결혼 상담에 대해 알아야 할 모든 것

사랑에 빠지는 것과 결혼하는 것 모두 각자의 방식으로 스트레스를받습니다. 그러나 그들이 쉬운 부분을 대표한다고 말할 수 있습니다. 어려울 수있는 결혼 생활을 유지하는 것입니다. 자녀를 키우고, 재정 문제를 겪고, 오랜 시간 일하며, 개인적인 어려움에 직면합니다. 단순히 삶의 기복을 함께 탐색하는 방법을 배우는 것은 모든 관계에 큰 타격을 줄 수 있습니다.

당연히 결혼의 40 % 이상이 이혼으로 끝남 . 많은 결혼이 의도 된 것이 아니라는 것은 사실이지만 (예를 들어 일부 부부는 멀어 지거나 양립 할 수 없다는 사실을 깨닫는 경우) 부부가 문제를 관리 할 도구가 없기 때문에 많은 결혼이 끝납니다.

결혼 상담이란 무엇입니까?

결혼 상담, 또는 커플 치료 , 특히 결혼과 관계에 초점을 맞춘 일종의 상담입니다. 결혼 상담사 (일반적으로 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 (LMFT))는 부부가 문제를 진단하고 해결책을 찾을 수 있도록 특별히 훈련되었습니다. 결혼 상담은 커플이 문제를 해결하기위한 안전한 장소입니다.정말그들의 마음에.

커뮤니케이션이 핵심 결혼 문제 해결과 결혼 상담은 의사 소통 기술을 향상시키고, 상호 이해하며, 부부로서 발전하는 방법을 알아내는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 또는 결혼을 원만하게 끝내는 것이 올바른 선택 일 경우 부부.

누가 결혼 상담을 받아야합니까?

결혼 상담에는 종종 낙인이 있습니다. 많은 사람들이 이혼 또는 헤어짐 결혼 상담을 요청 . 그러나 진실은 모든 결혼 생활에 어려움이 있습니다. 대부분의 부부는 때때로 결혼 상담을 통해 도움을받을 수 있습니다.

“결혼 상담”이라고하는데 결혼 상담을 받기 위해 반드시 결혼 할 필요는 없습니다. 관계의 상태에 관계없이 모든 커플이 상담을받을 수 있습니다. 결혼 상담은 이성애자 커플, 동성애자 커플, 모든 인종의 커플 및 전통적인 관계 설정 (장거리, 개방 결혼, 기혼, 동거는 아님)이 적은 커플을위한 것입니다. 막 시작하거나 결혼한지 40 년이 되었든 결혼 상담을 받으실 수 있습니다. 많은 커플들은 매듭을 묶기 전에 결혼 상담을 받기도합니다.

다시 말하지만, 결혼 상담을 고려하는 이유에 대한 제한은 없습니다. 혼자서 해결할 수 없다고 느끼거나 훈련되고 객관적이며 편견없는 관점에서 도움이 될 수있는 모든 어려움은 몇 세션의 결혼 상담을 통해 도움을받을 수 있습니다.

하지만 일반적으로 부부가 상담을 받도록하는 몇 가지 특정 문제가 있습니다.

추가한 사람과 관계를 유지하는 중

• 똑같은 싸움을 반복하고 눈을 마주 치거나 해결책을 찾기가 어렵다고 느끼는 커플.
• 육아, 재정 또는 생활 방식 선택에 동의하지 않는 커플.
• 가정의 책임이 불평등하다고 느끼고 이에 대해 효과적으로 의사 소통하거나 해결책을 내놓을 수없는 부부.
• 성적 또는 로맨틱 한 케미를 잃었다 고 느끼는 커플.
• 결혼 생활이 자동 조종되는 것처럼 느끼는 커플.
• 듣지 못하거나 파트너처럼 느끼는 커플 감정적으로 사용할 수없는 .
• 최근 비극이나 상실을 경험하고 함께 처리하는 데 어려움을 겪고있는 커플.
• 약물 남용, 외도 또는 정신 건강 문제를 다루는 커플.

결혼 상담사가 이혼을 권합니까?

결혼 상담사는 일반적으로 이혼을 권장하지 않습니다. 그들은 자신의 개인적인 의견을 지킬 것입니다. 결혼 상담사는 파트너 만이 그러한 결정을 도덕적으로 내릴 수 있다고 믿는 경향이 있습니다. 학대적인 관계에서 대부분의 치료사는 여전히 이혼을 권하지 않지만 피해자가 헤어지고 도움을 찾도록 돕습니다.

결혼 상담 중에는 어떻게됩니까?

대부분의 결혼 상담사는 두 파트너가 상담 세션에 참석하도록 권장합니다. 상담사는 귀하가 의사 소통하는 방법을보고 의사 소통 개선을위한 두 가지 도구를 모두 제공하기를 원하기 때문에 이것이 가장 효과적인 결혼 상담 방법입니다. 그러나 배우자가 오기를 꺼리거나 어떤 이유로 든 갈 수없는 경우 혼자서 결혼 상담에 참석할 수 있습니다. 여전히 당신에게 혜택이있을 수 있습니다. 당신은 자신에 대해 그리고 당신의 관계에 대해 어떻게 느끼는지 배울 수 있습니다.

대부분의 치료 세션과 마찬가지로 결혼 상담이 항상 감정적으로 편안한 것은 아닙니다. 결혼 상담은 항상 공개적으로 드러나는 것은 아니며 귀하와 귀하의 파트너에게 어려울 수있는 일부 감정을 공유 할 수있는 안전한 장소입니다. 결혼 상담에 강렬한 감정, 약간의 울음, 아마도 약간의 목소리가 포함되는 것이 일반적입니다. 그것은 일반적이고 괜찮습니다.

당신의 치료사는 당신과 당신의 파트너가 자신의 감정이 검증 된 공간을 만들고 싶어합니다. 여기서 당신은 '해제'할 수있을뿐만 아니라 당신의 의사 소통 방법에 대한 지침과 앞으로 나아가는 문제 해결을위한 팁을 얻을 수 있습니다. .

부부는 일반적으로 해결하고자하는 특정 문제를 가지고 들어가기 때문에 대부분의 결혼 상담은 단기적입니다. 결혼 상담도 매우 실용적인 경향이 있습니다. 다음에 문제가 발생할 때 시도 할 '숙제'또는 특정 전술을 가지고 세션을 떠날 수도 있습니다.

결혼 상담을 시작하는 방법

대부분의 경우, 귀하와 귀하의 파트너는 결혼 상담이 효과적이기 위해 기꺼이 시작해야합니다. 파트너가 꺼려하는 것 같으면 많은 결혼 상담가가 먼저 각 파트너를 개별적으로 만나는 데 동의 할 것입니다. 이렇게하면 각 사람은 파트너의 비판없이 자신의 이야기를 말할 수 있다고 느낍니다. 더 큰 약속없이 한 세션을 함께 시도 할 것이라고 말함으로써 파트너를 유도 할 수도 있습니다.

고소공포증 극복하는 방법

미국 결혼 및 가족 치료 협회 (American Association of Marriage and Family Therapy)는 결혼 상담사를 찾을 때 시작하기에 좋은 곳입니다. AAMFT 웹 사이트는 목록 면허가있는 결혼 및 가족 치료사, 귀하의 지역에서 찾을 수 있습니다.

남편이 커플 상담을 받도록 어떻게 설득합니까?

배우자에게 커플 상담을 제안하는 것은 특히 그들이 어떻게 반응할지 모를 때 두려울 수 있습니다. 가장 중요한 것은 동기를 명확하게 설명하여 파트너와 정직하고 의사 소통하는 것입니다. 그들을 비난하지 말고, 당신이 그들을 사랑한다고 말하고 단순히 관계 . 많은 사람들이 결혼 상담사를 찾아가 결혼 생활을 고칠 뿐이라고 생각하지만, 결혼 상담도 예방책으로 활용 될 수 있다고 설명 할 수 있습니다. 결혼 상담은 결혼 생활을 장기적으로 유지하는 데 도움이되는 귀중한 도구를 제공합니다.

온라인 커플 치료 대면 치료에 전념 할 수있는 라이프 스타일이없는 커플, 치료와 관련된 비용이 너무 비싸다고 생각하거나, 더 전통적인 치료를 시도하기를 꺼리는 커플을위한 환상적인 솔루션입니다. 자주 여행하거나 장시간 일하거나 어린 자녀가 있고 보육 옵션이 거의없는 커플은 온라인 결혼 상담 유익한.

온라인 치료는 대면 치료만큼 효과적 일뿐만 아니라 (예를 들어 Talkspace의 모든 결혼 상담사는 면허가 있고 경험이 풍부한 치료사입니다.) 온라인 치료는 대면 치료에 대해 긴장하거나 경험 한 적이없는 사람에게 훌륭 할 수 있습니다. 치료 전에. 온라인 치료는 문자 메시지, 오디오 및 비디오 메시지를 통해 수행되며 많은 사람들이 직접보다 서면으로 의사 소통하는 것이 더 편하다고 생각합니다. 파트너 나 치료사의 메시지에 응답하는 데 약간의 추가 시간을 허용하면 치료 효과가있을 수 있습니다.

어떤 형태의 결혼 상담을 찾고 있든간에, 결혼 상담사는 신뢰할 수 있고 긍정적이고 개방적이며 해결책 지향적이며 두 사람을 연민으로 대하는 사람인지 확인하고 싶습니다. 기대에 부응하는 결혼 상담사를 찾을 때까지 자유롭게“쇼핑”해야합니다.

결혼 상담이 효과가 있습니까?

결혼 상담에 대한 통계는 유망합니다. 에 따르면 연구 미국 결혼 가족 치료 협회 (AAMFT)에서 결혼 상담을받는 부부의 98 %가 치료사가“탁월하다”또는“좋다”고 답했습니다. 결혼 상담을받는 커플 중 90 %는 정서적 건강이 좋아 진다고 느끼고, 2/3는 신체 건강이 좋아 졌다고 답했습니다.

그리고 아마도 가장 중요한 통계 일 것입니다. 최대 3/4의 부부가 결혼 상담 후 관계 개선을 경험합니다.

결혼은 다른 무엇과 마찬가지로 일과 유지가 필요합니다. 많은 커플에게 결혼 상담은 그들이 어려움을 겪고 부부로서 인내하는 데 도움이되는 것입니다. 결혼 상담이 항상 쉬운 것은 아니지만, 특히 처음에는 결혼 할 가치가 있습니다.

자주 묻는 질문

결혼 상담은 언제 받아야합니까?

많은 사람들이 이혼 또는 헤어짐 결혼 상담을 요청 . 하지만 실제로는 결혼 상담을 통해 혜택을받을 수 있습니다. 성공적인 관계를 유지하는 것은 어렵고 정기적 인 유지 관리가 필요합니다. 때로는 편견없는 사람을 참여시키는 것이 매우 유익합니다. 대중적인 믿음과는 달리 결혼 상담을 받기 위해 결혼 할 필요는 없습니다. 관계 상태에 관계없이 모든 부부는 상담에 참석할 수 있습니다. 결혼 상담을받는 이유에는 제한이 없습니다. 귀하와 귀하의 파트너가 해결할 수 없다고 느끼거나 훈련되고 객관적이며 편견없는 관점으로 도움을받을 수있는 모든 문제는 몇 차례의 결혼 상담 세션에서 도움이 될 수 있습니다.

결혼 상담은 무엇으로 구성됩니까?

결혼 상담 귀하와 귀하의 파트너가 문제를 해결하고 이전에 전달하지 않았던 감정을 공유 할 수있는 안전한 장소입니다. 결혼 상담에 강렬한 감정, 약간의 울음, 그리고 약간의 목소리가 포함되는 것이 일반적입니다. 치료사는 자신의 감정과 우려를 모두 표현할 수있는 공간을 만들고 미래의 의사 소통 및 문제 해결 기술을 향상시킬 수있는 실용적인 솔루션을 제공합니다.

잠에 대한 불안

결혼 상담사에게하지 말아야 할 말은 무엇입니까?

결혼 상담은 개방적이고 정직한 것입니다. 자신을 너무 많이 걸러내는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 치료사는 자신의 감정을 표현할 수있는 안전한 공간을 만들기 위해 노력할 것입니다. 결혼 상담에 대한 엄격한 규칙은 없습니다. 정직하고 정직하며 치료 사나 파트너가 말하는 사람의 말을들을 수 있어야합니다.

별거 중에 결혼 생활을 어떻게 저장합니까?

부부는 이혼 과정의 한 단계이든, 관점을 얻기 위해 또는 결혼 생활을 향상시키기 위해 다양한 이유로 별거를 선택합니다. 결혼 생활을 향상시키기 위해 별거하는 것은 귀하와 귀하의 배우자가 결혼 생활이 떨어져서 혜택을받을 것이라고 생각한다면 도움이 될 수 있습니다. 별거 중에 결혼 생활을하고 싶다고 느끼는 경우 다음과 같은 도움이 될 수 있습니다.

• 상황에 대해 너무 많은 사람들과 이야기하지 마십시오. 모든 사람이 의견을 가질 것입니다.이 개인적인 문제를 혼자 또는 함께 파악하는 것이 가장 좋습니다. 치료사 .
• 배우자와의 감정에 대해 솔직하고 솔직하게 이야기하십시오.
• 몇 가지 기본 규칙을 설정하십시오. 예를 들어, 얼마나 자주 서로 의사 소통 할 것입니까?
• 귀하와 귀하의 배우자가이 경험에 대한 귀하의 목표와 일치하는지 확인하십시오.

배우자와 별거하는 것은 관계에 대한 관점을 명확히하기 위해 두 사람 모두에게 정확히 필요한 것일 수 있으며, 떨어져있는 시간이 강력한 관계를 구축하는 데 더 많은 도구를 제공 할 수 있기를 바랍니다. 확실히 말할 것을 고려하십시오 결혼 상담사 당신의 관계에 특별히 맞춘 더 많은 조언을 위해이 결정에 대해.