재정 문제가 정신 건강에 미치는 영향

재정이 정신 건강에 큰 영향을주지 않아야한다고 믿는 것은 유행입니다. 언론에 따르면 정신 건강은 다양한 사회 경제적 계층에서 동등해야합니다. 그러나 재정적으로 어려움을 겪고있을 때는 정신적, 정서적 기능에 매우 실질적인 영향을 미칠 수 있습니다.

재정이 정신 건강에 미치는 영향

다음은 재정적 상황이 정신 건강에 큰 영향을 미칠 수있는 몇 가지 주요 방법입니다.

안전망 없음

긴급 상황에 대비하여 재정적“안전망”이 없다는 사실을 아는 것은 매우 스트레스 .

예를 들어, 다른 사람들은 직장에서 해고되거나 긴급 자동차 수리가 필요한 경우 긴급 자금을 보유 할 수 있지만, 이러한 사치가 없을 수도 있습니다. 이것은 다른 사람들이 대부분의 상황을 '생명의 문제가 아닌'것으로 취급 할 수 있지만 귀하는 동일하게 느끼지 않을 수 있음을 의미합니다.

더 많은 일일 스트레스 요인

다른 사람들은 자신의 삶을 더 편하게하기 위해 추가 비용을 지불 할 수 있지만 그렇게 할 여유가 없다면 이러한 일상적인 스트레스 요인은 끝없이 증가합니다.

예를 들어, 가처분 소득이 더 많은 사람이 물 한 병을 지불하거나 점심을 먹을 수 있지만 점심을 포장 할 계획을 미리 세워야합니다. 물론 이것은 점심을 포장하고 식료품을 구입하는 것을 기억해야 함을 의미합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 모든 스트레스 요인이 쌓이고 삶은 더 부담스러워집니다.

발생하는 문제를 해결할 수 없음

돈은 삶의 바퀴에 기름을 바르고 문제를 더 쉽게 해결할 수 있도록합니다.

당신이 우울한지 어떻게 압니까?

예를 들어 다른 사람이 고장난 세탁기와 건조기를 수리하기 위해 비용을 지불 할 수 있지만 몇 달을 기다려야 할 수도 있습니다. 이 대기 시간 동안 빨래는 스트레스 요인이되어 과도한 시간과 에너지 .

열등감

오늘날의 물질주의 문화에서 옷, 액세서리, 휴가 및 기타 값 비싼 덫의 이미지에 의해 포격당하는 것을 피하는 것은 어렵습니다. 부 .

이런 종류의 사치품을 감당할 수 없을 때, 부적절 함을 느끼거나 우리의 유물론 사회에 적합하지 않다고 느낄 수 있습니다. 이것은 우울증과 낮은 느낌에 기여할 수 있습니다. 자아 존중감 .

미래에 대한 불안

모두가 일부 버전으로 어려움을 겪는 동안 걱정 미래에 대해서는 재정적 불안과 불확실성에 시달릴 때 훨씬 더 나빠질 수 있습니다.

당신의 삶의 선택은 당신의 재정 상황에 의해 제한 될 가능성이 높습니다. 직업 옵션 , 학교 옵션 및 잠재적 인 여행 또는 여가 활동. 미래를 내다 보는 대신 재정적 불안정에 직면 한 사람들은 압도적 인 스트레스와 두려움을 느낄 수 있습니다.

재정적 불안을 극복하는 데 도움이되는 저렴한 옵션이 있습니다

재정적 상황으로 어려움을 겪고 있고 그것이 정신 건강에 큰 영향을 미치고 있다면 희망을 잃지 마십시오. 저비용 고품질 의료 서비스를위한 다양한 옵션이 있습니다.

물론 Talkspace도 하나의 옵션입니다. 다른 하나는 많은 심리학자가 훈련을하는 대학 정신 건강 클리닉입니다. 박사 과정 학생 (엄밀한 감독하에)이 보이기 때문에 수수료가 적을 수 있습니다. 또한 많은 저비용 클리닉과 프로 보노 (무료) 옵션이 있으며, 보험을 활용하고 해당 지역에서 어떤 공급자가 패널에 있는지 확인합니다.

치료사와 협력하면 위에서 언급 한 문제를 처리하는 데 도움이 될 수 있으며, 치료사는 미래에 재정적으로 안정된 성장을 위해 일하는 방법을 알아내는데도 도움이 될 수 있습니다. 누구나 안전함을 느끼고 행복 , 그들의 재정 상황에 관계없이.