흑인 삶의 중요성 : 유색 인종을위한 정신 건강 자료

지난주 동안 미국은 인종 차별과 인종 차별 경찰에 대한 반란을 목격했습니다. 1968 년 마틴 루터 킹 주니어 암살 이후 . 많은 백인 미국인들이 흑인 공동체에 대한 경찰의 잔인한 현실에 눈을 뜨고 있지만 인종 차별은 항상 미국 생활을 뒷받침 해 왔으며 유색 인종 사람들은 항상 이러한 부담을 알고 지 냈습니다.

경찰의 잔인 함에서 건강 불평등 -특히 코로나 바이러스가 유행하는 동안 볼 수 있습니다. 인종 차별적 미세 공격 , 유색 인종의 인종 차별 경험은 정신 건강에 심각한 타격을줍니다. 민족적 우월감 트라우마의 한 형태 . 잔인 함, 괴롭힘 및 낙인의 경험은 PTSD 증상으로 이어질 수 있습니다. 인종 차별 경찰의 잔인한 동영상에 반복적으로 노출 될 수도 있습니다. 소셜 미디어에서 . 결과 이 심오한 스트레스 , 흑인 미국인은 백인 미국인보다 20 % 더 정신병을 안고 살다 .

동시에 기존의 정신 건강 시설은 체계적으로 실패한 유색 인종 공동체 . 특히 흑인 공동체는 역사적으로 의학적 학대의 표적이되어 왔으며, 의료 종사자들은 그들의 고통을 종종 심각하게 받아들이지 않습니다. 마찬가지로 액세스 권한 부족 문화적으로 반응하는 치료 즉, 소외된 사람들의 경험, 가치 및 필요에 맞춘 치료는 인종적 트라우마의 정신 건강 영향을 악화시킬 수 있습니다.

그러나 유색 인종 공동체는 항상 백인 우월주의의 구조와 효과에 도전하는 치유 관행을 발명하고 투자 해 왔습니다. 정신 건강 실무자 Obari Cartman , 안에 Talkspace와의 이전 인터뷰 , 흑인 커뮤니티의 '내재 된 천재'라고 불립니다.

오늘날 수십 명의 흑인과 유색 인종이 주도하는 풀뿌리 조직, 클리닉 및 집단의 사람들은 인종 차별적 억압을 경험하는 커뮤니티에 치료 자원을 제공합니다. 아래에서 시작점으로 이러한 그룹 중 일부의 목록을 작성했습니다. 수많은 사람들이 매일 어렵고 경이로운 지역 사회 복지 활동을하고 있습니다. 이러한 자원에는 기존의 대화 요법이 모두 포함됩니다. 종종 보조금을 받고 코로나 바이러스 감염병 세계적 유행 —뿐만 아니라 자기 관리 자원 및 치유 관행.

멜라닌과 정신 건강

멜라닌 및 정신 건강은 흑인과 라틴계 사람들을 정신 건강 자원에 연결하는 네트워크입니다. 그들이 공급한다 문화적으로 유능한 치료사 데이터베이스 , 생산 세션 간 팟 캐스트 , 여기에는 정신 건강, 자기 관리, 트라우마 및 '소파 양쪽에서 치료의 얼굴을 바꾸는 두 마리의 갈색 병아리'의 기쁨에 대한 솔직한 대화가 포함됩니다. 소셜 미디어 피드에는 영감, 리소스 및 힘든 시간 동안의 자기 관리에 대한 팁 .

불안하면 어떻게해야합니까

흑인 소녀를위한 치료

Joy Harden Bradford 박사는 흑인 소녀와 여성의 정신 건강에 대해 자주 무시되는 대화를 시작하기 위해 2014 년 블로그로 Therapy for Black Girls를 설립했습니다. 그 이후로 사이트는 문화적으로 유능한 치료사 데이터베이스 , 팟 캐스트 , 및 노란색 소파 집단 , 커뮤니티 연결 및 흑인 여성의 정신적 번영을 지원하는 리소스를 제공하는 회원 기반 가상 커뮤니티입니다.

'우리가이 대화가 계속되는 것 같습니다.' Dr. Joy는 Talkspace의 Ashley Laderer에게 말했습니다. 2020 년 5 월 전국 정신 건강 인식의 달 인터뷰에서 팟 캐스트 및 온라인 커뮤니티의 '정신 건강과 흑인 여성으로서 정신 건강의 우선 순위를 정할 수있는 방법에 대한 이러한 대화를 계속할 수있는 우리 지역 사회에 좋은 방법이었습니다.'

보리스 로렌스 헨슨 재단

배우 Taraji P. Henson은 전 생애 동안 전쟁 외상의 영향으로 어려움을 겪은 베트남 전쟁 참전 용사 인 아버지를 기리기 위해 2018 년 Boris Lawrence Henson 재단을 설립했습니다. 재단은 정신 건강 관리 접근성을 높이기 위해 노력하고 있습니다. 정신 건강 오명을 줄이고, 흑인 커뮤니티에서. 재단은 또한 제공합니다 문화적으로 민감한 흑인 중심의 치유 및 치료 자원 목록 .

코로나 바이러스가 유행하는 동안 재단은 유색 인종을위한 무료 요법 'COVID-19 대유행과 관련되거나 그에 의해 유발 된 삶을 변화시키는 사건을 경험하고 있습니다.' 기금은 선착순으로 제공됩니다. 현재 첫 번째 자금이 분산되었으며 재단은 사람들이 향후 자금 분산을 다시 확인하도록 권장합니다.

자매 건강

LCSW Camesha Jones가 설립 한 Sista Afya는 시카고에 기반을 둔 커뮤니티 정신 건강 그룹으로, 흑인 여성을위한 슬라이딩 스케일 치료, 지원 그룹, 정신 건강 교육 및 치유 이벤트를 제공합니다. 그들의 모델은 모든 흑인 여성이 '치유, 성장, 자유 및 자아 실현'을 달성 할 수 있도록 정신 건강 상태가있는 사람들을위한 지역 사회 지원에 초점을 맞추고 있다고 사이트에 따르면.

결혼 상담은 어떻게 작동합니까

Sista Afya는 현재 여러 가상 지원 그룹 흑인 여성들이 고조된 트라우마의 순간을 집단적으로 처리하기 위해 현재 유색 인종 공동체가 살아가고 있습니다. 그들은 또한 제공합니다 흑인 여성 중심 상품 자신과 타인에게 훌륭한 웰빙 중심 케어 선물을 제공합니다.

흑인 정서 및 정신 건강 집단

Black Emotional and Mental Health Collective는 '옹호자, 요가 교사, 예술가, 치료사, 변호사, 종교 지도자, 교사, 심리학자 및 활동가'그룹입니다. 그들의 말로 ,“블랙 힐링에 장벽이없는 세상.” 그들은 치유의 정의 접근 방식을 취합니다. 즉, 흑인 커뮤니티에서 트라우마와 해의 구조적 및 교차 적 특성은 물론 기쁨과 탄력성을 강조합니다.

그룹에는 다음이 포함됩니다. 흑인 치료사 디렉토리 원격 정신 건강 서비스 제공 인증 블랙 힐링에 대한 일련의 비디오 토론 , 이벤트 시리즈 남자 과 트랜스 웰빙 , 및 자가 관리를위한 툴킷 .

컬러 네트워크의 국립 퀴어 및 트랜스 치료사

퀴어 및 트랜스 유색 인종 (QTPOC)의 경험을 중심으로 네트워크는 기존의 정신 건강 시스템을 재 구상하여 퀴어 및 트랜스 유색 인종 커뮤니티가 경험하는 특히 충격적인 부담을 해결하고자합니다.

그룹 리소스의 대부분은 치료사를위한 것이지만 여기에는 QTPOC 치료사 디렉토리 문화적으로 유능한 치료를 제공합니다. 그들의 급진적 인 강의 계획서 퀴어 및 트랜스 정신 건강 종사자에게는 구조적 인종 차별, 퀴어 공포증 및 정신 건강에 대해 더 많이 배우고 자하는 사람들뿐만 아니라 개업 종사자에게 훌륭한 자원입니다.

나는 인터넷에 중독되어있다

러브 랜드 테라피 펀드

Loveland Therapy Fund는 흑인 여성과 소녀들을위한 치료 비용을 부담하는 비영리 단체입니다. 학계, 작가, 강사 레이첼 카글 그녀의 생일 기금 모금 행사가 흑인 여성을위한 치료 접근을 지원하기 위해 25 만 달러 이상을 모금 한 후 2018 년에 기금을 설립했습니다.

흑인 여성과 소녀는 여기에 예정된 치료 코호트 . 선택된 사람들은 Talkspace를 포함하여 여러 원격 의료 제공자 중에서 선택할 수 있습니다.

저항을위한 휴식

저항을위한 휴식은 웹 진 그리고 소외된 사람들, 특히 유색 인종 퀴어와 트랜스 사람들을위한 정신 건강, 치유, 자기 관리를 중심으로하는 지원 그룹. 주도 유색 인종 트랜스젠더 집단 , 진은 또한 소외된 사람들에게 글과 예술로 자신을 표현할 수있는 유료 기회를 제공합니다.

자기 및 커뮤니티 케어

인종 차별 경찰의 폭력에 반대하는 지속적인 운동의 한 가지 요구 사항은 미국 전역의 지역에서 치안에서 물러나 다 대신 교육, 주택 및 의료를 포함한 지역 사회 복지에 투자합니다. 시위자와 정책 입안자들은 다양한 버전 이 수요의 근본적인 강조점은 분명합니다. 유색 인종 및 소외 계층 사람들, 특히 흑인 미국인은 치유하고, 번성하고, 필요한 지원을받을 수있는 영구적이고 양도 할 수없는 권리가 있습니다.