움을 겪고 있다는 것을 이미 알고 있을 가능성이 있습니다.

귀하의 건강 정보와 귀하와 귀하의 치료사 간의 대화는 비공개이지만, 견고한 지원 시스템을 갖추는 것은 정신분열증을 성공적으로 치료하는 데 중요한 부분이 될 수 있습니다. 예를 들어, 정신 건강이 악화되고 있다는 징후를 알게 된 친구와 가족은 증상의 심각한 재발을 경험할 가능성을 줄이는 방식으로 개입할 수 있습니다. 치료사는 사랑하는 사람과 진단을 전달하기 위한 계획을 세우고 고용주에게 어떤 정보를 제공해야 하는지 생각하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

정신 질환의 낙인을 다루기

대중이 정신 질환에 대해 전반적으로 더 많은 교육을 받고 있지만, 정신 분열증에 관한 낙인은 여전히 존재합니다. 어떤 사람들은 정신분열증이 있는 모든 사람들이 폭력적일 가능성이 높거나 안정적인 직업을 가질 수 없다고 믿습니다. 또는 정신분열증 환자의 행동이 갑자기 예기치 않게 변할 수 있다고 믿을 수도 있습니다. 이것들 중 아무것도 아닌 신화 사실이며 진단에 대해 스스로 교육하면 사랑하는 사람의 질문에 답하는 데 도움이 될 수 있습니다.

지역 커뮤니티 센터 또는 의료 제공자를 통해 동료 지원 그룹에 가입하면 낙인에 대한 좌절감을 공유하고 비슷한 문제에 직면한 다른 사람들로부터 격려를 얻을 수 있습니다. 낙인을 다루는 것에 대한 우려 사항을 치료사와 공유하는 것을 주저하지 마십시오.

약물 치료에 대한 우려 사항

약물 정신 분열증 치료의 중요한 구성 요소이지만 정신과 약물 복용에 대한 예약이나 질문이 있는 것이 일반적입니다. 당신에게 효과가 있고 부작용이 가장 적은 최고의 약을 찾는 것을 돕는 것이 정신과 의사의 일입니다.

비정형 항정신병제는 정신분열증에 가장 흔히 처방되는 약물이며 이전 세대의 항정신병 약물보다 심각한 부작용의 위험이 훨씬 낮습니다.^삼

치료 팀은 또한 약물 관리를 도울 수 있으며 부작용에 대한 피드백을 들을 수 있습니다. 정신분열증을 앓고 있는 모든 사람에게 다를 수 있으므로 증상을 효과적으로 치료하기 위해 올바른 약물 조합을 찾기까지 여러 번 시도해야 하는 경우 낙담하지 마십시오.

치료사 사무실 밖에서 스스로를 돕는 방법

정신 분열증 환자는 조기 사망의 위험이 증가하며 그 이유 중 하나는 나쁜 생활 습관을 갖는 경향이 있기 때문입니다. 그들은 운동하고 건강하게 먹을 가능성이 적고 흡연과 약물 남용 가능성이 더 높습니다. 체중 증가는 특정 약물의 부작용일 수도 있습니다.⁴

건강한 식단과 운동 루틴이 전반적인 기분을 개선하고 증상의 재발 가능성을 줄이는 방법에 대해 의사와 상담하십시오. 치료사는 또한 에너지 수준과 기분을 높일 수 있는 건강한 대처 전략 목록을 생성하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

이완 운동(예: 마음챙김 기술, 요가)
취미와 관심을 끌기
친구 및 가족과 함께 시간 보내기
지원 그룹에 참석

학교 및 직장에서의 정신분열병을 위한 편의 시설

정신분열증 진단을 받으면 학교나 직장에서 특정 편의 시설을 이용할 수 있습니다.

K-12 학년의 경우 정신 질환이 있는 학생은 개별 교육 프로그램(IEP) 또는 성공에 도움이 되는 편의를 제공하는 504 계획에 참여할 수 있습니다.⁵

대학, 대학원 또는 기술 학교 학생은 학업, 주거 또는 기타 편의를 받기 위해 조직 버전의 장애 서비스 사무실을 통해 신청할 수 있습니다. 정신 분열증이 있는 사람들은 캠퍼스에서 정신 건강 서비스를 받을 자격이 있을 수도 있습니다.

미국 장애인법(Americans with Disabilities Act)은 고용주가 귀하가 업무를 수행할 수 있는 이유 내에서 편의를 제공할 것을 요구합니다. 구직 중인 경우 주정부 기관에서 직업 재활 서비스를 받을 자격이 있을 수 있습니다.⁶

정신 분열증이 있다고 생각하고 어떻게 해야 할지 모르겠다면 의사나 친구 또는 가족에게 연락하여 생각을 공유하십시오. 함께 귀하를 위한 최상의 지원과 치료를 받을 수 있는 계획을 세울 수 있습니다.

기사 출처

우리를.정신 분열증.온라인에서 사용 가능: https://www.nami.org/Learn-More/Mental-Health-Conditions/Schizophrenia . 2018년 9월 28일에 액세스했습니다.
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5판, American Psychiatric Publishing, Washington, D.C., 2013.
메이요클리닉.정신 분열증. 온라인에서 사용 가능: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/schizophrenia/diagnosis-treatment/drc-20354449 . 09/28/18에 액세스했습니다.
세계보건기구.중증 정신 장애가 있는 사람들의 조기 사망. 온라인에서 사용 가능: http://www.who.int/mental_health/management/info_sheet.pdf . 09/28/18에 액세스했습니다.
이해했다.IEP와 504 플랜의 차이점.이용 가능: https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans . 09/28/18에 액세스했습니다.
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