파트 II : 내 불안의 해부학

Ashley Laderer의 이야기 2 부에서 그녀는 올바른 약물이 그녀의 삶을 어떻게 바꾸고 불안을 관리하는 데 대본을 뒤집는 열쇠가되었는지 탐구합니다.

불안한 부모가 키우 셨나요? 정신 건강에 미치는 영향은 다음과 같습니다.

종종 사람들은 부모가 불안해한다는 것을 깨닫지 못합니다. 치료사 Samantha Rodman은 불안한 부모가 성인으로서 정신 건강에 미치는 영향을 설명합니다.

감각 박탈 : 어둠 속에서 떠 다니는 것이 나의 불안을 어떻게 완화 시켰는가

감각 박탈은 특수한 소금물로 채워진 인클로저에서 진정되는 부유물입니다. 불안 감소 효과에 대한 Ashley의 직접 경험을 읽어보십시오.

불안을 계획해야합니까?

불안 환자에게 걱정과 반추는 끊임없는 공격이 될 수 있습니다. 불안감을 '일정'함으로써 걱정을 더 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 내부 방법을 알아보십시오!

청소년이 만성 불안을 줄이기 위해 취할 수있는 조치

18 세 미만은 아직 Talkspace를 사용할 수 없습니다. 그럼에도 불구하고 우리는 정신 건강을 제공 할 의무가 있습니다 & hellip;

증상 인터넷 검색 중지 :자가 진단이 얼마나 위험한가

Google을 원하지만 우리의 증상은 유혹적이지만 자신을 진단하는 것은 위험합니다. 전문가에게 맡기는 것이 가장 좋은 이유는 다음과 같습니다.

트럼프 시대의 불안한 이슬람교도들

트럼프의 수사학은 무슬림 미국인들에게 새로운 불안감을 선사합니다. 무슬림이 어떻게 그리고 무엇을 처리하기 위해 무엇을하고 있는지 자세히 알아보십시오.

자신을 치료하는 것에 대한 불안 : 자기 관리가 문제가 될 때

자기 관리는 수십억 달러 규모의 산업이되었고, 우리는 스트레스를 해소하기 위해 많은 돈을 내야한다고 믿게되었습니다. 내부에서 우리는 자기 관리의 역사와 원래 의도로 돌아가는 방법에 대해 다룹니다. 스트레스없이 자신을 돌보는 것입니다.

예상 불안에 대한 더러운 진부

예상 불안은 우리 중 많은 사람들이 스스로 플레이하는 불편하고 불안한 마음 게임이지만 게임에서 이길 수있는 방법이 있습니다. 주목 해 주시겠습니까?

불안의 예상치 않게 긍정적 인 속성

증상이 선물이라고 불안한 사람들을 설득하는 것은 힘든 일이지만 사실입니다. 사회적 불안, 반추, 걱정이 어떻게 긍정적일 수 있는지 알아보십시오!

불안의 장점 : 불안이 실제로 당신에게 좋은 3 가지 이유

불안은 쇠약해질 수 있지만 그것을 활용하면 특정 상황에서 우리에게 이점을 제공 할 수 있습니다. 상황 적 불안을 수용 할 때의 이점에 대해 읽어보십시오!

이 인포 그래픽은 사회적 불안을 이해하는 데 도움이 될 것입니다

이 인포 그래픽은 증상, 신화 대 현실, 대처 방법과 같은 기본 사항을 분석하여 사회 불안을 이해하는 데 도움이됩니다.

이것이 불안감이 신체에 미치는 영향 (인포 그래픽)

경미하거나 심한 불안을 경험 한 적이 있다면 정신 건강 전문가 (Talkspace)에게 연락하여 전체 평가를받을 것을 강력히 권장합니다.

불안한 여행

Talkspace 기고자 Ashely Laderer가 불안한 여행을위한 팁을 공유합니다. 세상을 보면서 즐거운 시간을 보내십시오.

불안감으로 움직이는 현실 풀기

그녀의 불안 문제로 인해 Katelyn Dickie에게는 이사가 특히 어려웠습니다. 그럼에도 불구하고 그녀는 경험에서 몇 가지 귀중한 교훈을 얻었습니다.

사회 불안의 원인은 무엇입니까?

어린 시절의 외상과 학대를 포함하여 사회적 불안의 원인은 많습니다. 각 요인을 탐색하면 환자가 상태를 더 잘 이해하는 데 도움이됩니다.

간접 불안이란 무엇입니까?

친구 나 가족이 스트레스를받을 때 불안해 한 적이 있습니까? 글쎄요, 불안은 전염성이 있습니다. 간접적 불안이 닥쳤을 때 신경을 진정시키는 방법은 다음과 같습니다.

파국적 사고 란 무엇입니까? (및 중지 방법)

파국적 사고 또는 사고의 나선형은 단일 사고를 압도적 인 사고 패턴으로 바꿉니다. 시작하기 전에이 나선형을 멈추는 방법을 배우십시오!

고기능 불안이란 무엇입니까?

약 4 천만 명의 사람들이 불안증에 대처하는 동안 일상 생활을합니다. 고기능 불안을 안고 사는 것이 무엇을 의미하는지 알아보십시오.

'빅뱅 이론'이론이 우리에게 사회적 불안에 대해 가르쳐주는 것

'빅뱅 이론'의 Raj는 사회적 불안을 가진 사람들이 의미있는 삶을 살고 증상을 극복 할 수 있다고 가르칩니다.