자기애 적 상사를 다루는 6 가지 방법

자기애 또는 자기애 적 성격 장애는 직장에서와 마찬가지로 거의 다루기가 어렵습니다. 가족 또는 친밀한 관계 . 가장 어려운 상황은 상사가 나르시시스트 일 때입니다. 왜냐하면 매일 상사와 긴밀한 접촉을하게 될뿐만 아니라 수입을 위해 그들에게 의존하기 때문입니다.

상사가 예측할 수없고 자기 중심적이며 쉽게 화를 내면 PTSD 매일 출근 할 때 응답합니다. 동료 앞에서 모욕을 당하거나 부끄러움을 당하거나 기회를 간과하거나 해고당하는 것에 대해 두려워합니다. 하지만 다행히도 직장에서 살아남고 번성 할 수있는 자기애 적 상사를 다루는 방법이 있습니다.

관계에서 독이 되는 것을 멈추는 방법

참고 : 저는이 작품에서 남성 대명사를 사용하지만, 분명히 자기애 적이거나 자기애 적 성격 장애를 가진 여성 보스가 많이 있습니다.

1. 기대치를 조정하십시오

당신의 상사는 당신이 아프더라도 상관하지 않을 것이고 당신의 결혼식이 6 월이라는 것을 기억하지 못할 것입니다. 그는 오후 9시에 전화를 걸어도 미안하지 않을 것입니다. 금요일 밤에. 그에게 경계 나 합리적인 요구가있을 것이라고 계속 기대하지 마십시오. 이 전략이 비합리적인 요청을 준수해야한다는 의미는 아닙니다. 그러나 비합리적인 요청이 계속 될 것임을 인식하고 수락하면 스트레스와 화를 덜 느끼게됩니다.

2. 상사를 원하는 방식으로 대우하십시오 (이유 내에서)

이 전술은 그가 물을 때마다 커피 한 잔을 주려고 달려가는 것을 의미하지는 않지만, 상사가 당신과 다른 사람들에게 자신을 어떻게 표현하는지주의 깊게 기록하십시오. 예를 들어, 상사가 자신을 고위직이라고 생각한다면 스타 벅스에서 회의를 열라고 제안하지 마세요. 고급 만남의 장소를 제안하십시오.

당신이 당신의 상사가 누구인지에 대해 더 많이 보는 척할수록, 당신은 더 쉽게 일할 것입니다. 하지만 진정으로“Kool Aid를 마시”지 마십시오. 또는 친구를 사운 딩 보드로 사용하여 상사에 대한 진정한 감정을 표현하여 그를 진정으로 이상화하지 않도록합니다.

3. 그의 개인적인 삶의 세부 사항을 기억하십시오

대부분의 동료들은 여러분이 자녀의 이름을 알기를 기대하지 않지만, 어린 수지의 이름을 기억하지 못하고 그녀가 테니스를 정말 좋아한다면 자기애 적 상사가 여러분을 절대 용서하지 않을 것입니다. 기억력이 좋지 않다면 세부 사항을 기억할 수 있도록 문서에 메모를 작성하세요.

양극성 배우자와 함께 살기

4. 책임 수락

상사가 무언가를하지 않거나 잘못했다고 비난하지 마십시오. “오늘까지 그 발표를 원한다고 말하지 않으셨어요.”라고 말하지 말고“미안 해요. 화요일이 될 줄 알았어요.” 당신이 생각할지라도 실수를 소유 나중에 당신의 성과를 비판하기 위해 당신의 상사에게 더 많은 탄약을 줄 것입니다. 그것은 방어적인 것보다 훨씬 낫습니다. 자기애 주의자들은 자신이 틀렸다는 것을 거의 인정하지 않으므로 상사가 자신의 실수를 인식하도록 명시 적 또는 묵시적으로 시도하지 마십시오.

5. 친한 친구가 아니라면 동료에게 불평하지 마십시오

자기애 주의자들은 교대로 매우 친절하고 매우 비열함으로써 권력을 유지합니다. 월요일에 상사의 나르시시즘에 대해 불평했던 동료가 화요일에 상사가 그를 점심으로 대하면 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 유혹적 일 수 있지만 상사에 대해 험담하지 마십시오. 친구, 가족, 또는 치료사 .

6. 대체 일자리 찾기

이들 팁 상황의 독성 수준에 따라 오랫동안 당신을 도울 수 있습니다. 현재 위치에 머물러있을 필요가 없으며 상사의 머리를 넘겨 불평하면 나쁜 결과를 초래할 수 있습니다. 확실히, 노골적인 괴롭힘이나 학대가 진행되고 있다면 신고하십시오. 하지만 주된 문제가 상사의 자기애 적 성격이라면 그는 조만간 변하지 않을 것입니다. 장기적으로 그를 상대 할 수 없거나 상대하고 싶지 않다면 직업 영역에서 다른 잠재적 인 기회를 탐색하는 것이 논리적 일뿐입니다.

이러한 사항 중 일부가 귀하의 상황에 적용되기를 바랍니다. 당신의 진언은“상사가 변하지 않을 것이라는 것을 받아들이고 당신의 삶을 가능한 한 쉽게 만들어라”라는 것을 기억하십시오. 나르시시즘적인 상사가 당신의 하루 또는 당신의 삶을 망치게하는 것은 당신에게 공평하지 않습니다!