내 분열 정동 장애에 대처하는 법 배우기

저는 뉴 잉글랜드의 겨울에 열이 거의없고 담요도없는 타일 바닥에서 자고있었습니다. 살이 너무 많이 빠질 때까지 굶어 죽었다. 이 모든 혼란 끝에 저는 포츠머스 지역 병원에 입원하여 직원이 저를 진단했습니다. 정신 분열증 , 특히 정신 분열 정동 장애.

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정신 분열 정동 장애의 첫 번째 에피소드에서 나는 한 번에 여러 단어 이상을 말하기가 어려울 정도로 정신병을 경험했습니다. 나는 참조 적 사고를 가졌고 자아 경계를 잃었습니다. 외부와 내부가 모두 섞여 있습니다.

나는 염력 네트워크가 있고 내 생각이 전 세계 모든 사람에게 전파되고 있다고 믿었습니다.

이 진단의 의미는 내가 처음에 부인했던 것이었다. 나는 내가 누군지의 본질적인 부분으로 받아들이지 않았습니다. 처음에는 제가 다른 사람들과는 이상하고 다르다고 생각했습니다. 나는 건강하고“정상적인”사람들과 분리되어 있다는 느낌이 싫었습니다. 당시 내 자각은 내가 좀 이상한 사람이라는 것이었기 때문에이 진단을들은 것은 그 생각을 강화시켰다.

제가 나이가 들어서 20 대 초반과 중반의 어색한 단계에서 벗어나면서 나 자신을 질병으로부터 분리하는 것이 더 쉬워졌습니다. 내가 누군지에 대해 좀 더 편안 해지자 정신 건강 상태가 내 성격과 같지 않고 똑같다고 생각할 수 있었다. 이 새로운 사고 방식으로 진단을 일련의 증상으로 구분할 수있었습니다.

내가 직면 한 또 다른 문제는 대학에서 일어난 모든 공포를 정신 분열증 때문이라고 생각했다는 것입니다. 진단을 공개하면 내 에피소드에서 경험 한 모든 당황스러운 순간이 즉시 드러날 것이라고 느꼈습니다. 모든 혼돈, 정신병 및 방향 감각 상실. 새로운 사람들을 만나는 것도 긴장했습니다. 이상하게도 새로운 사람들을 처음 만났을 때 그들이 내 상태에 대해 모두 알지 못했다는 것을 깨닫지 못했습니다. 나는 또한 정신 분열증에 걸린 모든 사람들이 똑같은 경험을 가지고 있다고 생각했습니다.

나중에 몇 가지 증상이 유일한 공통점임을 깨달았습니다. 환자는 청각 및 시각 환각, 참조 적 사고, 언어 장애 및 정신병을 경험합니다. 내가 드러내다 제 정신 질환은 제가 다루고있는 일련의 증상 일뿐입니다. 다른 진단과 동일합니다.

내가 정신 분열 정동 장애 진단을 받았을 때 겪었던 또 다른 문제는 진단을 둘러싼 낙인이었다. 처음에 나는 그것이 나를 돋보이게하는 레이블 인 멋질 것이라고 실제로 상상했다. TV를 너무 많이 보면서 아이디어가 나왔을 수도 있습니다.

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그러나 두 번째 에피소드에서 먼지가 제거 된 후이 진단이 여러 가지 이유로 큰 문제라는 것을 깨달았습니다. 나는 새로운 지인들과 어울리고 교류하기 위해 고군분투했습니다. 사람들은 정신 건강 상태에 대해 농담을했고 개인적으로 받아 들였기 때문에 대처하기가 어려웠습니다. 사람들이 정신 질환을 가진 사람들을 비난하는 것을 듣는 것은 고통 스러웠습니다.

그들이 나에 대해 말하는 것 같아서 아팠다. 내 진단을 공개하거나 정신 질환을 앓고있는 다른 사람들을 변호하면 친구들이 나와 함께 시간을 보내고 싶지 않을 까봐 걱정했기 때문에 나 자신을 옹호 할 수 없었습니다. 정신 질환에 대한 낙인은 여전히 ​​강하고 절실하게 느꼈습니다.

약 5 ~ 6 명의 친구에게 내 병을 알린 후, 내 인생의 좋은 사람들은 정신 분열 정동 장애 진단에 관심이 없다는 것을 깨달았습니다. 질병을 공개함으로써 실제로 내 관계의 일부가 강화되었습니다. 사람들은 내가 때때로 사회적으로 어색한 이유를 알고있었습니다. 그들은 더 많이 받아 들였습니다. 그리고 그 공개는 또한 유용한 테스트 역할을했습니다. 정신 건강 문제를 가진 사람들을 차별 할 정도로 닫힌 마음을 가진 사람과 실제로 친구가되기를 원하는 사람은 누구입니까?

그것을 느끼는 한 정신 건강 오명 사람들이 정신 질환자들과 연관되는 것을 막았고, 이것이 제 자신의 불안감, 건강에 해롭거나 불규칙한 생각과 행동에 관한 것임을 깨달았습니다. 내가 정신 분열 정동 장애를 가지고 있다는 것을 아는 친구들은 그들이 이야기 할 때 항상 재치가 있습니다. 정신 건강 , 그리고 그들은 그들이 또는 그들이 아는 누군가가 힘든 시간을 겪을 때 자원으로 내게 찾아옵니다. 나는 정신 질환자들에 대한 대부분의 비난이 교육 부족에서 비롯된다는 것을 알게되었습니다. 반드시 악의적 일 필요는 없었습니다.

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정신 분열 정동 장애에 대한 나의 진단은 단순히 증상에 대한 진술입니다. 이러한 정신 건강 문제는 내가 누구인지와는 아무 관련이 없습니다. 감기에 걸린다고해서 성격이 아프거나 나쁜 사람이 아니라는 말을하고 싶습니다.

회복의 처음 몇 년 동안은 내가 겪고있는 모든 증상 때문에 진단에 대해 생각하는 것이 싫었습니다. 하지만 건강해지면서 일상 생활에 지장을주지 않아 진단이 더 편해졌습니다. 치료를 진행하면서 질병에 대한 통제력을 얻게되면서 처음에 가졌던 두려움이 완화되었습니다. 진전으로 인해 증상을 더 잘 관리하고 이야기하기가 더 쉬워졌습니다. 나는 마침내 내 삶을 통제했습니다.