인간되기 : Jennifer Pastiloff와의 인터뷰
Jennifer Pastilloff는 On Being Human 워크숍을 위해 전 세계를 여행하는 동안 수천 명의 여성에게 그녀의 독특한 교육 스타일과 급진적 경청을 가져 왔습니다. 그녀는 이러한 워크샵을 '요가 관련 동작, 글쓰기, 큰 소리로 나누기, 콧물 날리기, 가끔 댄스 파티의 하이브리드'라고 설명합니다.
Jennifer의 작업은 우울증과 거식증과의 실제적인 투쟁으로 인해 자조 및 웰빙 산업과 치료의 이점에 노출되었습니다. 제니퍼와 대화하면서 우리는 그녀의 개인적인 여정, 아버지의 조기 상실과 점차적으로 청력의 상실을 포함하여 그녀가 낮은 점을 어떻게 극복했는지, 그리고 가르침이 그녀의 관점을 어떻게 바꾸 었는지에 대해 더 많이 물었습니다. 기타.
그녀는 Good Morning America, New York Magazine, Health Magazine 및 CBS News에 출연했습니다. Jennifer는 온라인 잡지의 창립자이기도합니다.매니페스트 스테이션. Jen이 여행하지 않을 때는 로스 앤젤레스에 거주하며 남편과 아들과 함께 살고 있습니다.
그녀의 작품과 책에 대해 논의했고 인간으로서 , 이메일을 통해.
당신은 많은 일을합니다. 당신의 일을 조금 설명 할 수 있습니까? 그리고 당신이하는 이질적인 일들이 어떻게 서로에게 정보를 제공합니까?
저는 On Being Human이라는 워크숍과 피정을 이끌고 있습니다. 요가, 글쓰기, 큰 소리로 나누기, 깊은 듣기, 때로는 노래하기, 코딱지 날리기, 그리고 내가 '내려 놓기'라고 부르는 것을 결합합니다. 워크숍은 깊은 청취의 경험입니다. 사실, 보청기가없는 청각 장애에도 불구하고 저는 격렬한 청취자로 알려졌습니다.
나는 초음속 보청기와 입술을 읽지 않으면들을 수 없을 정도로 악화 된 이명으로 태어났습니다. 나는 또한 어려움을 겪었습니다 우울증 과 식욕 부진 . '내면의 새끼'가 나에게 나쁜 조언을 해준다는 것을 알기 전까지는 그게 바로 내가 한 일이라고 확신했습니다.
그래서 저는 제 진실을 말하기 시작했고 제 진실은 할 말이 많았습니다!
내 블로그, 워크숍, 그리고 마지막으로 첫 번째 책에 담았습니다. 인간이되는 것에 관하여 : 깨어나고, 현실적으로 살고, 열심히 경청하는 회고록. 이 책은 불안정한 어린 시절부터 시작하여 몇 년 (그리고 수년)의 웨이트리스를 거쳐, 음, 일어나서 시작하는 여정을 안내합니다. 워크샵 . 이론적으로는 요가에 관한 것이지만 실제로는 듣기, 진실 말하기 및 아름다움 사냥의 전체 더미가 포함됩니다.
본질적으로, 나는 내가 잘했던 것, 즉 사람들과 함께있는 것 (대부분 대기 테이블을 배웠 음)을 결합했고 사람들이 '잊혀졌다'고 느끼도록 돕는 경험을 개발했습니다. 내 느낌은 누군가가 당신을 얻었음을 아는 것보다 더 강력한 것은 없다는 것입니다. 'I got you'를 듣는 것보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 내 작업장과 책은 내가 인생에서 가장 간절히 바라는 것이기 때문에 나의 의도라는 느낌을 남기는 것을 목표로한다.
책을 쓰게 된 계기는 무엇입니까?
나는 몇 년 동안 책을 쓰고 있다고 말했다. 한편, 나는 내가 진짜 작가가 아니었고, 내가 뭘하는지 몰랐고, 충분하지 않다고 말함으로써 내 '내면의 새끼들'이 내 보스가되게했다. )에는 bs가 있습니다. 그것에 대한 이야기. 온라인에서 매우 인기있는 개인 에세이를 많이 썼고 내 사이트를 만들었습니다. 매니페스트 스테이션 , 그러나 나는 책이 무엇이어야하는지에 집착하는 느낌이 들었다. 그리고 나서 나는 기억했다 :“멍청이가되어야한다.” (그게 내 다음 책의 제목이라고 생각합니다.) 구조에 어려움을 겪어 제안서 작성을 도와 줄 사람을 고용했습니다. 저는 도움을 요청하는 것을 좋아해서 그렇게했습니다. 그리고 나의 꿈은 약간의 도움으로 이루어졌습니다. 도움이 좋습니다.
양성 증상 vs 음성 증상
저조한 순간이있었습니다. 그 순간에 대해 이야기 해 주시겠습니까? 무엇이 도움이 되었습니까?
이명
나는 항상 내 머리에서 소음을 듣습니다. 그것은 종종 저를 기분이 나 빠지게 만드는 이명입니다. 그것이 제가 침묵과 동일시하는 것입니다 : 쉿, 허밍, 벨소리. 나에게 침묵의 개념은 실제 침묵보다는 내 마음 속에 수다쟁이가 없다는 것이다. 그때 내가 조용하다고 느낍니다.
특히 피곤할 때 나 자신이 미안한 순간이 있습니다. 나는 가족과 함께 일어나면 좌절하고 그들은 나에게 말을 걸고 보청기를 안고 잠을 자지 않기 때문에 그들이 무슨 말을하는지 전혀 모르겠습니다. 나는 너무 많이“나의 빨판”이라고 부른다.
우울증에 걸린 사랑하는 사람을 돕는 방법
항우울제
내가 정직하고 헌신적이라면 나는 많은 낮은 순간을 보냈다. 무엇이 도움이됩니까? 항우울제뿐만 아니라 함께 시간을 보내는 사람들이 내 헛소리 이야기를 붙잡고 내 몸을 움직이고 아이와 함께 멍청이를하지 않도록합니다. 항우울제는 10 년 전에 제 생명을 구했습니다. 치료사가 나를 처음 만났을 때 그들을 데려가라고 제안했을 때 나는 문 밖으로 나가고 싶었지만 그가 옳았다. 이전에는 없었던 가능성의 조각을 볼 수 있었고 그 조각으로 인해 요가 교사 훈련을 받고 나머지는 거기에서 펼쳐졌습니다.
아빠를 잃고
제가 어렸을 때 아버지는 38 세에 심부전을하셨습니다. 제가 그에게“당신이 싫어요”라고 소리 친 직후였습니다. 그렇게 어린 나이에 아버지를 잃은 것은 충격적인 방식으로 나 자신에 대한 나의 믿음 체계를 물들였습니다. 나는 여덟 살 때 내가 나쁜 사람이라고 결정했고 이것이 나의 진언이되었다. 나쁜 사람은 세상에 존재할 자격이 없다고 믿었습니다. 최근에 나는 그것이 나의 몬 스트라라는 것을 깨달았다. – 만트라라는 단어에 대한 연극. 당신의 monstra는 당신의 Inner Asshole이 당신에게 제공하는 만트라이며 거짓말입니다.
내 인생에서 가장 큰 깨달음은 마음을 바꾸는 것입니다. 나는 내가 누구인지에 대해 마음을 바꿨다. 매일이 일을해야하고 어떤 날은 다른 날보다 힘들다. 그래서 저는 제 작품을 On Being Human이라고 부릅니다.
수련회를 시작하기 전에했던 것처럼 삶에 갇혀 있다고 느끼는 사람들에게 어떤 조언을 해주시겠습니까?
특히 자신에게 멍청이가되지 마십시오. 급진적 연습 자기 관리와 연민 매일. 아주 작은 일이라도 매일 특정한 일을하기 위해 노력하십시오. 저에게는 가끔 아이가 발 앞에 있지 않고 화장실에갑니다. 당신은 그것을받을 자격이 있기 때문에 부지런하십시오. 당신은 충분합니다. 그것은 진부한 칭찬이 아닙니다.
몇 년 동안 내가 갇혀 있다고 생각했지만 그렇지 않았습니다. 나는 믿었다. 그것이 우리 b.s의 문제입니다. 이야기 — 종종 우리는 그것들이 진실처럼 느껴지도록 너무 오랫동안 우리 몸에 가지고 다니고 있습니다.
나는 이것을 오래된 시로 썼지 만 여기에 다시 있습니다.“당신을 기분 좋게하는 일을하십시오. 당신의 기쁨을 전염 시키십시오. 가정, 직장, 자녀를 통해 전파되도록하십시오. 바이러스처럼 세상에 퍼지도록 놔두십시오. 그렇게하면 자주 잊어 버리면 다른 사람에게서 감염 될 것입니다. '
그리고 그래, 내가 소유 DontBeAnAsshole.net .
워크샵을 가르치면서 무엇을 배웠습니까?
인간은 슬픔과 기쁨, 슬픔과 감사, 분노와 사랑과 같은 많은 것들을 동시에 할 수 있습니다. 다른 사람의 말을 듣는 것은 삶을 바꾸는 것이고,보고 듣는 것은 그렇게 급진적 인 것임을 배웠습니다. 우리 중 많은 사람들이 결코 자신이 없다고 느끼기 때문입니다. 제가 어렸을 때 중요하다고 생각했던 것 대부분이 중요하지 않습니다. 저는 가장 중요한 것이 사랑이라는 것을 배웠습니다. 그래서 제 사명 선언문은 다음과 같습니다. 인생이 끝날 때 마지막으로 '내가 무슨 짓을 한 거죠?' 내 대답은 '나는 사랑을 했어.'
그 연결은 모든 것입니다. 우리가 너무 진지하게 생각하지 않으면 인생이 맛있어집니다.
자조 및 웰빙 공간은 붐비고 많은 정보가 있습니다. 당신은 당신 만의 독특한 장소를 어떻게 개척했고, 풍부한 정보를 이해하고자하는 다른 사람들에게 당신의 추천은 무엇입니까?
나는이 인터뷰를하는 동안에도 나 자신에게 충실했다. 나는 아무도 그렇게하지 않았을 때 요가 교사로서 약을 먹는 것에 대해 진실을 말했다. 나는 전문가가 되려고 한 적이 없습니다. 내 삶에 대한 진실, 내가 어떻게 느끼는지, 내가 선택한 것에 대한 진실. 나는 단지 내 여정을 나눴다. 어떤 사람들은 그것을 좋아하지 않고 어떤 사람들은 그것을 위해 열광한다. 그것은 항상 그렇게 될 것이다.
항상 우리에게 끌리는 사람들과 우리를 좋아하지 않는 사람들 (또는 우리가 우리를 좋아하지 않는다고 인식하는 사람들)이있을 것이며, 우리가 그 사실을 더 좋아할수록 우리는 자기 표현에서 더 자유 로워 질 것입니다. . 누군가 우리를 내려도 아프지 않다는 뜻인가요? 물론입니다.하지만 우리는 더 빨리 되돌아옵니다. 나는 그것이 나를 폐쇄하게 두지 않는다. 내 메시지는 : 계속 가거나 종료하십시오. 나는 계속 갔다.
나는 항상 치료사가 아니라는 것을 분명히합니다. 나는 단지 그들의 삶을 살아가는 사람입니다. 그러니 내가 말하는 것을 받아들이거나 떠나십시오. 항상 최선을 다해 역 추적하지 않는 편입니다.
인터넷에서 무수한 경이로움을 정리하려는 다른 사람들을위한 저의 추천은 (그리고 다른 모든 곳에서 웰빙과 자조가 제공됩니다) : 누가 당신의 팔을 세우게하는지 찾는 것입니다. 말차를 마실 때 '예, 예, 예'라고 고개를 끄덕이는 사람을 찾으십시오. (당신이 나라면 커피를 마시 며 차를 마시지 않습니다.) 공감하는 사람을 찾으십시오. 그들의 sh * t를 아는 사람을 찾으십시오. 당신을 웃게 만드는 사람을 찾으십시오. 인위적이거나 과도하게 선별되지 않은 사람을 찾습니다. 실생활에서 앉아서 이야기하고 싶은 사람을 찾으십시오. 그게 내 사람들을 찾는 방법입니다.
독자들이 확인해야 할 존경하는 사람들은 누구입니까?
너무 많습니다.
정신병원에 가야하나 퀴즈
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