소녀와 여성의 ADHD

일반 대중은 ADHD를 생각할 때 가만히 있지 못하고 충동적으로 행동하거나 수업 시간에 대답을 하지 않거나 부모의 말을 방해하는 아이를 상상할 수 있습니다. 그러나 주로 부주의한 ADHD를 가진 사람들의 경우, 조용히 앉아서 규칙을 따르지만, 때때로 공상을 하는 것처럼 보일 수 있으며, 종종 작업을 완료하거나 삶을 정리하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 미묘한 증상으로 인해 장애는 종종 눈에 띄지 않게 되며, 대부분 여성에서 성인이 될 때까지 많은 사람들이 진단되지 않습니다.

여성의 ADHD의 다른 일반적인 징후는 다음과 같습니다.^1.2

방황하는 생각
프로젝트와 학업을 끝내는 데 어려움을 겪다
자주 늦는다
집중하기 어려움
정리되지 않은 방 또는 작업 공간
쉽게 화를 낸다

그렇다고 해서 ADHD-부주의 여성이 충동성의 과잉행동 증상을 나타내지 않는다는 것은 아닙니다. ADHD 소녀는 신체적으로 매우 활동적이어서 노는 동안 위험을 감수하거나 극도로 수다스럽고 흥분하며 감정적일 수 있습니다. 그러나 그들 중 40%는 성인이 될 때까지 과잉행동과 충동성 증상을 극복할 것입니다.^삼

카페인은 불안에 해롭다

동시 발생 장애의 위험

많은 ADHD 소녀들은 초등학교에 다닐 때 증상을 관리할 수 있다고 느낄 수 있지만 중학교와 고등학교의 과외, 사회적, 학업 요구 증가로 인해 어려움을 겪을 수 있습니다. 소녀들은 또한 자신의 증상에 대해 스스로를 비난할 가능성이 더 높아 스스로를 잘 할 수 없거나 어리석다고 낙인을 찍을 수 있습니다. 이러한 내향적 초점은 ADHD가 없는 소녀보다 주요 우울증, 불안 장애 및 섭식 장애의 위험이 더 높습니다. 한 연구에 따르면 복합형 ADHD 소녀는 자살 및 자해 위험이 높습니다.⁴

ADHD 여성

많은 여성들이 성인기에 처음으로 ADHD 진단을 받고 직장, 가정 및 일상 생활의 요구를 관리하는 데 어려움을 겪기 때문에 치료를 받을 수 있습니다. 그들은 집행 기능과 조직, 계획 및 시간 관리가 필요한 작업을 완료하는 데 어려움을 겪습니다. 따라가지 못해 우울증, 자존감 저하, 약물 남용, 수면 문제 및 과식의 위험에 처했습니다.⁵

약물 치료 외에도 ADHD 여성은 자존감 형성, 건강한 습관 증진, 학습 시간 관리, 스트레스 관리 기술 연습과 같은 치료적 개입의 혜택을 받을 수 있습니다. 가족 치료는 가족 구성원에게 진단에 대해 교육하고 문제를 함께 해결하고 더 나은 의사 소통을 하도록 가르칠 수 있습니다. 동료 지원 그룹은 또한 여성이 자신의 증상에 대해 덜 부끄러워하고 일상 생활과 미래를 통제할 수 있는 권한을 갖도록 도울 수 있습니다.⁶

환자 및 부모를 안내하는 방법

다음 팁은 환자(및 간병인)가 ADHD 증상을 이해하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.

ADHD가 관리될 수 있음을 이해하십시오 –ADHD는 약물, 행동 요법 또는 종종 증상을 매우 효과적으로 퇴치하는 이 두 가지의 조합으로 모든 연령대의 남성과 여성 모두에서 매우 치료할 수 있습니다. 환자는 첫 번째 약물이나 중재가 정확히 맞지 않더라도 낙담하지 않아야 하며 우려 사항과 성공에 대해 제공자와 계속 이야기하도록 권장해야 합니다.

찬양 진행 –또한 환자는 시간을 내어 자신(또는 자녀)의 일상 생활이 아무리 사소한 것이라도 진행 상황과 개선 사항을 알아차릴 수 있도록 해야 합니다. 좌절을 개인적인 실패가 아니라 상태의 기능으로 보고 성공에 대한 자부심을 가질 수 있다면 우울증의 위험을 낮추고 자녀가 자신의 건강과 미래에 대한 통제력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 어린 시절에 치료를 시작하면 미래의 결과와 기능에 큰 영향을 미칠 수 있음을 상기시키십시오. 상태에 대한 낙관주의를 실천하는 것은 강력합니다.

나는 정신적으로 정상이라고 느끼지 않는다

적용 가능한 권리 알아보기 –학령기 아동이 ADHD로 인해 심각한 영향을 받는 경우 개별 교육 프로그램(IEP) 또는 504 계획 및 교육 편의를 받을 자격이 될 수 있습니다.⁷ 자녀가 자격이 없더라도 학부모와 보호자는 교사, 학교 카운슬러 및 기타 직원이 자녀가 학업 환경에서 성장할 수 있도록 준비할 수 있도록 지원하는 방법에 대해 교직원과 상의할 수 있습니다. 교직원은 또한 ADHD에 대한 고정 관념에 가입하고 학생의 일상적인 수행에서 어떤 증상을 모니터링해야 하는지에 대한 교육이 필요할 수 있습니다.

방법에 대해 자세히 알아보기 문화적 영향은 ADHD 진단에 영향을 미칠 수 있습니다 .

멘토 활용 –우리 모두, 특히 어린이들은 어려움이나 역경을 극복한 사람들의 모범에서 유익을 얻을 수 있습니다. ADHD 증상을 성공적으로 관리한 여성이나 십대를 알고 있다면 그들에게 고객과 연결해 달라고 요청하는 것을 고려하십시오. 성공을 시각화할 수 있으면 발전을 촉진하고 낮은 자존감이나 부정적인 낙인을 찍을 위험을 줄일 수 있습니다.

편집자 주: 이 기사는 원래 Psycom.net에 게시되었습니다.

참고문헌

Ohan J. 주의력 결핍 과잉 행동 장애 서비스를 제공하는 어린이에게 성별 차이가 있는 이유는 무엇입니까?J Clin Child Adolesc Psychol. 2009, 38(5): 650-60.
아동마인드연구소. ADHD를 가진 소녀들은 어떻게 다른가. https://childmind.org/article/how-girls-with-adhd-are-different/에서 볼 수 있습니다. 액세스 2017.
힌쇼 SP. 주의력 결핍 과잉 행동 장애가 있는 여아를 조기 성인으로 추적 관찰: 지속적인 장애에는 자살 시도 및 자해 위험 증가가 포함됩니다.J Consult Clin Psychol.2012, 80(6): 104-1051.
Miller M. ADHD가 있는 소녀의 실행 기능은 젊은 성인기로 전향적으로 따랐습니다.신경심리학. 2012, 26(3): 278-287.
차드. 여성과 소녀. 이용 가능: https://chadd.org/for-adults/women-and-girls/. 액세스 2017.
IEP 이해하기. 이해.org. www.understood.org/en/school-learning/special-services/ieps/understanding-individualized-education-program에서 이용 가능. 액세스 2017.

최종 업데이트: 2021년 6월 15일