괴롭힘 인식의 달 : 괴롭힘이 정신 건강에 미치는 영향

한 십대는 중학교 때 학교 괴롭힘으로부터의 밀기, 신체적 위협, 위협을 기억합니다. 그는 심각한 우울증을 앓고“반 시끄러운 사람”에서 조용한 사람으로 변했습니다. 그는 새로운 고등학교에서 새로운 시작을 희망했지만, 괴롭히는 사람이 같은 학교를 선택하고 그에 대한 악의적 인 소문을 퍼 뜨리기 시작했다는 사실을 알게되었습니다. 그는 스스로 묘사 한 지옥이었다. Pacer Center의 Teens Against Bullying 웹 사이트 , 수백 명의 다른 십대들이 자신의 괴롭힘에 대한 설명을 공유합니다.

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그만큼 국립 교육 통계 센터 및 법무국 12-18 세 학생의 약 20 %가 전국적으로 괴롭힘을 경험한다고 추정합니다. 괴롭힘의 영향은 육체적이든, 언어 적이든 관계 적이든간에 광범위합니다. 10 월은 전국 괴롭힘 예방의 달로, 인식을 높이고 변화를위한 도구를 제공 할 수있는 기회입니다. 여기에는 피해자의 정신 건강에 미치는 영향을 논의하여 대화를 확대하는 것도 포함됩니다.

괴롭힘 정의

괴롭힘은 종종 학생을 사물함에 밀어 붙이거나 싸우는 것과 같이 육체적 인 것으로 생각됩니다. 실제로 정의는 더 넓습니다. 2014 년 질병 통제 센터와 교육부는 괴롭힘의 균일 한 정의 미래 연방 연구의 기초 역할을합니다. 주요 측면은 다음과 같습니다.

원치 않는 공격적인 행동
관찰되거나 감지 된 전력 불균형
행동의 반복 또는 높은 반복 가능성

이러한 에피소드는 직접 또는 온라인에서 발생할 수 있습니다. 사이버 불링 . 젊은이들이 인터넷, 소셜 미디어 사이트 및 문자 메시지에 지속적으로 연결되어 있기 때문에 피해자와 옹호자에게 새로운 도전을 제기하는 익명의 일관된 괴롭힘을위한 추가 채널이 열립니다. 디지털 커뮤니케이션은 영구적으로 사용 가능하고 지속적이며, 가상으로 이루어지는 경우 신뢰할 수있는 성인이 알아 채기가 더 어렵습니다.

괴롭힘이 자존감에 미치는 영향

괴롭힘이 발생하는 방식에 관계없이 피해자는 일반적으로 전반적인 손실을 경험합니다. 자아 존중감 . 반복되는 조롱과 괴롭힘은 피해자의 신뢰를 깨다 , 그들이 상처를주는 말과 모욕이 사실이 아니라는 것을 선천적으로 알고 있더라도. 이것은 그들이 불안감을 느끼고 자신의 가치와 가치에 의문을 갖게 할 수 있습니다. 이것은 특히 젊은이들이 느끼고 탐색하는 무거운 감정입니다.

10 대 초반 또는 10 대 초반 후반에 아이들은 사춘기에 접어 들어 학교를 자주 바꿉니다. 아이들이 새로운 환경에 적응하고 탐색하는 데 어려움을 겪을 수있는 전환입니다. 사회적 역학 . 육체적으로도 많은 변화에 직면 해 있습니다. 대부분의 괴롭힘은 중학교에서 발생하며, 괴롭힘과 피해자 모두 자존감에 영향을 미칠 수있는 이러한 중추적 인 변화를 경험하고 있습니다.

시간이 지남에 따라 괴롭힘과의 만남은 일부 희생자들이 복종하게하여 스스로를 방어하려는 의지를 떨어 뜨릴 수 있습니다. 더 위험한 것은 괴롭힘이 점차 피해자의 사고 방식을 극적으로 변화시킬 수 있으므로 낮은 자존감으로 인해 그들에게 뭔가 문제가 있음을 확신시켜 불균형 관계를 형성합니다.

낮은 자존감은 또한 피해자가 지나치게 자의식을 갖도록 만들 수 있습니다. 그녀의 이야기를 공유 한 한 피해자 Pacer Center의 Teens Against Bullying 웹 사이트 그녀는 이미 자신의 외모에 대해 자의식을 갖고 있었지만 이전 친구가 신체적으로, 감정적으로, 말로 그녀를 괴롭히기 시작했을 때 그 어느 때보 다 더 우울해 졌다고 말했습니다. '그녀는 내가 자해를 시작하는 이유이고 그녀는 내가 거의 매일 밤 울었던 이유입니다'라고 게시했습니다.

괴롭힘이 불안에 미치는 영향

에 출판 된 연구JAMA 정신과 괴롭힘을당하는 아이들도 성인이되었을 때 불안 장애가 발생할 위험이 증가한다는 사실을 발견했습니다. 괴롭힘으로 인한 가장 흔한 불안 장애는 다음과 같습니다. 외상 후 스트레스 장애 (PTSD) , 일반화 불안 장애 (GAD), 공황 발작 및 사회 불안 장애.

PTSD는 종종 전쟁, 외상 또는 심각한 사고와 같은 외상성 사건과 관련이 있지만 학대 또는 괴롭힘과 함께 발생할 수도 있습니다. 어린이의 경우 증상에는 악몽이나 다른 사람에게서 물러남이 포함될 수 있습니다. GAD와 싸우고있는 괴롭힘 피해자는 괴롭힘이 언제 어떻게 공격할지 모르기 때문에 나쁜 일이 일어날 것이라고 지속적으로 느낄 수 있습니다. 불면증, 안절부절 못함 또는 피로를 경험할 수도 있습니다.

공황 발작은 많은 피해자를 괴롭 히고 땀을 흘리거나 빠른 심장 박동을 유발합니다. 예기치 않은 공격으로 인해 활동 참여 또는 외출이 중단 될 수 있습니다. 일상적인 상황에 대해 쇠약 해지는 자의식을 느끼는 것은 사회 불안 장애의 신호입니다. 괴롭힘 피해자는 종종 다른 사람이 자신의 괴롭힘처럼 자신을 판단하거나 조롱 할 것 같은 느낌을받습니다.

그건 샬롯의 경우 . 그녀는 대부분 혼자 지켰지 만 학교에서 다른 사람들과 이야기 할 때 그녀의 말을 우연히 발견했습니다. 그녀는 책 더미를 들고 복도에서 걸려 넘어지는 것을 걱정했고, 학생들은 그녀의 걱정을 이용하여 넘어진 물을 흘려 공황 발작에 빠졌습니다. 그들이 그녀를 조롱했을 때, 그녀는 도망쳐 부모님에게 학교를 바꿔야한다고 말했습니다. 불안이 너무 많았습니다.

괴롭힘이 우울증에 미치는 영향

국립 아동 건강 및 인간 발달 연구소의 연구 또한 다른 사람을 괴롭히는 사람, 괴롭힘을당하는 사람, 괴롭 히고 괴롭히는 사람이 우울증에 걸릴 위험이 높다는 것을 보여줍니다. 우울증의 증상 다음을 포함 할 수 있습니다.

기분 변화 : 슬픔, 낮은 에너지
식욕 감소
한 번은 활동을 즐길 수 없음
고조된 피로
수면 장애 또는 과도한 수면 장애
체중 감소 또는 눈에 띄는 체중 증가
페이싱, 명확하게 생각하기 어려움
낮은 자존감과 절망감
자살 관념

에 발표 된 연구청소년 건강 저널사이버 괴롭힘 피해자가 우울증에 걸릴 위험이 얼마나 높은지 설명합니다. 괴롭히는 사람보다 훨씬 더 그렇습니다. 에 따르면 연구 저자 :

“특히 사이버 피해자는 사이버 괴롭힘이나 괴롭힘 피해자보다 더 높은 우울증을보고했으며, 이는 다른 형태의 괴롭힘에서 발견되지 않았습니다. 일반적으로 대면 대결을 수반하는 전통적인 괴롭힘과 달리 사이버 피해자는 자신의 괴롭힘을 보거나 식별하지 못할 수 있습니다. ; 따라서 사이버 피해자는 공격 당시 고립되거나 비인간적이거나 무기력하다고 느낄 가능성이 더 높습니다.”라고 그들은 썼습니다.

전생 회귀란 무엇인가

자살로 인한 죽음이라는 주제는 종종 괴롭힘에 대한 대화에 들어갑니다. 주요 우울증은 우울증이없는 사람들에 비해 자살 위험을 증가시키기 때문에 언론은 종종 괴롭힘을 자살과 직접 연결합니다. 연구 그러나 괴롭힘을당하는 대부분의 청소년은 자살에 대한 생각이 없거나 자살 행동에 가담하지 않습니다. 과거의 트라우마, 인종, 성적 취향을 포함한 많은 요인이 자살 위험에 영향을 미치지 만 괴롭힘은 이러한 위험 요인을 악화시킬 수 있습니다.

괴롭힘은 청소년기의 많은 사람들에게 불행한 현실이며 그 영향은 오래 지속됩니다. 올 10 월, 우리는 전체 사람에게 미치는 영향과 변화에 맞서야 할 필요성을 인식합니다. 괴롭힘을 방지하고 모두를위한 친절, 수용 및 포용을 촉진하는 데 도움이되는 더 많은 리소스를 보려면 다음을 방문하십시오. www.pacer.org .