새로운 장애 취득은 정신 건강에 어떤 영향을 줍니까?

Ehlers-Danlos 증후군이 일하기 힘들 정도로 진행되기 전에 청소년 정신과 간호사였던 장애 여성 인 Shayla Maas는 '내가 기대했던 삶을 살 수 없습니다.'라고 말합니다. 일련의 부상으로 그녀가 가벼운 의무로 전환하고 결국 그녀를 직장에서 강제 퇴장 시켰을 때 그것은 완전히 바다 변화였습니다.

미국 인구 조사에 따르면 , 미국인의 거의 20 %가 장애인입니다. 일부는 평생 동안 살아온 선천성 장애가 있습니다. 다른 사람들은 외상 사고, 만성 질환 진단 및 기타 삶의 변화에 ​​직면했습니다. 때로는 바쁜 경력의 절정에 이르렀거나 엄청난 육체적 요구로 꿈을 추구하는 동안. 새로 획득 한 장애 (또는 이전에 확인되지 않은 만성 질환의 진단)는 엄청난 삶의 변화를 나타내며 매우 고립 될 수 있습니다.

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Talkspace의 Amanda Rausch는 후천적 장애가 슬픔을 동반 할 수 있다고 지적합니다. 슬픔은 제한되지 않습니다 사랑하는 사람의 죽음에 대한 감정적 반응에 대한 감정-다른 종류의 상실은 슬픔뿐 아니라 두려움, 분노, 불안, 신체의 불편 함, 소외감 등의 강렬한 감정을 유발할 수 있습니다.

이 큰 삶의 변화에 ​​대처하는 법을 배우는 것은 장애 커뮤니티에서 '조정 기간'으로 알려져 있습니다. 당신이 직면하거나 사랑하는 사람이 겪는 것을보고있을 때 가장 먼저 이해해야 할 것은 혼자가 아니야. 많은 사람들이 이전에이 문제를 겪어 왔으며 그 과정에서 도움이 될만한 것들을 배웠습니다.

새로 얻은 장애를 가진 사람들에게 희망이 있습니다.

적응 기간은 익숙하지 않거나 무섭게 느껴질 수있는 방식으로 신체의 요구 사항을 수용하도록 적응하는 것과 관련되므로 그 자체로 어려울 수 있습니다. '나는 장루가 필요하고 남은 평생 동안 가방에 똥을 넣어야하는 것에 대해 흥분되지 않았지만 기분이 나아지고 실제로 내 인생에 다시 참여할 수 있기를 고대하고있었습니다.'라고 말했습니다. 크론 병의 합병증을 치료하기위한 회장 절개술.

그러나 다른 이유로도 어려울 수 있습니다. 장애를 둘러싼 사회적 태도입니다. 비 장애인이 장애를 비극이자 나쁜 것으로 묘사하는 미디어에 둘러싸여있는 동안 장애인과 최소한의 사회적 접촉을하는 것은 드문 일이 아닙니다.

'다시는 춤추 지 않을거야'또는 '그녀의 심각한 우울증 일을 불가능하게 만들었습니다.” 또는 반대로, 자신의 스포츠 정상에서 경쟁하는 패럴림픽 선수 나 에베레스트 정상에 오르는 절단 환자와 같이 비교할 수없는 성공 사례를 듣게됩니다.

의사 사무실에서 어떤 검사 결과에 대해 암울한 대화를하거나 병원 침대에서 깨어나 무언가가 매우 중요하다는 것을 깨달았을 때 갑자기 장애가 있음을 알게되면대단히다르며 장애 커뮤니티와 연락이 없습니다. 그것은 불안을 낳는다 , 대처해야 할 사항이 많습니다.

사람들이 사람을 싫어하는 이유

참조 틀이나 역할 모델이 부족하여 어떤 사람들은 매우 길을 잃었다 고 느낍니다. Maas는“내가 적응 한 지 한참 후까지 장애 커뮤니티와 연결되지 않았습니다.”라고 말합니다. Maas는 어려운 방법으로 많은 것을 배웠고 때로는 장기적으로 해로운 속임수와 지름길을 개발했습니다. 그러나 그녀는 올바른 방향을 가리킬 자원이 없었습니다.

대화 요법은 새로 장애가있는 사람들이 적응하는 데 도움이됩니다.

American Counseling Association의 최고 전문 책임자 인 David Kaplan은 기본적인 의료 요구 사항을 먼저 처리해야하지만 사람들을 그룹 상담에 참여시키는 것이 중요하다고 말합니다. 그는 경고와 함께 다음과 같이 언급합니다.이 그룹에는 새로 장애가있는 사람들과 대처하기 위해 고군분투하는 다른 사람들, 그리고 조정 기간을 통과했으며 멘토 및 지원 팀원으로 활동할 수있는 경험이있는 사람들이 혼합되어야합니다.

개별 상담 또한 매우 유익 할 수 있습니다. Rausch는 사람들이 장애에 대한 이해와 삶에서 그 역할에 적응하도록 돕는 것은 지속적인 과정이 될 수 있으며, 변화된 것을위한 공간을 확보하면서 미래를 기대하는 것을 포함한다고 말합니다. 그녀는 고객이 자신을 중심에두고 자신의 삶과 정체성을 바퀴처럼 생각하고 주변의 모든 영향이 대변인으로 떠오르도록 권장합니다. 어머니, 영양사, 아내, 요리사, 로맨스 소설 애호가 일 수도 있습니다. 그녀는 장애가 또 다른 발언으로 나타날 수 있지만 그 중심 자리를 차지해서는 안되며 그 경험을 공유하는 사람들과 함께 있으면 도움이 될 수 있습니다.

Maas의 의료 팀은 그녀를 동료 장애인과 연결하기 위해 움직이지 않았고 Brown도 비슷한 경험을했습니다. 간호사들이 그녀에게 병원 회장루 부위의 기본 관리에 대해 가르치는 동안“분명 28 세가 아닌 60 대를 겨냥한”팜플렛을 집으로 보냈습니다. 둘 다 경험을 공유하는 사람들의 커뮤니티로 이끄는 것은 인터넷이었습니다. Maas는 '전적으로 만성 질환이라고 생각하지 않고 장애로 생각하기 시작했습니다. 전적으로 나쁜 일이 아니어도됩니다.'라고 말합니다. '아마 두 번째 조정 기간이었을 것입니다.'

우울증과 불안에 대한 라믹탈

사람들의 적응을 돕는 데 특별히 적용되는 상담 분야 인 재활 상담도 있습니다. 사람들이 이동 장치 사용법을 배우거나 신체적 한계에 대해 더 많이 배우거나 특정 기술을 다시 배우는 데 도움이되는 신체 재활을받는 것처럼 상담은 중요한 대처 기술을 제공 할 수 있다고 Kaplan은 말합니다.

다른 삶으로의 전환이 끝이 아닙니다.

Kaplan과 Rausch는 모두 고립, 극도의 외로움, 절망 및 / 또는 절망은 나쁜 징조입니다. 자신이 세상에서 멀어지고 있다고 느끼는 새로 취득한 장애에 직면 한 사람들은 상담 및 지역 사회를 구하는 데 적극적으로 참여할 수 있습니다. 그들의 친구와 사랑하는 사람들도 지원을 제공 할 수 있습니다. 여기에는 사람들을 서비스와 연결하거나, 집안일을 돕거나, 사람들이 새로운 삶을 탐구하는 동안 시간을 ​​보내도록하는 것 등이 포함될 수 있습니다. Maas는“조금만 적응할 수 있다면 신체의 편안함에 한 걸음 더 가까워 질 것이며, 그 결과 적응에 한 걸음 더 가까워 질 수 있습니다.

“전환은 어렵습니다. 짜증 난다. 의심의 여지가 없다. 상황이 동일하지는 않지만 조정하는 법을 배우고 정상이 될 것입니다. 전환을 마치면 약간 다른 버전이라면 다시 자신이 될 것입니다.”라고 Brown은 말합니다. '가능하면 농담 할 사람을 찾으세요.' 그녀는 슬프거나 화를 내거나 좌절감을 느끼거나 귀하가 장애가되지 않았 으면하는 것도 괜찮다는 것을 인정합니다.

장애에 적응하는 데에는 옳고 그른 궤도가 없습니다.
어떤 사람들은 장애 자부심 운동에 동참하고 삶에서 근본적으로 새로운 활동의 장을 시작합니다. 다른 사람들은 새로운 모습에 정착하지만 반드시 장애를 정체성의 일부로 받아들이지는 않습니다. 다양한 장애 모델에 대해 알아보기 — 사회 및 의료가 가장 일반적인 — 경험을 공유하는 사람들과 연결하는 것은 고립과 두려움에 대한 강력한 예방책이 될 수 있으며, 큰 삶의 변화에 ​​적응할 수 있도록 지원을 구하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다.