코로나바이러스 불안: 패닉이 아닌 준비 방법

코로나바이러스는 누구나 생각할 수 있는 모든 것이며 그럴만한 이유가 있습니다. 팬데믹(세계적 대유행)이 선언되었고, 여러 미국 도시에서 폐쇄 및 통행 금지를 시행하고 있으며, 질병으로 인해 삶이 ​​정지되고 있습니다.





그렇다면 이것이 우리에게 의미하는 바는 무엇입니까?

하버드 역학 교수 마크 립시치 말했다 대서양 지난주. 내가 생각하는 가능한 결과는 궁극적으로~ 아니다억제할 수 있습니다. 그렇군요. 그러나 그는 또한 이렇게 말했습니다. 그는 전 세계 사람들의 약 40~70%가 COVID-19를 유발하는 바이러스에 감염될 것이라고 예측하지만 많은 사람들이 경증이거나 무증상일 가능성이 있다고 말했습니다.

내가 왜 불안해?

캘리포니아 공중보건국도 이에 동의합니다. 어제 성명에서 COVID-19는 전염률은 높지만 사망률은 낮습니다. 우리가 보유한 국제 데이터는 COVID-19에 대해 양성 반응을 보인 사람들의 약 80%가 입원이 필요한 증상을 나타내지 않습니다.

즉, 당황할 필요가 없습니다. 다른 질병의 맥락에서 코로나바이러스를 바라보는 것이 약간의 관점을 얻는 데 도움이 됩니다. 코로나바이러스는 현재 전 세계적으로 2%의 사망률을 가지고 있으며, 이는 2002년 사스의 9~12% 사망률보다 훨씬 낮습니다. 미국의 일반적인 독감보다 높지만

바이러스가 얼마나 전염성이 있는지는 아직 확실하지 않지만 CDC는 노출 후 2-14일 후에 증상이 나타날 것으로 추정합니다. 주로 호흡기를 통해 전염됩니다(생각: 호흡 또는 기침). 바이러스의 징후는 발열, 기침 및 숨가쁨입니다. 다른 많은 질병과 마찬가지로 노인과 면역 체계가 약화된 사람들은 흡연자처럼 가장 위험합니다.

코로나바이러스의 심리적 영향

5명의 다른 친구와 채팅을 하면 다양한 응답을 볼 수 있습니다. 이미 마스크를 주문하고 물을 비축하고 있는 사람도 있고, 이번 여름에 이탈리아에 가지 못할 것이라고 생각하는 사람도 있고, 아무 소식도 듣지 못한 사람도 있습니다. 바이러스에 대한 정보.

우리가 듣는 정보에도 불구하고 문제의 일부는 인간이 위험을 평가하는 데 능숙하지 않다는 것입니다. 오레곤 대학에서 위험과 의사 결정을 연구하는 Paul Slovic 박사에 따르면 위험이 전달되는 방식에 따라 위험이 해석되는 방식이 결정됩니다. 그리고 사람들은 위험을 평가하기 위해 논리적 분석이 아니라 감정을 사용합니다.

뉴욕시에서 면허를 소지한 심리학자인 Julie Kolzet 박사는 재앙화는 오염 가능성이 실제보다 더 높아 보일 수 있는 건강하지 못한 사고 패턴의 한 예라고 말합니다.

당신은 정신적으로 얼마나 건강한지 퀴즈

덜 불안하게 느끼기 위해 Dr. Kolzet은 신뢰할 수 있는 출처에서 뉴스를 얻고 사실에 대해 생각해 볼 것을 제안합니다. 이에 대한 증거와 이에 대한 증거가 무엇인지 자문해 보십시오. 또 다른 전략은 최악의 시나리오를 믿는 데 드는 비용을 자문해 보는 것입니다.

코로나바이러스 위험을 최소화하는 방법(CDC에 따름)

  1. 손을 씻으세요. 비누와 물을 사용하여 최소 20초 동안 거품을 일으키거나 최소 60% 알코올이 함유된 알코올 기반 손 소독제를 사용하십시오. 이것은 화장실에 간 후에 특히 중요합니다. 먹기 전에; 코를 풀고, 기침을 하거나 재채기를 한 후.
  2. 기침이나 재채기를 가리십시오.버릴 수 있는 티슈를 사용하십시오. 또한 바이러스는 호흡기를 통해 전염되므로 눈, 코, 입을 만지지 마십시오.
  3. 최대한 집에 있으세요. 바이러스에 감염되지 않았을 가능성이 있지만 관리들은 집에 머물 것을 권고합니다. 캘리포니아는 대피소를 마련하기까지 했습니다. 그리고 코로나바이러스가 의심되는 경우 의료 서비스 제공자에게 전화하십시오. 자세한 내용은 다음과 같습니다. 코로나바이러스 검사를 받는 방법.
  4. 표면을 깨끗하게 유지하십시오.전등 스위치, 문 손잡이, 전화기 및 리모콘과 같이 접촉이 많은 표면에 소독용 스프레이 또는 물티슈를 사용하십시오.
  5. 아픈 사람에게서 멀리 떨어져 있으십시오.우리가 바이러스에 대해 알고 있는 한 가지는 전염성이 매우 높다는 것입니다.

여행 계획, 업무 등을 위한 유용한 링크

CDC는 또한 기업이 재택 근무 및 시차 교대와 같이 사람들이 서로에게 노출되는 양을 줄이는 전략을 모색할 것을 권장합니다. 출장이 잦은 분들도 불필요한 여행을 취소하십시오.

코로나바이러스에 대한 업데이트를 확인하려면 CDC 웹사이트 . 코로나바이러스가 만성 질환에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 알고 싶습니다. 이것.

기사 출처

사망률:업데이트:MMWR Morb Mortal Wkly 담당자(2020). 코로나바이러스 질병 2019 발생에 대한 공중 보건 대응 .

인간과 위험: 콜라브라: 심리학(2019). 지진 대비를 높이기 위해 위험 인식의 심리학을 적용할 수 있습니까?

최종 업데이트: 2021년 2월 4일

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