대학에서 새로운 친구를 사귀는 것에 대한 불안감에 대처하기위한 7 가지 팁

친구는 대학을 즐겁게 만드는 데 큰 역할을합니다. 대학에서 가장 좋아하는 추억 중에는 그곳에서 만난 친구들이 포함될 것입니다. 결국, 학교는 단순히 수업에 가고 시험을 잘하는 것 이상의 의미가 있습니다. 첫 학기를 시작할 때 새로운 인맥을 형성하고 새로운 친구 그룹을 형성하는 것에 대해 생각하는 것은 압도적 일 수 있습니다. 사교하고 친구를 사귀는 것은 어떤 사람들에게는 쉽게 이루어 지지만 다른 사람들에게는 불안을 유발할 수 있습니다.
대학에서 새로운 사람을 만나는 것이 무섭더라도 걱정하지 마십시오. 그것은 완전히 정상입니다! 많은 반 친구들이 당신과 같은 기분을 느끼고있을 것입니다. 당신은 당신의 두려움과 걱정 학교에서 최고의 인생을 살고 잠재적 인 새로운 절친을 만나는 것을 막 으세요! 다음은 대학에서 새로운 친구를 사귀고 그에 따른 불안을 다루는 7 가지 팁입니다.

1. 자신이 되어라

이것은 이론상 가장 간단한 조언 중 하나이지만 일부 사람들에게는 어려울 수 있습니다. 당신이 진정한 자신이 아니라면 당신의 우정은 진정한 것이 아닐 것입니다. 많은 새로운 사람들을 만날 때, 그들에게 깊은 인상을주지 않으려는 사람이되고 싶거나, 당신보다 조금 더 멋져 보이도록 하얀 거짓말을하고 싶은 유혹이들 수 있습니다.하지만 유혹에 굴복하지 마세요! 자신과 관심사에 충실하십시오. 당신은 당신과 같은 취미를 가지고 있고 당신이 이미있는 그대로 당신에게 감사하는 다른 사람들을 찾을 것입니다. 역할이 바뀌었을 때 생각해보십시오. 당신은 사람들이 자신이되고 당신 주위에서 정직하기를 원합니다.

2. 안락 지대를 떠나야한다는 사실을 받아들이십시오

당신은 이미 대학에서 약간의 안전 지대를 벗어 났을 가능성이 있습니다. 그러니 그보다 더 멀리 나가는 것은 어떨까요? 인스 타 그램을 스크롤하거나 넷플릭스를보기 위해 항상 기숙사로 돌아 간다면 새로운 인맥을 만들지 않을 것입니다. 당신은 거기에 자신을 넣어야합니다! 클럽에 가입하거나 기숙사 행사에 참석하거나 수업 후 급우와 대화를 나누는 등 안전 지대에서 벗어나 새로운 사람들을 만날 수있는 다양한 방법이 있습니다.

3. 모든 사람과 친구가 될 필요는 없습니다.

대학에서 새로운 친구를 사귀는 데 따르는 스트레스 중 일부는 모든 사람과 누구와 친구가되어야한다는 느낌과 관련이 있습니다. 친구가 많은 것도 좋지만 궁극적으로 양보다는 질에 집중해야합니다. 가능한 한 많은 친구를 사귀는 것에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 현실은 모든 사람과 친구가되지 않고 친구가 될 필요도 없다는 것입니다! 당신은 당신이 만나는 모든 사람을 좋아하지 않을 것이고 당신을 만나는 모든 사람이 당신과 어울리지 않을 것입니다. 괜찮아요! 실망 시키거나 낙담하게 만들지 마십시오. 시간이 지나면 사람들을 찾을 수 있습니다.

4. 현실 유지

불안해? 숨길 필요가 없습니다! 사실, 불안과 함께 자신의 고투를 여는 것은 사람들과 더 깊은 수준에서 연결하는 좋은 방법입니다. 사람들에게 마음을 열면 그들도 같은 일을하도록 영감을받을 것입니다. 게다가 할 일이 없습니다 부끄러워 일반적으로 또는 특정 적으로 새로운 친구를 사귀는 것을 둘러싼 불안감에 관한 것입니다. 많은 사람들이 당신과 같은 것을 느끼고 있습니다. 당신과 같은 배에 얼마나 많은 사람들이 있는지 알고 있다면 아마 놀랄 것입니다!

5. 모두를 기쁘게하는 것에 대해 걱정하지 마십시오

모두를 행복하게하려고하면 결국 역효과를 낼 것입니다. 이것은 자신이되는 것으로 되돌아갑니다. 친구를 사귀고 사람들을 기쁘게하기 위해 자신의 신념이나 가치에 대해 거짓말 할 필요가 없습니다. 또한 초대를받는 모든 행 아웃이나 파티에 '예'라고 말할 필요가 없습니다. 공부와 일을 너무 많이하면 지칠 수있는 것처럼, 특히 내향적인 사람이라면 끊임없이 사교를함으로써 사회적 소진을 겪을 수도 있습니다. 무엇보다도 당신은당신 자신.

사회적 불안이 있다는 신호

6. 상담 센터로 이동

불안감이 새로운 인맥과 우정을 만드는 데 정말로 방해가되는 것 같습니까? 학교 상담 센터로 가서 치료사와 만나는 것은 대처할 수있는 좋은 방법입니다. 치료사와 함께 자신이 어떻게 느끼는지 논의하고, 불안을 관리하는 새로운 방법을 배우고, 정상적인 신경 이상의 일이 일어나고 있는지 알아낼 수 있습니다. 머리 라이프 라인에서 웹 사이트를 방문하여 학교에 들어가서 제공하는 정신 건강 리소스에 대해 알아보십시오.하지만 학교 사이트도 확인하십시오! 상담 센터에가는 소리가 안 들리면그매력적이고 편리하고 유연한 옵션을 제공 할 수 있습니다. 새로운 친구를 사귀는 것부터 오래된 친구를 잃는 것, 그 사이의 모든 드라마에 이르기까지 발생하는 모든 문제에 대해 언제 어디서나 면허가있는 치료사에게 문자 메시지를 보낼 수 있습니다.

7. 혼자만의 시간도 중요하다

이 모든 말을 들으면서 자신을 재충전하고 반성하고 돌보기 위해 가끔 혼자서 시간을 보내는 것이 매우 중요합니다. 특히 당신이 정말 바쁘고 정신이 나간 것 같다면 휴식을 취해야합니다! 당신이 가질 수있는 가장 중요한 관계 중 하나는 당신 자신과의 관계입니다. 자신에게 맞는 일을하십시오당신.
이 팁을 따르면 급우들과 견고하고 지속적인 관계를 형성 할 수 있습니다. 안전 지대에서 벗어나 사교할수록 더 쉬워 질 것입니다. 시간이 지남에 따라 새로운 친구를 사귀는 것에 대한 불안감이 줄어들 것입니다. 당신이해야 할 일은 그저 밖으로 나가는 것뿐입니다!