어머니에게서 배운 5 가지 정신 건강 교훈

나는 강하고, 불완전하고, 재미 있고, 사랑스럽고, 독특하고,놀랄 만한싱글맘. 제가 어머니가되어 아이를 키우는 것이 얼마나 강렬하고 도전적인지 직접 경험할 때까지 그녀가 얼마나 대단했는지 깨닫지 못했다고 생각합니다. 참여도가 높은 파트너와 함께했습니다. 나는 어머니가 혼자 어떻게했는지 모르겠다.

그녀는 전체를 뽑았다 싱글맘 교사로서 풀 타임으로 일하는 동안 떨어져 있습니다. 이것은 여러분 자신의 아이들을 돌보는 동안 갖는 매우 힘든 일입니다. 그녀는 퇴근 후 완전히 지 쳤고, 다른 엄마들처럼 에너지 나 환호가 부족하다는 사실을 자주 애도했습니다.

나는 이제 그녀를 다른 어머니들과 비교하는 것이 말이 안된다는 것을 알았습니다. 완벽한 어머니는 없기 때문입니다. 적어도 한 번에 모든 것을 모은 어머니는 없습니다. 그리고 이제 저는 어머니가 좋은 아이를 키우는 데 필요한 가장 필수적인 요소 인 존재와 무조건적인 사랑을 가지고 계시다는 것을 압니다. 그녀는 감정적으로나 육체적으로나 나와 내 여동생을 위해 항상 곁에있었습니다. 그녀는 우리의 바위였으며 때때로 매우 소란스러운 어린 시절을 살아남은 이유이기도합니다.

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그것이 우리가 살아 남았을뿐만 아니라 번성 한 이유이며, 우리 스스로 강하고 탄력있는 두 명의 여성으로 꽃을 피운 이유입니다. 그것의 대부분은 우리 엄마가 생존자 였기 때문입니다. 그녀의 삶은 여러 번 그녀의 밑에서 깔개를 뽑아 낸 어려운 상황 속에서도 살아가는 방법의 예였습니다.

우리 어머니는“ 자가 관리 ”전에는 일이었습니다. 그녀는 항상 정신적, 정서적 건강을 진지하게 생각했으며 우리 소녀들에게 좋은 본보기를 남겼습니다. 더 이상 고민하지 않고 어머니가 가르쳐 주신 정신 건강 교훈이 있습니다.

1. 빈 컵에서 절대 따르지 마십시오

엄마가 먼저 자신을 돌보지 않으면 남을 돌볼 수 없다고 가르쳐 주셨어요. 그녀는 자기 관리가 이기적이지 않으며, 인생에서 우선 순위를 두는 것은 여러분에게뿐만 아니라 여러분이 가까이에 있고 사랑하는 모든 사람에게도 도움이된다고 가르쳤습니다. 어머니는 어릴 때부터 치료 (자신과 나 모두)를 옹호 하셨고, 성인이 된 동안 치료를 계속해온 이유 중 하나입니다.

2. 당신은 당신이 아는 것보다 더 많은 힘과 탄력을 가지고있다

인생이 커브 볼을 던질 때 나는 종종 엄마를 생각합니다. 나는 그녀가 그녀가 한 일들 중 일부를 견뎌 낼 수 있다면 나도 그렇게 할 수 있다는 것을 압니다. 우리 엄마는 우리 각자가 항상 사용할 수있는 힘과 내구성을 가지고 있다고 가르쳐 주셨습니다. 우리는 그것을 믿기 만하면됩니다. 우리 엄마는 저에게 그렇게하도록 가르쳐 주셨습니다.

3. 겁이 날지라도 항상 진실을 말하십시오

우리 엄마는 우리 소녀들을 침묵시키지 않았고 우리가 집에서 목소리를 내도록 허락하셨습니다. 때때로 그것은 많은 울음과 징징이를 의미했습니다. 그리고 일단 우리가 청소년이되었을 때, 우리의 호르몬은 무언가를 만들었습니다 ... 음, 흥미로 웠습니다. 나는 항상 우리가 집에서“풀어지게”허락 해 주신 어머니 께 박수를 보냅니다. 우리의 감정은 부끄러워하지 않았습니다. 우리 집은 우리가 불안해 할 수있는 안전한 장소였습니다. 그리고 저는이 교훈을 평생 동안 수행했습니다. 나는 내 감정의 진실을 소중히 여기며 필요할 때 표현합니다.

4. 등장은 전투의 절반

오, 세상에, 인생은 지저분해질 수 있으며 때로는 모든 것에서 후퇴하는 것이 가장 쉽다고 느낄 수 있습니다. 하지만 인생에서 성공하기 위해 모든 것을 완벽하게 할 필요는 없습니다. 당신은 나타나기 만하면됩니다. 가장 어두운 날에는 한 발을 다른 발 앞에 놓을 수있는 충분한 에너지를 모아야합니다. 가끔 나타나는 것은 도움을 요청하는 것을 의미합니다. . 때때로 그것은 당신이 사랑하는 사람들, 심지어는 당신 자신에게도“내가 여기 있어요”라고 말하는 것을 의미합니다.

5. 초콜렛을 거절하지 마십시오

작고 단순한 삶의 즐거움을 최대한으로 받아 들여야합니다. 우리 엄마는 나처럼 초콜렛 중독자입니다. 그리고 내가 중년에 들어가서 내가 먹는 모든 설탕이 엉덩이와 허벅지로 곧바로 들어가는 것을 보았을 때도 나는 초콜릿 중독을 유지합니다. 우리 엄마는 인생이 너무 짧아서 그런 것들을 빼앗기지 못한다고 가르쳐 주셨습니다. 모든 것이 적당하지만 엄마는 70 세를 밀고 말처럼 건강하고 항상항상그녀의 초콜릿을 먹습니다.