부모 치료를받는 것은 아이들을 도울 수 있습니다

내 아들 중 한 명이 어렸을 때 그는 심각한 걱정 밤에. 내가 그를 집어 넣을 때 그는 다가오는 생일을 중심으로 불안한 생각으로 가득 차 있었다. 그가 완전히 표현하기는 어려웠지만 그는 그 전환에 대한 무언가가 그를 두려워하고 있다고 말했습니다. 그는 새로운 나이가되면 모든 것이 바뀔 것이라고 생각했습니다.

내가 그에게 무슨 말을 하던지, 그와 그의 삶은 똑같을 것이고 그 나이는 숫자 일 뿐이라고 아무리 안심해도 그는 두려움과 불안을 흔들 수 없었습니다. 그는 또한 일주일에 여러 번 악몽을 경험하기 시작했습니다. 그들은 너무나 강렬해서 그가 우리와 함께 침대로 기어 들어가서 악몽이 무엇인지 기억조차하지 못하고 그를 겁 먹게하고 깨 웠습니다.

정신 건강과 자녀의 연결

이때 우리 가족은 많은 일을 겪었습니다. 남편은 직장에서 공황 발작을 겪을 정도로 극심한 직업 비참을 겪고있었습니다. 이전에는 경험하지 못했던 일이었습니다. 그 모든 것이 나를 불안하게 만들었다. 이전에 견제했던 불안 장애가 있지만 남편의 불안과 직업 불안정도 저를 자극했습니다.

한마디로 우리 가족은 엉망이었습니다. 이제 당신은 제가 저와 제 남편의 정신 건강 문제를 제 아들이 겪고있는 불안과 연결할 수있을 것이라고 생각했을 것입니다.하지만 그렇게 쉽지는 않았습니다. 때로는 어려운 상황에 처할 때 나무가 숲을 보지 못합니다.

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나는 아들의 이상한 행동이 그가 겪어야 할 일종의 발달 변화에서 비롯된“단지 단계”라고 생각했던 것을 기억합니다. 그리고 그것에 대해 약간의 진실이있을 수 있습니다. 아이들은 너무나 많은 변화를 겪습니다. 그 중 일부는 탐색하기 어려울 수 있습니다. 하지만 제 아들은 극심한 불안의 조짐을 경험하고있었습니다. 이전에는 그에게서 본 적이 없었던 것입니다. 그의 경험과 가족 단위의 일반적인 분위기 사이의 연관성을 확인하는 데 시간이 걸렸습니다.

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자신의 정신 건강 문제를 해결하는 것이 자녀에게 도움이되는 방법

내 자신의 정신 건강 상태와 아들의 상태 사이의 연관성을보기 시작한 것은 내가 직접 치료를 시작하기 전까지 (곧 남편이 이어짐). 사실, 나는 내 자신의 투쟁에 너무 싸여있어서 스트레스를 많이받는 부모와 함께 집에 사는 것이 내 아들에게 피해를 입히는 것을보기가 어려웠습니다.

저는 제 아들의 생일 직후에 온라인 치료를 시작했습니다 (다행히도 아들의 생일에는 비교적 상처가 없었습니다!). 나는 선택했다 온라인 치료사 내가 프리랜서 작문 경력, 수유 상담 사업, 자원 봉사 일, 두 명의 어린 아이들을 다루려고하는 매우 바쁜 부모 였기 때문에 Talkspace를 통해 이루어졌습니다 (예, 나 자신을 지나치게 헌신하는 것이 내 문제의 일부라는 것이 밝혀졌습니다).

마침내 내 모든 감정을 정리하고 내 모든 두려움과 불안을 공유 할 누군가를 갖게 된 지 몇 주 만에 기분이 훨씬 나아지기 시작했습니다. 나는 남편에게도 온라인 치료를 시도하도록 설득했습니다. 그의 치료사 (의사가 처방 한 약과 함께)는 그가 당황한 상태를 유지하도록 도왔고, 그가 자신의 직업에 대한 감정을 정리하도록 도왔습니다.

저를 놀라게 한 것은 우리 둘 다 기분이 좋아지기 시작했고 우리 가정이 극심한 스트레스를받는 환경이 덜해지면서 아들의 불안이 사라진 것 같았다는 것입니다. 생일을 맞아서 충격적인 일이 일어나지 않은 것을 본 것만이 아니라 악몽도 사라졌다. 그는 일반적으로 더 균형 잡히고 행복해 보였습니다.

자녀에게 스스로 치료가 필요한지 확인하는 방법

나 자신과 남편을위한 치료사를 찾고있을 무렵, 나는 아들을위한 치료사를 찾기 시작했다. 이것은 작은 일이 아니 었습니다. 특히 보험을받는 사람을 찾고 있다면 치료사는 어린이를 찾기가 쉽지 않습니다. 그와 그 당시에 내 접시에 너무 많은 것을 가지고 있다는 사실 사이에 나는 그를 치료사 찾기를 한동안 미루 었습니다. 뿐만 아니라 내 아들은 치료사를 만나는 데 극도로 저항했습니다.

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내 계획은 내 자신의 정신 건강 문제를 해결하고 치료사에 대한 내 아들의 필요를 재평가하는 것이 었습니다. 우리 집이 살기에 더 조화로운 곳이 된 후에 그는 더 이상 치료사가 필요하지 않은 것 같다는 사실이 밝혀 졌을 때 나는 행복하게 놀랐습니다. 다시 말하지만 이것은 제가 예상했던 것과는 달랐습니다.

그의 불안감이 통제 불능으로 남아 있었다면 나는 그를 치료사로 찾았을 것입니다. 전문가 자녀가 수면, 학교 및 정상적인 기능을 방해하는 정신 건강 증상이있는 경우 자녀를위한 치료를받을 때라는 데 동의합니다. 제 아들이 다시 심한 불안 증세를 보이면 주저하지 않을 어린이 치료사 목록이 남아 있습니다. 또는 그저 돌보는 치료사에게 이야기 할 필요가 있습니다. '정신 건강은 자녀의 자녀에게 영향을 미칠 수 있습니다.여러분기분이 나아지 다.