정신 질환에 대한 10 가지 잘못된 가정 : 진실 알아보기

'정신병자'에 대한 Google 이미지 검색 결과에는 John Hinckley (로널드 레이건 대통령 암살을 시도한 사람), 노숙자, Aurora 범인, 'One Flew Over the Cuckoo 's Nest'의 Jack Nicholson 사진이 포함됩니다. 그리고“샤이닝”.

이러한 결과는 대중이 정신 질환자를 어떻게보고 있는지에 대한 현실을 반영하고 그들에 대해 해롭고 낙인 찍히는 가정을합니다. 치료사 네트워크의 경험을 바탕으로 정신 건강 전문가에게 연락함으로써 우리는 그들이 직면 한 가정을 하나씩 폭로하고 낙인을 부끄럽게 할 수있는 현실을 준비했습니다.

사람들이 정신 질환이 실제로 무엇을 의미하는지 이해할 때입니다.

가정 # 1 : 정신 질환을 가진 사람들은 위험하고 폭력적입니다

'피가 나면 리드합니다.' 이것은 언론이 정신 건강 상태가있는 사람들이 폭력적인 행동을하는 경우에 대해 불균형 적으로 보도한다는 것을 의미합니다. 그런 다음 악당이 종종 정신병적인 영화 산업이 있습니다. 이것이 Google 이미지 검색 결과가 유명한 저격수와 영화의 사이코 패스 캐릭터 인 주된 이유 중 하나입니다.

'우리 세상에 매일 기여하는 정신 질환을 앓고있는 실제 사람들에 대한 긍정적 인 부분보다 학교 총격 사건이 더 많습니다.' BipolarOnline.com CEO Blake LeVine은 Talkspace에 말했습니다.

진실 : 정신 질환이있는 사람들은 피해자가 될 가능성이 더 높습니다

정신 질환자는 실제로 폭력의 피해자가 될 가능성이 더 높다고 연구 American Journal of Mental Health에 게재되었습니다.

그들 대부분은 폭력적이지 않습니다. 복구 역량 강화 네트워크 CEO Gaye Tolman. 정신 건강 전문가로서 25 년 이상의 경험을 쌓은 동안 그녀는 치료를받은 10 명당 대략 한 명의 폭력적인 정신 질환자를 만났습니다.

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가정 # 2 : 대부분의 노숙자들은 정신적으로 아프다

우리 모두는 정신 질환이있는 노숙자가 정신과 적 도움이 절실히 필요한 상황에서 외설적이거나 말도 안되는 소리를 외치는 것을 봅니다. 하지만 대부분의 노숙자들이 정신 질환을 앓고 있거나 정신 질환 때문에 노숙자가되었다고 가정하는 것은 잘못된 것입니다.

진실 : 대부분의 노숙자들은 정신병이 아닙니다

노숙자의 33 %만이 정신 분열증, 정신 분열 정동 장애, 양극성 장애, 주요 우울증과 같은 심각한 정신 질환을 앓고 있습니다. 여러 연구 2014 년에 큐 레이트 된 치료 옹호 센터.

가정 # 3 : 백인들은 정신 질환으로 더 많이 고통받습니다

백인들은 정신 질환에 대해 더 개방적이고 접근 할 수있는 특권에서 오는 경향이 있기 때문에 정신 질환에 대한 더 많은 치료를받습니다. 이것은 그들이 정신 질환에 더 취약해야한다는 가정을 낳는다. 그러나 그들은 그것으로 가장 많이 고통받지 않습니다.

진실 : 소수자들은 정신 질환으로 더 많이 고통받습니다

스트레스를 증가시키는 경제적, 문화적 단점으로 인해 소수자들은 우울증과 같은 정신 질환에 더 취약합니다.

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'안타깝게도 상담과 약물 치료에 대한 문화적 낙인 때문에 많은 소수 민족이 정신 건강 치료를받지 못하고 있습니다.' 킴버 쉘튼 , Ph.D.는 Talkspace에 말했습니다.

아프리카 계 미국인은 가장 위험에 처해 있으며 정신 건강 관리에 대한 접근이 제한되어 있습니다. 미국 심리 학회 .

가정 # 4 : 행복해 보이거나 행동하는 사람 / 정상적인 사람은 정신적으로 아프지 않습니다.

치료사 제시카 마르체나 LMHC는 Talkspace에 훌륭한 경력을 쌓고 행복한 결혼 생활에도 불구하고 자살 한 가족 친구에 대해 이야기했습니다. 정신 질환을 이해하지 못하는 사람들은 마르체나의 친구 같은 사람들을보고“모든 것이 그에게 좋은 것 같다. 그는 어떻게 우울할 수 있었습니까?”

진실 : 정신적으로 아픈 사람들은 행동하거나 특정 방식으로 보이지 않는다

정신 질환의 얼굴은 다른 것과 같을 수 있습니다. 우리가 비정상적인 것으로 인식하거나 인식 할 수있는 방식으로 사람을 보이거나 행동하게 만들지 않습니다. 정신 질환이있는 사람들은 '미친'것이 아님을 기억하십시오.

가정 # 5 : 정신 질환을 가진 사람들은 변화에 대한 의지력이 충분하지 않기 때문에 잘못되었습니다.

치료사 미셸 클리어 리 우울증에 시달리는 사람들이 증상을 없앨 수 있지만 그렇게하기에는 너무 게으르고 동기가 없다고 믿는 사람들을 만났습니다. 우리가 만난 다른 정신 건강 전문가의 약 절반은 이것을 우울증과 정신 질환에 대한 일반적인 오해로 나열했습니다.

사람들은 때때로 정신병자들을 멜로 드라마 적이거나 변화하기에는 너무 완고하다고 판단함으로써 이것을 악화시킵니다. 크리스틴 마르티네즈 Talkspace에 말했다.

진실 : 사람들은 보통 잘못이 아니다

우울증에 시달린다 고 누군가를 비난하는 것은 유방암에 걸린 여성에게 자신이 충분히 나쁘게 살고 싶지 않기 때문에 죽어 가고 있다고 말하는 것과 같습니다. 정신적이든 아니든, 질병은 정당한 이유없이 올 수 있습니다. 사람들은 그것을 깨닫지 못하고 진단을 향해 질주 할 수 있습니다. 정신 및 의학적 질병이 가진 유일한 유사성은 그것만이 아닙니다.

가정 # 6 : 정신 질환과 신체 질환은 분리되어 있습니다

정신 질환을 이해하지 못하는 사람들은 증상이“진짜가 아니다”또는“머리 속에”있다고 말하지만 마음은 몸에 영향을 미치고 그 반대도 마찬가지입니다.

이것은 산후 우울증을 앓고있는 산모들에게 특히 만연한 문제라고 심리학자는 말했다. 카타 유네 카 에니 . 사람들은 치료해야 할 질병으로 받아들이 기보다는 무언가가 '그들에게 잘못됐다'고 느끼게 만듭니다.

진실 : 정신 질환은 의학적 증상을 가질 수 있으며 그 반대의 경우도 마찬가지입니다.

우울증과 같은 정신 질환은 통증, 통증, 위장 문제, 수면 장애, 식욕 변화 등을 일으켰습니다. 국립 의학 도서관 . 반대로 의학적 질병에 대처하는 스트레스는 정신 질환으로 이어질 수 있습니다 . 몸과 마음이 얽혀 있고 독립적으로 행동하기보다는 서로 밀고 당기는 경향이 있습니다.

가정 # 7 : 정신 질환이있는 사람들은 약이 필요합니다

항우울제와 같은 향정신성 약물은 정신 질환을 치료하는 인기있는 방법이기 때문에 그것에 익숙하지 않은 사람들은 약물이 필요하고 정신 질환자가 평생 동안 약물을 복용한다고 가정합니다.

진실 : 약물이 항상 필요한 것은 아닙니다

사람들은 정신 질환을 치료하기 위해 정신 요법만을 사용하거나 치료와 약물의 조합을 사용해 왔습니다. 많은 경우 고객은 대화 요법만을 선호합니다.

가정 # 8 : 정신 질환이 고통을 정의합니다

정신 질환은 의학적 질병보다 행동에 직접적으로 영향을 미치기 때문에 사람들은 때때로 그것을 정의하는 특성으로 간주합니다. 루스 스팔딩 , LMSW는 사람들이 '그가 가지고있는'언어보다 정신 질환에 '그가있는'언어를 더 일반적으로 사용하는 언어 적 경향을 강조했습니다. 이제 그 반대를 생각해보십시오. '그는 복강 병을 앓고 있습니다.'대신 '그는 복강 병입니다'라고 말하면 이상하지 않습니까?

진실 : 그것은 그들이 누구인지의 작은 부분입니다

정신 질환으로 고생하는 대다수의 사람들은 그들이 당신에게 말하지 않는 한 그 부담이 있다는 것을 알지 못할 것입니다. 그리고 그들이 당신에게 말한다면, 당신이 그들에 대해 아는 모든 것을 가려서는 안된다는 것을 알아 두세요.

가정 # 9 : 근본적으로 다른 사람들

우리가 이야기 한 치료사 중 일부는 다른 사람들이 마치 정신 질환을 앓고 있다는 것이 출생과 다르다는 것을 의미하는 것처럼 자신이 근본적으로 다른 유형의 인간이라고 느꼈거나 믿는 고객을 가졌습니다. 미디어 및 영화 산업은 극단적 인 사례를 사용하여 정신병자를 다른 사람과 다르게 생각하고 운영하는 사람으로 묘사함으로써 이러한 타자 감을 악화시킵니다 (“아름다운 마인드”).

진실 : 우리는 보통 그렇게 다르지 않습니다

누군가가 정신병에 걸린 다음 그 질병을 치료할 수 있습니다.

Tolman (앞에서 언급)은“내가 고장을 일으키기 전에 부통령이었습니다. '사람들은 무엇을 찾아야할지 모릅니다.'

가정 # 10 : 정신적으로 아픈 모든 사람들은 스스로 그것을 유지합니다

이 가정은 정신 질환자들이 혼란스럽고 은둔하며“정상”으로 보이기 위해 앞장서고 있다는 대중적인 묘사의 또 다른 결과입니다. 많은 환자들이 낙인에 굴복하거나 해고 당 할까봐 걱정하기 때문에 자신의 질병을 언급하지 않습니다. 그러나 그것에 대해 말하는 사람들 .

진실 : 별과 일상의 사람들이 그것에 대해 공개적으로 말한다

사람들이 정신 질환과의 투쟁에 대해 공개적으로 환영하는 공공 또는 직업 환경은 드물지만 존재합니다. Tolman은 그녀와 마찬가지로 그녀의 많은 직원이 정신 질환을 다루었 고 그들의 경험을 고객과 연결하기 위해 사용했다고 말했습니다.

Demi Lovato와 같은 정신 건강 이니셔티브를 가진 유명인도 있습니다. 보컬 . 그녀는 양극성 장애를 다루는 문제에 대해 공개적으로 발표했습니다.

당신의 글은 애도 과정의 다섯 단계를 설명했습니다. 다음 중 해당되지 않는 것은?

우리가 할 수있는 일

사람들이 이러한 가정을 인정하고 그 가정을 그만두는 방법을 배우면 사람들이 도움이 필요하다는 실제 신호 . 낙인을 깨고 정신 질환에 대한 사실을 이해하기 위해 열심히 노력한다면 Demi Lovato와 같은 성공적인 정신 건강 전사를 '정신병자'에 대한 상위 검색 결과로 올릴 수 있습니다.