부부 상담이 위기만을위한 것이 아닌 5 가지 이유
관계가 불안정한 경우 헤어지는 것이 유일한 선택이 아닙니다. 커플 상담은 어려움을 해결할 수 있습니다. 결혼 — 또는 심지어 좋은 결혼 생활을 개선합니다. 17 년 간의 관계 대부분을 남편 Carey Hart와 상담하는 커플 상담에 참석 한 로커 P! nk에게 물어보세요. 여자 말했다오늘호스트 Carson Daly 부부 상담이 그녀의 결혼 생활을 구했다. '그것이 우리가 여전히 함께있는 유일한 이유입니다.'라고 그녀는 말했습니다.
커플 상담은 언제 고려해야합니까?
커플 상담 전반적인 관계 만족도 향상에 영향을 미칠 수 있습니다. 관계에 집중하고 싶은 특정 문제가 있거나, 관계에 대한 통찰력을 얻고 싶거나, 도움이 될 수 있다고 생각하는 문제가 있다면 커플 상담을 고려해야합니다.훈련되고 객관적이며 편파적이지 않은 관점.커플 치료는 이성애자 또는 동성애 관계, 인종 간 관계, 청소년 또는 대학 관계, 연령 차이가 큰 관계, 모든 단계의 관계를 포함한 모든 종류의 관계에 유익합니다.
불안 약이 체중 증가를 유발합니까?
지표 커플 상담이 당신을 위해 일할 수 있습니다
최고의 장기적 관계조차도 어려운 패치에 부딪 힐 수 있습니다. 그러나 바위가 많은 바다를 떠있을 때만 치료를받지 마십시오. 커플 상담은 관계의 거친 가장자리를 부드럽게 처리합니다.대부분일이 잘되고 있습니다. 가족, 요리 또는 꿈의 집에 대해 계속해서 갖고있는 회전 목마 논쟁? 멈출 때가 된 것 같습니다. 에 발표 된 연구 Journal of Family and Marital Therapy 10 쌍 중 7 쌍이 부부 치료에 긍정적 인 경험을 가지고 있음을 보여줍니다. 관계 상담사는 귀하와 귀하의 파트너가 문제를 해결하도록 도울 수 있습니다.
부부 상담 성공률은?
에 의해 수행 된 연구에서 미국 결혼 및 가족 협회 , 설문 조사에 참여한 커플의 97 % 이상이 필요한 도움을 받았다고 답했습니다. 커플 상담 . 또한 부부의 93 %는 치료가 갈등을 다루는 데 더 효과적인 도구를 제공했다고 말했습니다. 커플 상담은 두 파트너가 관계를 개선하고, 공감하며, 감정을 전달하고, 서로 경청하려는 마음가짐으로 치료를 시작할 때 가장 효과적입니다.
커플 상담이 효과가있을 수있는 몇 가지 지표는 다음과 같습니다.
1. 논증이 심화되거나 반복됨
섬뜩하게 행복한 커플조차도 종종 고집 포인트가 있습니다. 당신은 이러한 주장을 마음으로 알고 있습니다.
이러한 반복적 인 뱉음이 관계의 고착 점이되지 않도록하십시오. 커플 상담사와 함께 일하면 문제의 근원을 파헤치는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 우리가 예상했던 것보다 더 많은 수면 아래에 있습니다. 예를 들어, 롬콤 대 액션 영화는보다단순한 균형 문제처럼. 하지만 실제로는 배우자 중 한 명이 듣지 않는다는 느낌이 듭니다.
점점 더 많은 서클에서 돌아 다니고 있다면 상담사가 왜 그런지 알아낼 수 있도록 도와 줄 것입니다.
2. 당신의 논쟁 스타일이 바뀌 었거나… 처음부터 좋지 않았다
한 가지 분명하게 말씀 드리겠습니다. 논쟁은나쁜, 그 자체. 20 년 된 결혼 한 커플조차도 논쟁 할 새로운 것을 발견 할 것입니다. 두 사람이 100 % 동의 할 것으로 기대하는 것은 어리석은 일입니다.
열쇠는 어떻게당신은 논쟁 . 파트너의 관점을 고려하십니까? 아니면 모든 논쟁이 자신의 감정과 감정에만 초점을 맞추고 있습니까? 그런 감정에 대해 말하면서 침착하게 대화를 나누고 있습니까? 아니면 고함을 지르십니까?
아무리 치료해도 당신과 배우자가 모든 것에 마술처럼 동의하게 만들지는 않지만, 카운슬러는 당신이 더 좋고 생산적으로 논쟁하도록 도와 줄 것입니다.
3. 뭔가 기분이 나빠
관계에는 언덕과 계곡이 있습니다. 언젠가는 당신이 높은 곳을 타고 있기 때문에 파트너와 사랑에 빠지면 당신이 터질 것이라고 생각합니다. 기타…별로. 아마도 당신은 짜증이 나거나, 소외감을 느끼거나, 나만의 시간을 갈망하고있을 것입니다. 당신의 관계가 한동안“불안”하다고 느꼈다면 상담사와의 만남을 고려하십시오.
치료사는 귀하와 귀하의 파트너가 슬럼프의 원인을 정확히 찾아 내고 능동적이고 효과적인 솔루션을 개발하도록 도울 수 있습니다. 좋아하는 친구들과 즐거운 여행이 필요할 수도 있고, 해결책이 공평한 집안일처럼 간단 할 수도 있습니다. 함께, 당신은 당신의 관계 계곡에서 새로운 최고점으로 밀어 낼 수 있습니다.
4. 귀하 또는 귀하의 배우자가 속임수를 쓰다
부정은 결혼 생활을 망칠 수 있습니다 —하지만 그렇지 않습니다있다끝입니다. 당신과 당신의 파트너가 바람을 피운 후 치유를 원하든 최소한의 고통으로 헤어지기를 원하든 커플 상담사가 도움을 줄 수 있습니다.
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치료사는 '왜 이런 일이 일어 났습니까?'와 같은 무서운 질문을 해결하도록 도와 줄 수 있습니다. '이건 당신이 나를 사랑하지 않는다는 뜻인가요?' 그들은 또한 불륜의 무의식적 이유를 밝히는 데 도움이 될 것입니다. 함께하면 불신앙으로 이어진 문제를 해결하고 그로 인한 고통에서 회복 할 수 있습니다.
5. 당신의 커뮤니케이션은 일을 사용할 수 있습니다
아,“커뮤니케이션”. 그 심리학 유행어 중 하나는알고있다작업을해야하지만 방법을 결코 알 수 없습니다. 열악한 의사 소통 패턴을 식별하고 개선 할 수있는 도구를 제공하도록 훈련 된 커플 상담사를 입력하십시오.
귀하의 의사 소통은 약간의 작업을 사용할 수 있습니다 ? 다음은 자신이나 파트너에게서주의해야 할 몇 가지 징후입니다.
- 대화 후 좌절
- 유용한 제안에 대한 부정적인 응답
- 더 큰 그림 대신 개인적인 단점에 집중
- 잦은 수동적 공격과 풍자
의사 소통 능력이 괜찮더라도 검진은 결코 아프지 않습니다. 커플 상담은 평생의 약속이 아니어도됩니다. Pink와 그녀의 남편과 같은 일부 커플에게는 정기적 인 치료가 엄청난 도움이됩니다. 다른 사람들은 가끔 세션을 선호하거나 몇 달 동안 만 참석합니다.
커플 상담을 '손상된'관계에만 적합하다고 생각하지 마십시오. 치료가 귀하의 훌륭한 관계를 환상적인 파트너십으로 변화 시킨다는 것을 알게 될 것입니다.
자주 묻는 질문
커플 상담에 보험이 적용 되나요?
대부분의 보험 회사는 커플 상담을 보장하지 않지만 개인 공급자에게이를 명확히하십시오. 대면 커플 상담은 세션 당 약 $ 175의 비용이 드는 경향이 있으며 많은 사람들에게 저렴한 옵션이 아닐 수 있습니다. 고려할 수 있습니다. Talkspace와 온라인 커플 상담 — 월간 구독료는 $ 396이고 분기 별 요금제는 $ 1,068입니다. 온라인 상담을 통해 치료 세션에 연중 무휴 24 시간 액세스 할 수 있으며 예약 예약의 스트레스를 완화 할 수 있습니다. 온라인 커플 상담은 다양한 혜택을 제공하므로 언제 어디서든 필요한 시간에 연중 무휴로 치료 세션에 액세스 할 수 있습니다.
커플 상담이 결혼 생활을 구할 수 있습니까?
많은 결혼 생활은 부부가 문제를 관리하는 데 필요한 도구가 없기 때문에 끝납니다. 일반적으로 면허가있는 결혼 및 가족 치료사 (LMFT) 인 커플 상담사는 부부가 결혼 문제를 해결하고 해결책을 찾는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구 미국 결혼 가족 치료 협회 (AAMFT)의 조사에 따르면 커플의 4 분의 3이 커플 상담 . 많은 결혼 생활에서 상담은 부부가 자신을 양육할 수있는 공간을 제공하는 데 효과적입니다. 관계 , 그들의 감정을 전달하고, 그들의 삶에 함께 구현할 수있는 실용적이고 가치있는 해결책을 제시합니다.
커플 치료사가 이혼을 제안한 적이 있습니까?
커플 치료사 일반적으로 이혼을 권장하지 않습니다. 그들은 관련된 파트너 만이 그 결정을 도덕적으로 내릴 수 있다고 믿고 자신의 개인적인 견해를 유지합니다. 그러나 관계가 폭력적인 경우 대부분의 치료사는 여전히 이혼을 권장하지 않지만 피해자가 헤어지고 도움을 찾도록 도와줍니다.
