관계에서 자신에 대한 감각을 잃지 않는 3 가지 팁

새로운 사람과 데이트 할 때마다 카멜레온이되는 친구가 있었나요? 하룻밤 사이에 발생하거나 장기적인 파트너십을 통해 서서히 사라지는 것을 지켜봤을 수도 있습니다. 아마 당신 일 겁니다
관계에서 자신을 잃는 것은 종종 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫기도 전에 발생합니다. 어느 날 당신은 당신이고, 다음날 당신은 거울을 쳐다보고 있습니다. 당신이 된 자신의 그림자를 간신히 알아볼 수 있습니다.
때로는 신뢰할 수있는 친구 나 상담자가 객관적이고 배려하는 관점에서 이러한 변화를 볼 수 있도록 도와줍니다. 다른 때는 갑자기 사람에게 떠 오릅니다. 그들은 더 이상 자신을 인식하지 못합니다.

우리가 상호 의존하는 이유는 무엇입니까?

많은 관계가 초기에 강렬한 열광 기간 . 이 단계에서는 가능한 한 많은 시간을 함께 보내고 싶은 것이 정상이며 심지어 건전합니다. 결국 허니문 단계는 일상 생활의 리듬으로 전환되고 파트너는 삶의 균형을 재조정하기 시작합니다. 건강한 경계를 실천하면 두 사람은 새로운 관계를 위해 시간을 내면서도 친구와 사교하고 일을 잘하며 가족과 시간을 보낼 수 있습니다.
어떤 사람들에게는 그 과정의 후반부가 달성하기 더 어려우며 상호 의존성이라는 행동 조건으로 이어질 수 있습니다. 이것은 과거 관계의 부정적인 경험에 대한 반응으로 발생할 수 있습니다. 나르시시스트와 데이트 , 또는 심지어 누군가를 사랑하는 탐닉 .
사람들 상호 의존성으로 고생하다 자신을 찾을 수 있습니다.

왜 어떤 여자들은 창녀야

친밀감 피하기
우선 순위 평가 절하
그들의 직감을 무시 함
그들의 감정을 억누르다
그들의 가치 타협

모든 사람이 그런 극단을 경험하는 것은 아니지만, 많은 사람들이 새로운 로맨스에 휩쓸 리게됩니다. 많은 사람들에게 미끄러운 슬로프는 상대방을 행복하게 보려는 의도적 인 욕망에서 시작됩니다. 호감을 받고자하는 우리 자신의 욕망에서 우리는 자신을 기분 좋고, 편안하며, 일반적으로 다른 사람이하고 싶어하는 모든 것에 대해 자신을 제시합니다. 우리 자신의 감정을 무시하고 스스로에게“너무 예민해”또는“싸울 가치가없는 것”이라고 말하는 함정에 빠지기 쉽습니다. 대신, 우리는 상대방과 가능한 한 많은 시간을 보내고 싶습니다. 그리고 따뜻한 모호한 안개 속에서 우리 자신의 관심사, 친구, 가치관을 잃어 버리기 쉽습니다.

관계에서 자신을 잃지 않는 3 가지 방법

이 손실을 슬퍼하거나 사회 서클이 작아지고 취미와 창의적인 콘센트를 소홀히하고 혼자만의 시간이 사라지면서 벽이 닫히는 것처럼 느낄 수 있습니다. 이것이 익숙한 것처럼 들리면 앞으로 건강한 파트너십을 유지하는 세 가지 방법이 있습니다.

1. 떨어져 시간 보내기

파트너의 활동에 참여하는 것이 좋습니다. 파트너도 우리 활동에 관심을 갖기를 바랍니다! 하지만 우리 자신의 비용으로 서로의 활동에 100 % 투자 할 필요가 없다는 것을 기억하는 것이 좋습니다. 다른 사람의 관심사에 대해 배우고 자하는 열정을 보여주는 것이 자신의 관심사를 잃는 대가로 오지 않도록하십시오. 다른 사람과 공유하면서 자신의 열정을 가질 수있는 많은 방법이 있습니다. 파트너가 레크리에이션 축구 팀에서 뛰고 있지만 공을 쫓는 동안 필드를 위아래로 뛰지 않는다면 괜찮습니다! 게임이있는 날에 나타나 그들을 응원하고 그 무료 밤을 사용하여 자신의 관심사를 파헤 치십시오.
당신이 관계에 휩쓸려 친구가 당신없이 살아가는 것이 걱정된다면 어쨌든 연락하세요. 놀랄 수도 있습니다. 현실은 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 관계에서 균형을 찾는 데 어려움을 겪고 있다는 것입니다. 이것은 당신이 다시 연결하는 바로 그 일 수 있습니다. 좋은 친구들이 당신을 반갑게 맞이할 것이고 울타리를 고치는 데는 시간이 걸릴 수 있지만, 당신은 그들이 당신을 다시 찾을 수 있도록 도와주는 완벽한 가이드라는 것을 알게 될 것입니다. 또한 일주일에 한 번 무료 밤을 보내는 방법에 대한 몇 가지 훌륭한 아이디어가있을 것입니다.

불안 증상과 우울증 증상 사이의 밀접한 관계는 다음을 시사합니다.

2. 자신에 대해 알아보기

지금 관계를 맺고 있지 않다면이 시간을 사용하여 강력한 관심 기반을 구축하고 새롭고 오래된 우정을 발전 시키십시오. 자신과 독신 일 때 관심있는 원인에 대한 투자는 미래의 관계에서 자신을 잃는 것을 방지하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 시간을내어 자신이 누구이며 무엇을지지하는지 알아보십시오.
관계에서 자신을 찾기 위해 고군분투하고 있다면, 작게 시작하여 당신이 놓쳤던 삶의 일부를 생각해보십시오. 데이트 밤에 동네 서점에 가곤했거나 방과후 프로그램에서 아이들을 가르 치곤 했었을 수도 있습니다. 관계 밖에서 친구를 사귀는 것은 건전하고 정상적인 일입니다. 아마도 지금 당장 5K 훈련을하도록 격려하기 위해 실제로 사용할 수있을 것입니다. 이러한 것들을 삶에 다시 추가 할 수있는 작은 방법을 찾으십시오. 퇴근 후 서점에 들르고, 온라인에서 드롭 인 자원 봉사 프로그램을 검색하고, 두려워하는 일을하고, 토요일 아침 러닝 클럽에 가입하십시오.

3. 강력한 경계 개발

경계는 때때로 지나치게 나쁜 랩을받습니다. 상대방을 팔 거리로 유지한다면 어떻게 관계에서 자신을 줄 수 있습니까? 좋은 소식 : 건강한 경계가 작동하도록 설계된 방식은 아닙니다. 관계를 시작할 때 건전한 경계 설정 당신과 당신의 파트너가 당신 자신에게 진실하도록 도울 것입니다. 낭만적 인 관계에서 경계는 긍정적 인 것으로 간주되어야합니다. 경계는 처음에 파트너를 끌었던 바로 그 자질을 보존하기 위해 존재합니다!
이렇게하려면 협상 불가능한 항목이 무엇인지 알아야합니다. 당신을 촉발시키는 행동이 있다면, 그 행동을 옹호하지 않을 경계를 설정하십시오. 언젠가 아이를 갖는 것이 당신에게 매우 중요합니까? 그런 다음 마음이 바뀌더라도 자녀가 시작하는 것을 결코 원하지 않는 파트너의 영향을받지 않는지 확인하세요. 무분별한 지출이 용납 할 수없는 경우 파트너와이를 알리고 공동 재정을 책임감있게 처리하는 방법에 대한 기본 규칙을 설정합니다.
경계를 설정하는 것은 관계에서 자신을 잃은 미래의 감정을 예방하는 동시에 파트너를 더 잘 알 수있는 건설적인 방법이 될 수 있습니다. 기꺼이 타협하지 않는 것뿐만 아니라 기꺼이 기꺼이 타협 할 것임을 인식하는 것이 중요합니다. 당신에게 중요한 것을 전달했다면, 당신은 그 가치를 유지하기 위해 서로 협력 할 수 있습니다.
관계가 당신을 정의해서는 안된다는 것을 기억하십시오. 당신이 그것을 입력하기 전에, 당신은 당신 자신의 이익과 가치를 가진 당신 자신의 사람이었습니다. 관계는 함께 나누는 관계에 관한 것이지만 함께 모인 두 사람에 관한 것이기도합니다. 건강한 관계는 공생과 분리의 균형을 위해 노력해야합니다. 이 균형을 찾기 위해 고군분투하고 있다면 뒤로 물러나 외부의 관점을 찾거나 면허 카운슬러의지도 .