코로나 바이러스 발생 기간 동안 기억에 남는 휴일을위한 4 가지 팁
우리는 이제 약 한 달 동안 다양한 격리 또는 격리 상태에있었습니다. 맞습니다, 한 달! 우리는 집에서 매주 부지런히 거리를 두려고 노력했습니다. 우리가 이런 식으로 봄 방학을 맞이할 것이라고 누가 상상할 수 있었습니까? 지금까지이 거리 측정에서 살아남은 우리 모두가 얼마나 믿을 수 없을만큼 탄력적인지를 표현하는 것이 중요합니다. 그리고 우리 공동체를 유지하고 더 취약한 사람들을 유지하기 위해 사랑하는 사람들과 소중한 시간을 계속 희생하겠다는 우리의 공동 결의에 대해 가능한 한 안전합니다. 지금은 쉬운 시간이 아니며 우리 모두는 최선을 다하고 있습니다.
그러나 많은 사람들은 다가오는 휴일이 고립되어 어떻게 보일까요? 우리는 어떻게 소중한 전통을 계속 이어 가면서도 우리가 사랑하는 사람들과 친밀감을 유지할 수 있을까요?
군중에 대한 두려움이라고 한다
첫째, 우리의 고립을 '사회적 거리감'으로 생각하는 것에서 대신 '물리적 거리두기'라는 개념으로 전환하도록 격려하고 싶습니다. 우리는 안전한 물리적 거리를 유지하면서 사회적으로 연결되어있을 수 있습니다.
이번 달에 다가오는 휴일에 대한 기대에 대해 이야기 해 보겠습니다. 유월절, 성 금요일, 부활절, 라마단 시작 및 코로나 바이러스 발생 기간 동안 축하하는 기타 휴일 또는 가족 전통에 대해 말씀 드리겠습니다.
사회적 거리를 두는 동안 휴일을위한 4 가지 팁
전통과 의식에 깊이 흠뻑 젖어있는 휴가 기간 동안 가족과 헤어진다는 것은 절대적으로 충격적 일 수 있습니다. 아마도 우리는 이러한 도전에 맞서야했던 군대에서 복무 한 친구와 가족으로부터 간단한 교훈을 얻을 수있을 것입니다.
나는이 문제에 대해 내 친한 친구와 이야기했다. 이 사람은 해외에 파견되어 휴가를 관리하는 방법을 공유했으며 모든 휴가 기간 동안 가족과의 긴밀한 관계를 놓쳤으며 심지어 첫 아이를 낳았습니다. 제 친구의 상황과 현재의 국제적 위기 사이에는 분명한 차이가 있지만 그들이 경험 한 물리적 거리는 비슷하며 그들이 배운 내용은 유익 할 것입니다.
이 어려운시기에 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.
1. 소셜 미디어 및 전자 커뮤니케이션 활용
연결 상태를 유지하는 데 도움이되는 무료 및 사용 가능한 앱이 너무 많아서 다행입니다. 화상 통화가 따뜻한 포옹을 대체 할 수는 없지만 웃음과 추억을 공유하고 소중한 사람들의 얼굴을 볼 수있는 기회를 제공합니다. 연말 연시는 신기술 덕분에 할 수있는 모든 것을 창의적으로 발휘할 수있는 완벽한 기회입니다.
2. 다른 사람들에게 봉사하라
단순히 연로 한 가족 구성원이 소셜 미디어를 통해 연결을 유지하는 방법을 배우거나 문자 메시지를 통해 가족 사진을 보내는 방법을 배우거나 조직적인 자원 봉사 활동에 참여할 수있는 능력이 있든 관계없이 다른 사람에게 봉사하는 것은 연결을 느끼는 좋은 방법입니다. 귀하의 커뮤니티.
정신 건강상의 이유로 직장을 그만두다
3. 전통을 가능한 한 정상에 가깝게 유지하십시오
자녀가있는 경우 전통이 특히 중요 할 수 있습니다. 자녀가 찾을 수 있도록 뒷마당 (또는 거실 전체)에 부활절 달걀을 숨기거나 가족을 초대하여 Passover Seder를위한 Zoom Room을 조정하도록하는 등 가능한 한 많은 전통을 따라 가세요. 우리 모두는이 불확실한시기에 정상적인 감각을 사용할 수 있으며, 새로운 전통이되는 무언가를 우연히 발견 할 수도 있습니다!
4. 자신에게 은혜를 베푸십시오
우리 중 일부는 다음과 같은 감정으로 어려움을 겪을 수 있습니다. 걱정 , 우울증 , 또는 둘 다로 인해 이러한 휴일 동안 일반적으로하는 것처럼 참여하거나 완전히 참여하기가 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 사람들은 수년 동안 축하하지 않은 명절을 축하하기 시작하고 싶어 할 수 있습니다. 이 두 가지 감정은 상황을 고려할 때 완전히 정상적이고 수용 가능합니다. 지금 당장이 모든 것을 다 갖지 않도록 방을 느끼고 자신에게 허가서를주는 것이 중요합니다. 또한 어려움을 겪고있는 다른 사람들에게 친절하게 대하고 사람들이 자신에게 편한 수준으로 참여하도록하십시오.
이 기간 동안 은색 안감은 사랑하는 사람과의 깊은 관계와 우리가 소중히 여기는 명절 및 전통을 인식하는 것일 수 있습니다. 이 시간 동안 어려움을 겪고있는 경우 주저하지 말고 전문 면허가있는 카운슬러에게 연락하십시오. Talkspace 온라인 치료 .
