인터넷이 PTSD를 악화 시키는가?

아, 인터넷. 귀여운 고양이 비디오, 우리를 꼬꼬댁하게 만드는 비꼬는 밈, 어디서나 누구와도 소통 할 수있는 소셜 미디어, 실시간 라이브 비디오를 통한 초고속 뉴스의 홈입니다. 무엇이 잘못 될 수 있습니까?





좋든 나쁘 든 인터넷은 우리가 정보를 소비하고 공유하며 전 세계의 다른 사람들과 상호 작용하는 방식이되었습니다. 방대하고 복잡한 특성으로 인해 인터넷이 매일 인터넷을 사용하는 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 파악하기는 어렵습니다. 그러나 외상 후 스트레스 장애를 겪고있는 사람들은 어떻습니까? 인터넷이 PTSD를 악화합니까?





현재이 주제에 대한 과학적 연구는 거의 없을 수 있지만, 두 가지 비공식 사례 연구 (#MeToo 운동의 온라인 확산과 인터넷의 그래픽 콘텐츠 증가)를 통해 두 가지의 관계를 자세히 살펴 보겠습니다. PTSD 그리고 인터넷.

사례 연구 : #MeToo

#MeToo 운동은 2017 년 가을 엔터테인먼트 거물 Harvey Weinstein에 대한 성희롱 혐의로 온라인에서 중단되었습니다. 사람들은 성희롱을 경험 한 시간 인 #MeToo 이야기를 공유하기 위해 소셜 미디어에 몰려 들었고, 유명인에 대한 새로운 비난이 매일 나왔습니다. . 온라인에서 성폭력을 상기시키는 것은 불가능했습니다.



에 대한 94 % 강간 후 2 주 후에 PTSD 증상을 경험 한 사람들과 9 개월 이상 PTSD를 경험 한 30 %가 우리 자신의 트라우마를 상기시켜주는 것으로 넘쳐나 게됩니다.

트리거 센트럴

배우 Evan Rachel Wood는 아마도 그녀가 트윗 #MeToo가 산불처럼 잡힌 지 한 달 후인 2017 년 11 월 17 일 :“다른 사람의 PTSD가 지붕을 통해 트리거 된 적이 있습니까? 이런 위험 감이 다시 돌아 오는게 싫어요.”

Wood는 PTSD의 특징 중 하나 인 우리 자신의 트라우마를 상기시켜줍니다. 이러한 '트리거'는 실제 트라우마 이벤트 중에 발생하는 것과 동일한 전투-비행-동결 반응을 일으킬 수 있습니다. 예를 들어, 가해자가 특정 향수 나 향수를 착용 한 사람의 경우, 일상 생활에서 같은 향기를 맡으면 위험에 처한 그 순간으로 돌아갈 수 있습니다. 우리는 이러한 끔찍한 기억, 신체 감각 및 기타 생리적 반응을 마치 현재에 일어나는 것처럼 경험합니다.

방아쇠의 강도에 따라 (예 : 우리 자신과 매우 닮은 성폭행에 대한 온라인 이야기를 읽는 경우) PTSD를 가진 사람들은 플래시백, 쇠약과 같은 어려운 증상을 경험할 수 있습니다. 걱정 , 또는 우울증 , 이는 파괴적 일 수 있으며 심지어 자살 충동으로 이어질 수 있습니다. 이런 식으로 인터넷은 확실히 PTSD를 악화시킬 수 있습니다.

'#MeToo 캠페인이 온라인에서 폭발 한 후 플래시 백과 불안은 엄청난 힘으로 다시 격렬 해졌습니다.'라고 Anna Johnson은 다음과 같이 썼습니다. 전지전능 한 . “소셜 미디어와 뉴스 페이지에 계속해서 이야기가 넘쳐나면서이 페이지에 대한 시간을 크게 제한해야했습니다. 모든 사람의 이야기를 읽으면서 나 자신의 트라우마를 되풀이하는 것 같았습니다.”

커뮤니티 구축

한편, 인터넷을 통한 #MeToo의 확산은 또한 우리가 혼자가 아니라는 강력한 메시지를 보냅니다. 이것은 앨라배마 대학 심리학 교수 인 제임스 해밀턴이 말한 커뮤니티 온라인, 사회적지지를 구축 할 수 있습니다. FiveThirtyEight 'PTSD의 발달에 대한 주요 보호 요소입니다.'

“[그것은] 기본적으로 '나는 유일한 사람이 아니다'라는 보편주의를 이해하는 방법입니다.”Talkspace 치료사 신시아 V. 캐칭 스 , LCSW는 추가합니다. “말하는 다른 사람들이 있습니다. 저와 똑같은 경험을했던 다른 사람들이 있습니다. 이제 저는 제 경험을 공유하거나 적어도 제가 공감할 수있는 다른 사람들이 있다는 것을 알 수 있습니다. '

PTSD의 특성을 이해하는 사람이없는 사람이나 실제 소셜 서클에서 익명을 유지하기로 선택한 사람에게는 인터넷이 필요한 지원을 찾을 수있는 유일한 장소 일 수 있습니다. 그러나 PTSD를 가진 사람들의 경우, 아마도 인터넷과 소셜 미디어의 방아쇠 양을 감안할 때 일부 전문가는 진정으로 치유 커뮤니티를 만드는 대면 상호 작용 일 수 있다고 제안합니다.

'표면적으로 페이스 북은 사람들이 즉시 연결할 수 있도록하여 이러한 요구를 충족시키는 귀중한 리소스를 제공합니다.'라고 발표 된 연구의 저자는 PLOS One 젊은이들의 웰빙과 페이스 북 사용에. '오프라인을 지원하는 소셜 네트워크와의 빈번한 상호 작용이 강력하게 작용하는 것처럼 웰빙을 향상시키는 대신, 현재 조사 결과는 Facebook과 상호 작용하는 것이 청소년에게 반대의 결과를 예측할 수 있으며 이는이를 약화시킬 수 있음을 보여줍니다.'

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사례 연구 : 그래픽 온라인 뉴스

필터가 거의없는 콘텐츠를 게시하는 것은 다소 오픈 소스이기 때문에 소셜 미디어와 인터넷의 출현으로 우리 모두는 더 많은 그래픽 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다. PTSD를 가진 사람들의 경우, 특히 예기치 않게 발생하는 경우 명시적인 온라인 뉴스 보도가 PTSD 증상을 유발할 수 있습니다. 하지만 이러한 유형의 온라인 콘텐츠는 매우 강력합니다.원인PTSD.

2015 년 브래드 포드 대학교 심리학자 팜 램스 던 공부 폭력적인 뉴스 콘텐츠를 온라인으로 보는 것이 이전의 트라우마 기록이없는 연구 참가자에게 어떤 영향을 미쳤는지. 최초 대응 자 또는 응급 요원이 PTSD를 개발할 위험에 처할 수있는 것과 유사하게, 동일한 그래픽 이벤트가 온라인에서 펼쳐지는 것을 보는 사람들도 마찬가지입니다.

Ramsden은“이미지를 본 사람들의 거의 4 분의 1이 PTSD의 임상 측정에서 높은 점수를 받았다는 것은 매우 걱정스러운 일입니다. '태블릿과 스마트 폰을 통해 소셜 미디어 및 인터넷에 대한 액세스가 증가함에 따라 사람들이 이러한 이미지를 보는 위험을 인식하고이를 필요로하는 사람들에게 적절한 지원을 제공 할 수 있도록해야합니다.'

이 주장은 법의학 사이버 심리학자 Mary Aiken과 같은 전문가들에 의해 만들어졌습니다. 텔레그래프 “우리는 극단적 인 콘텐츠를보고있는 콘텐츠 중재자에게서 외상 후 스트레스 장애, 그 초기 징후를 봅니다. 극단적 인 콘텐츠를보고있는 어린이의 외상 후 스트레스 장애를 보는 것은 시간 문제 일뿐입니다. '

인터넷 기반 치료 옵션

인터넷과 PTSD에 대한 연결이 그리 좋지는 않지만 주로 광범위한 리소스 덕분에 인터넷 액세스의 몇 가지 긍정적 인 이점이 있습니다. 예를 들어, 기본 수준에서 인터넷 기반 플랫폼을 사용하면 PTSD 환자가 인터넷 이전에는 불가능했던 질병 및 잠재적 인 전문 지원에 대한 정보를 찾을 수 있습니다. 많은 정신 건강 전문가들이이를 자신과 고객의 이익을 위해 사용하고 있습니다.

“대학생들이 이메일보다 Facebook 및 Twitter 상태를 확인하는 것이 더 빠르다는 사실을 알게되었습니다. 따라서 소셜 미디어를 사용하여 건강한 생활과 봉사 행사에 대한 정보를 홍보하고 배포 할 수있었습니다.”라고 뉴욕에 거주하는 Sarah Spiegelhoff는 다음과 같이 말했습니다. 오늘 상담 . '저는 또한 소셜 미디어 계정과 상담 세션을 통해 웰빙을 촉진하는 새로운 앱과 관련된 정보를 공유합니다.'

보다 직접적인 방식으로 일부 모델은 치료를위한 주요 전달 방법으로 인터넷을 사용하는데, 이는 많은 사람들이 정신 건강 관리를 이용할 수 없기 때문에 유리합니다. 그리고 결과는 PTSD 증상의 유망한 개선을 보여줍니다. 저널에 게재 된 2017 년 연구 우울증과 불안 예를 들어, 인터넷 기반자가 진단 모델을 테스트했습니다. 접지와 같은 임상 기반 PTSD 치료를 가르치는 데 중점을 둔 온라인 모듈 인지 요법 , 그리고 이완 기술은 참가자들에게 긍정적 인 혜택을 제공했습니다.

따라서 Talkspace와 같은 PTSD 환자를 지원할 수있는 온라인 기반 서비스에 감사하는 인터넷이있을 수 있습니다. 그러나 온라인 생활의 자유 범위는 공동체 의식과 소속감에도 불구하고 득보다 더 많은 해를 입힐 수있는 가능성과 유발 요인으로 가득 차 있습니다. 이것은 모든 사람에게 해당되지 않을 수 있으며 인터넷을 종료 할 수는 없습니다. 그러나 PTSD가있는 우리에게는주의해서 진행하는 것이 가장 좋습니다.